Chì sta storia antica sustene a vostra energia è benessiri?
Panax ginseng hè unu di i parechji tipi di ginseng cumminciati in a medicina ligali. Sicondu a medicina tradiziunale chinesa , ogni tipu di ginseng hè pensatu per pussidà propietati curati unichi. Per esempiu, certi tipi di Panax ginseng anu «eserciziunatu» di penseru per aiutà a circulazione.
I cumposti attivi in Panax di u ginseng sò stati credi chì sò cumpunenti simili a steroidi chjamati ginsenosi.
Health Benefits
Volennu à i tempi antichi, Panax ginseng hè stata utilizata per incrementà a energia è a stamine è à dà u sistema immune un impulse. Oghje, anche a ricerca nantu à u Panax ginseng hè pocu limitata, ci hè qualchì evidenza chì l'erbe pò offre qualchì beneficu di salute. Eccu ccà un ochji à parechji elementi di studiu chjucu:
1) Diabetes
Panax u ginseng pò aiutà à a gestione di e diabetes. In un ripertoriu di ricerca di publicatu in u PLOS One in u 2014, per esempiu, i scentifichi analizà setze studii studii aleatorii pubblicati previamente annantu à l'effetti di u ginseng nantu à i livelli di u glucosu di sangue in i persone cù e senza diabetes. A maiò parte di e prucessi eranu menu di 12 settimane in durazione è inclusi nurmanni cun cuntrollu glucémique relativamente beni.
In a so cunclusioni, l'auturi di a rivisenta chì u ginseng modestate hà sempre sviluppatu u so sangue di glucose in iammi in a ghjucazione cù u senza diabetes, ma dapoi u pezzu è a curta durazione, i prucessi contatti cù e aleatorii (cù preparati standardizzati di ginseng).
Related: Natural Remedies for Diabetes
2) Cognition
Panax ginseng puderia migliurà u funziu cognettudu durante i periudi prolongati di l'attività mentale, secondu un studiu di u 2005 da u Repertoriu di Psicopharmacologia . In un prucessu clinicu chì participeghja 30 adulti giovani sani, i ricerchi di ricercà chì quelli dati Panax ginseng eranu menu prubabilmente di sperienze a fatigue mentale mentre à piglià una prova (cumparatu cù quelli dati un placebo).
Inoltre, un studiu di 2000 in Psychopharmacologie amparò chì una cumminazzioni di Panax ginseng è ginkgo biloba pò aiutà à migliurà memoria in adulti sani è mediani.
A creazione di a cugnizzione hè creduta per esse da degne di nivezului di glucose di sangue è una reducione temporale di fatigue.
Related: Pagine Naturale per Improve Memoria è Oliu di Pezzu per Memoria
3) Disfunzione Erectile
Panax u ginseng pò aiutà à u trattamentu di a disfunzioni eréctili, suggestionu un studiu di u 2002 da u Journal of Urology . In e teste nantu à 45 omini cù disfunzioni erirtini, quelli chì pigghianu Panax ginseng per ott'anni anu dimostratu megliu maiori ch'è quelli dati un placebo per u stessu periodu.
In un studiu primu di 90 omini cù disfunzioni erirtini, u 60% di i participanti rinnuvianu millione di i sintomi cumparati cù u 30 per centu di quelli chì utilizanu u placebo. U studiu hè publicatu in u Journal of International Impotence Research .
A diversità di i medicazione di prescription per disfunzioni erirtivi (chì sò abituati adupratu quandu ci hè necessariu), u ginseng solu parirà esse utile per a disfunzioni erirtiliali si adopta da una basa cuntinua.
Related: Natural Remedies for Dysfunction Erectile
4) Autres Conditions
Ancu s'ellu hè attribuitu per quasi cura, tuttu di Panax ginseng pò esse utili per certu cundizione.
Per esempiu, studii anu truvatu Panax ginseng inefficibile per allistendu e prute flussu è stimulantu a splutazioni sportivi.
Inoltre, i Instituti Naziunali di Salute hà dichjaratu chì ùn ci hè micca assai prucessu per a valutazione di l'efficacezione di Panax ginseng in u trattamentu di una varietà di cundizzioni (inclusa a depressione, sindromu di fatigue crònica, u cancer, riffruti, a gripe, bronchitis , frebba, problemi digestivi, fibromialia è anemia).
Cosa da sapè prima di pruvà
Caratteristiche Métisìa di Prucessu
In a medicina tradiziunale chinesa, a manera chì u ginseng hè stata preparatu hè pensatu per influene a so azzione.
U ginseng rossu, per esempiu, hè un ginseng impalellatu (Panax ginseng CA Meyer) chì hè steamed before drying. U ginseng biancu, da l'altra banda, hè ungliu Panax ginseng chì hè siccatu è pelutu (ma micca trattatu a vapor). U novu tipu, u ginseng neru hè fattu da un prucessu rivolutu di steaming / drying.
U ginseng rossu hè pensatu per prumove a "yang" energia (chì hè stimulanti è calenzana), à un grazu più grande chì u ginseng biancu. In u risultatu, u ginseng grosene pò esse stimulanti pè e persone chì tende à sentinu o caldi chì anu qualchì cundizione cum'è tumori, pedichi di rino, gàlulesi, cundizione inflammatorii, o certi cunnizzii psicologichi.
