Un vincenu interessante sempre paradossu
A cafeïna hè un subjecte chì spessu sottumessi à u nordu di quand'elle si parlava di i maloforti, in particulare, perchè a riunione di cafeina hè un gattivu ceppu di ceppa cumuni.
Cume hè chì a caffeine hè cunnessione à e maloforsi è duve esse l'usu di a cafeina o di travagliu di cutà da a vostra vita per evità i vostri pesi di ciu?
Ciò chì hè cafeïna?
A cafeina hè un sustegnu naturali, prima insulated da u caffè.
Hè presente in una quantità d'altri pratiche, chì significheghja trova ancu in un nùmeru di comè è cibo. A cafeïna hè cunsiderata una droga stimulante psicoattivu-una sustanzia chì affecca u sistema nervatu cintrali, causando un crescita d'alerte è cuscenza.
Cosa Foods è Drinks Contenutu a maiurezza di cafeïna?
A cafeina hè un cumpunente di numerosi manciari è prudutti, particulari di cafè è tè. Hè aghjuntu à parechji cafè edità è i sport / energetichi energetichi. Chocolate hè un altru fonte di cafeïna, anche si l'stimulante hè generale in più di cuncitazioni più basso chì u cose in cafè, espresso è tè.
Cumu a cafeina è i maloforte seconce l'exactu?
Sì cunsumanu cafeina in una basa regulare è da tentazione di eliminà di a vostra dieta, sì in periculu di sviluppà a retirazzione di cafeina. Unu di i sintomi di rinuncia hè un tintu di guai. Un canusciu di rinunzie per cafeïna pò venanu in parechni formi, ma hè cumunimentu cumu scrittu cum'è accustà nantu à lentamente, affettannu a tutta a testa, è timendu.
Aumensione anu aghjustatu da ogni tipu attività fisica. A severità di ucechju varia d'una persona à a persona, ma u cansancio di a riunione di cafeïna pò esse assai doloroso è debilitante.
Perchè Certi Cunsiglii Di Ricordi Conti La Caffeine?
Ci hè parechje evidenza chì prupone chì e dosi petiti di cafeïna puderanu detechate l'absorzione di l'altri medicini, facenu un pocu più effikaice in u trattamentu di i maloforte.
Excedrin è Fioricet sò duie relieversi di rasu chì cuntenenu a cafeina.
A caveat hè chì quandu ùn hè micca scientificamente pruvucatu, parechji esperti crede chì li medicazione di a dolma di cafeina chì pò ancu causari ca la cafeina rinfriscana, si sò fatta abbastanza abbastanza-assai una paradossu, ma du sensu si pensanu à quessa.
Ciò chì devi fà per piglià i sintassi di cafeïna?
Aduprendu cù i maloforti, altri sintomi di rinfurzone di cafeina sò fatigue, somnolencia o anorme, difficultà concentrazione, irritabilità, depressione o ansietà, è sintomi di a gripe. Se suspettate chì i sintomi sò cum'è stati causati da u rinuzioni di cafeina, hè megliu di cuntattà u vostru duttore di a salute. Sè avete sentutu chì avete bisognu di riduzzione di a cafeina in a vostra dieta, ellu puderà aiutà à fà in un modu sicuro è efficace.
A Bottom Line
U fattu chì a cafeïna cuntene i benefizii è a crescita per a vostra salute aghjunghjenu una droga interessanti è cuntruversa. Hè per quessa hè l'ideale per piglià un accordu individuali quandu si tratta di cunsumu di cafeïna, fate ciò chì hè megliu per voi basatu nantu à i vostri bisogni di a salute. Discussing this with your doctor is a good place to start.
Cumu hè chì decide di taglià a vostra cunsumina di cafeïna o eliminate a cafeïna in tuttu, cumu si trova nantu à questu hè ancu un accordumente unicu.
Per esempiu, pudete esse bisognu più prestu à fà cunsulazione di a cafeina annantu un paru di simane in uppusizione à una stintinuzione immediata o viceversa.
> Sources:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Farmacologia di cafeina è effetti clinichi" Principi di Addiction Medicine, Third Edition (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: Società Americana di Addiction.
> Comu di Classificazione di u Capu di u Società Intallocu Internazionali. "A classificazione internaziunale di malatii di raspberry: 3a edizione (versione beta)". Cefalarchia 2013; 33 (9): 629-808.