In a medicina erbera, parechje spezii di ginseng sò ditti à affruntà friddi , cumprese u ginseng americanu ( Panax quinquefolius ) è u ginseng asiaticu o coreanu ( Panax ginseng ). Composti cunisciuti cum'è ginsenosi sò pensati per ghjucà un rol decisivu in l'effetti di u prugrammu di friddu di i ginseng.
Perchè u persone usanu Ginseng per i friddi?
Li sustiputturi suggerenu chì u ginseng americanu è u Panax ginseng pò aiutà à sustene u sistema immune è rinforza a difesa di u corpu à u fritu cumuni.
Inoltre, u ginseng hè cunsideratu un adaptogen (una classa di erbe hà dettu à elevà a resistenza di u corpu à u stress di ogni ghjornu). Siccome chì l'estremità crìmine hè pensatu à debilitava u sistema immune, hè dettu chì u ginseng pò ancu fà affruntà friddi nantu à upposta u corpu da l'effetti negattivi di l'stress.
A Ricerca in Ginseng per i friddi
Qualchi studienti anu focatu annantu à l'efficacezza di u ginseng per a prevenzione è / o trattamentu di i friddi. Eccu ccà un ochju di i primi chjave di a ricerca dispunibule:
Per un rapportu publicatu in Prughjettiva Evidiva è Cumplementarii è Mediu Alternativu in u 2011, i circarguri analizate l'usu di u ginseng americanu o ginseng asiatica per a prevenzione di i friddi in adulti sani. Cinqui prucessi clinichi (cun un totale 747 partite) eranu inclusu. I risultati amparanu una tendenza versu un risatu minùsimu di sviluppà un friddu cumuni in u gruppu di u ginseng cumparatu cù u gruppu placebo, ma i pruduttori cun precaution chì più ricerca hè necessaria da l'inconsistenza in risultati.
In un studiu publicatu in u Journal of Supportive Oncology in u 2012, 293 persone cù leucemia limfochitica chronicu di u stadiu (un tipu di cànceri di sangue chì debilitava u sistema immune) piglià un extractu Panax quinquefolius o un placebo. L'usu di l'extracte di u ginseng ùn hà micca dimustratu u nùmeru di ghjorni cù malatia respiratorja aguda o l'usu d'antibiotici, ma hà avutu una tendenza à riduzzii ridotti di malatia respiratoria moderada à severa è menu di tristura.
Prublemi di salvezza
Ancu l'usu di corta durazioni di u ginseng pò esse sicurizendu quandu s'utilice in quantità appropritatu da persone per i sane, ogni tipu di ginseng hè assuciatu cù una quantità d'effetti side. Per esempiu, effetti effetti lucali cun l'usi di Panax ginseng è u ginseng americanu include insomnia, cefalru, diarrea è nervosa.
Siccomu l'usu di u ginseng puderia ancu crescenu a pressione di sangue è porta à i cambiamenti in u ritmu di u cori, avete avè bisognu d'avè o avete risicate per a malatia di u cori.
Evite ancu u ginseng si avete un disturbamentu chjamatu, cundizione sensu hormone (cum'è u cumbèmu), a malatia autoimmune, l'esquizofrenia, sò imbrati o infermiera, anu ricivutu un traspurtimentu di l'organu, o chì sò sottumessi o rkupanu da a cirugia.
Molti tipi di ginseng pò interaccettate cun una quantità di medicazione comunitati (per esempiu, ùn pò micca esse tastati cun warfarina), per quessa hè crucial per cunsultà u vostru duttore prima di piglià u ginseng.
Alternative
Echinacea è astragalus sò l'altri leghje chì si sò in batta i frati. Aumintate a vostra ingasta di l' agliu è di u ginger pò aiutà ancu aiutà à frenu i friddi.
Inoltre, ci hè qualchì prufundezza chì avè u so cumpurtamentu di vitamina C è zincu è a mantene l'ottimi livelli di vitamina D pò abbiate i vostri probabili di vultà cun friddu.
The Takeaway
Basatu nantu à a mancanza di prucessi clinichi enormi, hè prestu di ricumandà ginseng com'è un trattamentu di i friddi.
Per aiutà à esse frà senza freti, fate puru lavurisce e to mani. Una quantità di pratichi di vita di vita (per esse u soffrenu suffirenziu, esercitivu regularmente è gestione u vostru stress ) pò aiutà à rivoluzionarà u vostru sistema immune.
Sources:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Inibizzioni di l'infruenza da virus influenza A da u ginsenosi. U so paese. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. Un uriginali aleatu è cuntrullatu da l'extract Panax quinquefolius (CVT-E002) per reducir l'infezzione respiratoria in i pazjenti cù leucemia limfo-cronica. J Support Oncol. 2012 Set-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Americanu (Panax quinquefolius) è Ginseng asiatichi (Panax ginseng) Preparati per a prevenzione di u Cumunu in Cold Adults: Una Revista Sistemàtica. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.