U ginseng biancu è russu sò dispunibili in tinturizati, extracti di liquid, politii è càmpuli.
Eterni Side
Ginseng hè comunmente utilizatu è hè ancu trova in prudutti, chì puderebbenu purtate à crede chì hè tutta sana. Ma cum'è qualsiasi suppliumenti d'aromaticu o di medicazione, pò esse effetti indèculi. Qualchidunu di l'effetti cumuni pubblii più cumuni sò e ciucierii, i nivecchi di zuccaru di sangue, l'nervi, è l'insomnia.
U ginseng pò esse acidi u so nivuni di l'hormone, perchè si avete una cundizione per l'hormone, cum'è l'endometriosis, i fibruidi uterini, o cancers di u mama, ovari, uterus o prostate , avete bisognu di Panax ginseng.
Panax ginseng puderà diminuinu u ritimu è forza di latinu di u latru, per quessa, ùn deve esse usatu si avete malatia di cardiovascular (a menos chì avete sottu a tutela di un pruprietariu). Ci hè qualcosa chì u ginseng pò esaltà a prissioni.
I zitelli è e donne chì anu inevitivi o anziani avè bisognu di u Panax ginseng.
Panax u ginseng pò abbilità i nividi di glucose di sangue è pò esse interagisce cù u medicamentu di a diabetes, perchè si avete diabetes è si pensanu à l'usi, fate puru parlà cù u so cumpagnu di a salute.
Interaczione di Drug and Supplement
Panax u ginseng pò aghjunà l'effettu di i dilatanti (anticoagulanti è antiplateleti, cum'è warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin e aspirin), chì ponu aumentà u risicu d'effetti avversi, cum'è i sangu.
Certi aromi (cum'è danshen, uva di diable , eleuthero, agliu , ginger , castagna equina, papain, clover rozu è vintu palmetto) pò ancu aduprà u risicu di sagnante se cumminata cù u ginseng.
Panax di u ginseng pò avè u ritmu di u cori è ponu aumentà l'effetti side possible da theophylline (è medicini simili di l'asma), albuterol, clonidina, e citrate di sildenafil (Viagra).
Panax ginseng pò interferiscenu cù u metabolismu di l'inhibitori di monoamine oxidase (MAO), cum'è u sulfate di fenelzine, u sulfatu di tranylcypromine, è isocabaxazid. Hè cresce ancu avè effettuatu i nivuli di neurotransmitters (chimichi chì portanu missaggi da ciuciulesi nervi à l'altri celluli) è puderanu interagisce cù drogi antitulòtichi, como chlorpromazine e fluphenazine.
Panax ginseng stimula u sistema nervatu cintrali, perchè pò cresce l'effetti di i medicazione di prescriptioni chì facenu u listessu (cum'è mediateci per u deficit à l'attention deficit hyperactivity, narcolepsy, obesity ). A cumminazzioni tuccarà a frebba à u fieru è a prissioni.
U panax ginseng hè stata trovu da interferiscenu cù u metabolismu di droghe processatu da una enzima chjamata CYP3A4. Fate à u vostru duttore di verificà si vi pigliate i medicazione di stu tipu.
Panax Ginseng versus altre tipi
In a medicina chinesa tradiziunale, u ginseng americanu (Panax quinquefolius) hè dichjaratu chì anu "fretu" proprietà. Stu tipu di ginseng hè spessu prumossu cum'è un rimediu naturale per a diabetes. U ginseng americanu hè ancu dichjaratu à stimulerà u sistema immune, rinfurzà a forza è stamina è trattà è prevene certi forme di cancru.
Adupratu ancu per rinfurzà a forza, stamina è immunità, i ginseng siberianu (Eleutherococcus senticosus) hè intaglie per facilitate l'effetti side da a quimioterapia. Inoltre, i ginseng siberiani hè pensatu per esse funziona com adaptogen è protettenu da l'ateroesclerose, a malatia d'Alzheimer, l'artrite reumatoide, è a deficit à l'attention deficit hyperactivity.
The Takeaway
Mentre chì u Panax ginseng puderà spende u vostru energia è aiutà à a gestione di certi cundizioni di salute, sè vo vulete tene u pigliu, hè impurtante di cunsultà u primu trattamentu di a salute.
Fonti
Cardinal BJ, Engels HJ. "U ginseng ùn hà micca misuratu u benessivu psicologicu in i sughjetti, ghjuchi ghjucàvuli: risultati di un prucedimentu clinicu double-blind, placebo, aleatu". J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. E effizenza clinica di u ginseng giru coreanu per a disfunzioni eretile. Re Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Un studiu crossover cutu di daveru evaluendu l'efficacità di i ginseng girlandisi russi in i malati cù disfunzione eretile: un rapportu prelimettu". J Urol. Nov 2002; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Dosi unichi di Panax ginseng (G115) reduciate i livelli di glucosa di u sangue è migliurà u rendiment cognettudu durante l'attività mentale sustinita". J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. L'effettu di u ginseng (u genus panax) nantu à u cuntrollu glucémicu: una rivista sistematica è metanisi di studii aleatorii controlati. 2014 Sep 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "L'effettu di ricordu di memoria di una Ginkgo biloba / Panax ginseng in u vuluntarii medievali sani". Psicofarmacologia (Berl). Nov 2, 152 (4): 353-61.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.