Ahhh si, yoga. U mondu di stinzà, respira, ghjustu, sudatu è ghjustu in posicchi naturali.
Aspettu un minutu. Risorse yoga?
Chì hè a risata Yoga?
U ioga di risata ùn hè pocu cum'è yoga, ma teni parechje. U scopu di u risorse yoga hè cum'è u nome significa: risata.
La yoga fiatica hè una tecnulugia pioneira in u 1995 da u Dr. Madan Kataria, un medico Indiano da Mumbai.
U so primu gruppu avia quattru pirsuni in quellu chì si sò meetu in un parcu è si riiannu. In seguì accadèghjenu i belli è i storii à l'altri à stimulerà i risati, ma u so materiale per i belli ghjunsenu scurru. U Dr. Kataria hà decisu di sperimentà cù l'idea di risati chì ùn hè micca fundatu per questa raggiuni ma hè stata cuntaggiosa. A so moglia, chì era un attore di yoga, hà aghjustatu l'idea di cumprisa u respiru joganu, è cusì risata era a yoga. Sicondu Rires Incorporated , ci sò più o menu di 7000 risorse di i 70 paesi.
L'idea primavule à u nostru pezzu ioga hè chì u corpu ùn sape micca a diffarenza trà u riendu veru è u riendu falu, è ponu ghjunghje benefiziunali da l'altru. Risati per nisuna ragione hè enfatizata.
U ioga di risata combina risata è respirazione sensitiva di ioggi, cunnisciutu pranayama. L'instructore, in un locu chì pare com'è una classa di esercizia, pò iniziarmenti cumandendi i membri in rire falsa.
L'instructore di a classa puderia utilizà u cuntattu visualu è "playfulness infantil" per da riveniri in rienette falate in rientaggiunimenti veru risati.
U scopu di u risorse yoga hè di circa 15-20 minuti di riendu cuntinuu interscrittu cù spazii occasionale induve iogichi pranayama esercitanti di respirazione sò guidati.
Pudete a rime Yoga sò in u trattamentu di a demenza?
U ioga di risata hè una grandi opportunità per e persone chì anu a malatia d'Alzheimer o altre tipa di dimenzia perchè a ghjente ùn avete micca pussutu di capiscenu a cumpagnie di un puderà di pudè riri.
Siccomu a memoria , l'abilità di a parolla è l'abilità di cumunicazione di quarcunu cù a dimenzia pò esse distaculata, l'idea di risati per nisuna ragiuni si ferma bè.
Ciò chì a ricerca voli
Ci sò parechji studii pubblicati chì dimustranu chì a risata (ma micca specifiche risata yoga) hè benifita per i persone cù dimenzja. Per esempiu, un studiu cuncluìu chì i benefizièghjani di risati per i domicili di averge residente cù a dimenzia anu compara à l'effettu di i medicazione antipsicòtica in l'abilità di reduceru l'agitazioni, ma senza l'effetti secundari povè maiori.
Diversi referenzi anecdòtici in discussioni discussioni l'efficacezza di u yoga di risati per i persone cù a dimenzja è cite l'umani milleddi è i cumpurtamenti dopu à a sessione. Invece, ùn eru micca able to locate studios scientifically conducta specifiche à u risorse yoga è a so efficacezza cù e persone chì anu dimaciu.
U ioga di risata hè un metudu usatu per induve u risu, è a risata hè statu dimustrava per benefià à i persone cù dimenzuela. Allora, anu ricunnisciutu a mancanza di ricerca scientifica per u risorse yoga hè impurtante, ùn pare chì u tipu di yoga puderia esse benefizièvule per i persone cun a demenza.
Certu, cum'è cù qualsiasi metudu di trattà a dimenzia, pudete parlà cun u vostru meditatu annantu à principiu di qualsiasi prugramma novu.
Sources:
La scola americana di la risata Yoga. La risata per i Seniors: una bona à l'anziani.
La scola americana di la risata Yoga. Storia è evoluzione di u risorse yoga.
Bio Med Central Complementary and Alternative Medicine. La risata è l'umuri comu medicini complementarii è alternattivi per a demenza. 2010; 10: 28.
BMJ. A Sydney Multisite Intervention of Laughter Pussani è Paglieri Maestre (SMILE) studiu: cluster randomized trial di umore di terapia in i zitelli.
Laughter Incorporated. Quale hè a yoga?
Laughter Yoga Australia. Quale hè a yoga?