Ciò chì deve sapre di Ginger?
Per millenarii d'anni, i farfilli appiru l'arradichera di a pianta di ghiacci per sullivà i disturbi stomacu. Cù i so effetti naturali anti-inflamatorii, u zinzinu hè ancu un rimediu cumuni per i prublemi di salute com'è l'artrite reumatoide .
I pruvvidenzi Salute di Ginger
Una quantità di studii anu supportatu l'effetti di i vintori di stomacu. In più di l'facilità di postulugia di nausea è vomiting, l'arbe pareva ridutta a malatia di mozzione è a malatia di a nuttata.
In più, un studiu 2009 di 644 patient di cancinu sia trovanu chì u suppliite di ghjetti diminuite a 40% in post-chimotherapy nausea.
Relacionate: Ginger for Nausea .
Ginger pò ancu aiutà à aiutà u dulore crònicu , possibbilmente rinfurzendu i vostri niveli d'hormone chì inducenu infjammazione. Un studiu publicatu in u 2005, per esempiu, suggerisce chì u genaru pò dà minuscule u più dolante chì i medii antiinflamatorii non steroidali.
In i prucessi di labattu, i scientisti anu dimostratu chì l'extracte di ghisa pò pruteghja u crescente di i cori di u coriu di u coriu di u coriu d'ovaru, è ancu prutegge contra a malatia d'Alzheimer . Tuttavia, i scientifichi ùn anu da cunvalidazione sti troche in studii per l'omu.
Ginger Tea
A teppu di ghiacciate sipping si pò aiutà à calmà un stomacu disturbatu, è di facilità cungizione quandu avete un friddu .
Sapete à fà tè tè ginger.
More Ginger Recipes
Pudete ancu briunà u vostru stessu ginger e ginger ale (e duie chì pò trattà nuvuli è malatie di moissonne), o aghjunghjenu un gingibre frescu à i vostri zuppi è stitch-frigge.
Supplimenti
Se vulete piglià ghjudiziu in u supplementu, cercate càmeriche ginger o powders in a vostra salamaria o una tenda online chì spicializeghja in rimedii talati. Mantene in mente chì i supplimenti ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì u supplementu di l'alimentariu sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu.
Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete uttene cunsiglii à l'utilizazione suplemenu quì , ma s'ellu avete l'ughjettu di supplementi di ghiachjaru, parranu cù u primariu di u primariu d'assistenza primaria.
Caveats
Siccomu l'actinu di ghignaghjaru cum'è un diluiu di sangue, hè impurtante di scumpariate aduprà almenu dui settei prima di a cirurgia è permette chì u vostru duttore cunnosci chì avete usendu a grassu. Puderia interagisce cù altre medicazione è suppulu chì affettanu u sangue.
In certi casi, u genaru pò causà ardori.
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