Sì vi vanu cù u dulore, aghjunghjendu eterni à u vostru regnu pò aiutà à facilità a to disconfort, in particulare quandu si cunghjunghjenu cù l'exercitu regulau, a dieta è a pratica di tecniche di rilassazione.
À a radice di parechji cundizioni per dolore, cum'è l'artrite, u spalle tinatu è a tendinitis hè a inflammazioni, una risposta immune naturali à infezzione o ferita. In più di causà u dolore, l'infuzione, se si chronice, hè un fattore di risichi per e malatie cronica cum'è u cancer, a malatia cardiovascular è a diabetes.
Eccu ccà un'assicenza di sei insegnamenti medichi di aduprate per u sustegnu di u dulore naturali:
1) Spezia bianca di salvaje
Conti una cumpagnia cum'è aspirina chjamata salicina, bianca hè longa hè stata utilizata com'è rimediu naturale per a inflammazioni è u dolore. Hè stata attu di a so efficace com'è a medicina meditazione in u minimu u dulore trà e persone cù un prublemi di corpuscule è prufessiunale in u studiu in 2008.
L'arburu di salute biancu pò ancu dà alloghja u dolore d'u passu aggressivu, u dolore anzi è articulu. Invece, cum'è l'aspirina, l'alculara pò causà l'affittu stomacu, affettatu a funzione di rinochju, perdurenu u tempu di sguardu, è aumentanu u risicu di sagnu. Ancu, ùn deve esse micca usatu da i zitelli.
2) Boswellia
Sottu da una resina truvata in l'scorchera di l'incensu di l'incensu, Boswellia hè statu spostatu per spuladore riaccii chimichi in a inflammazioni. I medichi di Ayurveda anu longu Boswellia per trattà l'artrite.
3) Uva di u Diavulu
Tradizionalmente utilizada per l'artrite reumatoide, l' arpa di u diabòliu d'ablema d' Afrika Sudafrica pò ancu sughjirà u dolore riducighjate da l'artrite, tendinitis, è i disturbiti di u collu, secondu i proponenti.
In un studiu di u 2007 di 259 persone cù cuncipienti reumatique, i ricerchiaturi anu truvatu chì u 60 per centu di i membri di studiu o riduzzione o anulatu a so medicazione di u doru dopu à ott'anale da piglià l'arruzione di u diabolu. L'arbetta parevanu ancu per migliurà a qualità di vita di i participanti.
4) Bromelain
Un tipu di enzyme svinutu da u zucchinu d'ananas, bromelain reduce a livelli di prostaglandini, chì sò l'hormone chì inducenu infezzione.
Bromelain pò esse benefiziunà persone cù artritisa è e cundizioni cunnessi in a tensione musculoskeletitica (cum'è u sindromu di TMJ ), è quelli chì sò inzucupati traumatichi. Ciò chì hè più, l'enzyme pò promettà a guariscenza in i musculi è i tessuti cunghjuntivi.
5) Cummerbria
Una spezia ayurvedica cunnisciuta per u mastru artritis, u curcuma spicca di aziende cuntene un compostu antioxidante chjamatu curcumin. In un studiu basatu in l'animali publicatu in u 2007, i scientifichi anu scupertu chì u curcumin pò putulentà i prutiminatorii prutiminatorii chjamati citatini. U compostu pò aiutà ancu aiutu à diminuite u dolore assoziu cù i disordini autoimmune è a tendinitis.
6) Ginger
Intantu si manghja u te ginger pò aiutà à salvà a congestion fredda, cumplementa cù ghenzu pò aiutà à affruntà u dulore. Ricerche indica chì u ghjudiziu pò calmà l'artrite di u dulore, possibbilmente rinfurzendu i vostri livelli prostaglandini.
Un 2005 studiu puru suggerisce chì u genaru puderia rinfreserà u dolore è a inflamazioni più efficevuli cù l'antiinflamatorii non-steroidali (cum'è l'aspirina).
The Takeaway
Ancu sustene un sustegnu scientificu per u prublema chì ogni erbi pò trattà u dolore hè limitata, è aghjunghje certi erbi pò aiutà à certi persone chì anu vivendu cun dolore crònicu, sopratuttu se cunfunni cù altre modi di stili di modi, cum'è meditazione, respirazione profunda, un anti-inflamatoriu dieta , è esercitanu.
Sì avete avè cunzidutu l'usu d'arbe, hè impurtante di parlà cù u so assistenturariu per evità ogni reabilità avversa. Per esempiu, l'arburu di salva bianca, l'acafettu è u zinzini cuntenenu i composti naturali di sangue, perchè e persone chì anu pigliatu assai medicazione cumuni è supplimenti è quelli chì si sò sottumessi a cirurgia deve esse particularmente prudente.
> Sources:
Cerveza Am, Wegener T. "Estrattura di salissi (Salicis cortex) per gonartroisi è coxartroosi - Risultati di un studiu di cohort cun un gruppu di cuntrollu". Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - un pruduttu midicinali di l'aromi cun vente anti-inflammatory actions". Re Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin si pruteghja contra u danni di fegatu agutu in a rata per NF-kappaB, producione proinflamatori di i citocini, è stress oxidativu". Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Annunziu M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Effittività è a sicura di i pillettes di uva di u Diavulu in i malati cù i disordini reumatichi in generale". Ricerca di Fitoterapia 2007 21 (12): 1228-33.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.