5 Modi modi per trattà l'MPOC

Modestia di modu di stilii muderni Puderanu a Progressione di malatie

A malatia pulmonar obstructiva crònica (COPD) hè un disordinumintuurariu caracterizatu da a restrizzioni di flussu in u fora di i pulmoni. Affetta più di 600 milioni di pirsuni in u munnu è conta à più di quattru millioni di morte annu.

L'iniziatura Globale per a Pulmona Osti pulmonaria (GOLD) classifica a COPD in quattru tappe, cù a forma più fina chì hè u stadiu I. Si avete diagnosticatu cù u stadiu I COPD, significa chì a vostra abilità di cumpagnia di i vostri pulmoni à a capacità o per espulsionar sò stati impatti.

In certi casi, ci pò esse pocu sintomi visibilii, è ùn puderebbe mancu esse cunnuscenu chì avete a malatia. Se i sintomi sò parechji, tendenu à esse finale è progresivu, è ponu include:

• wheezing
• una tezza fina è persistente
• fatigue
• la mancanza di respira

A bona nova hè chì pudete frenà a progressione di a COPD in i so primi stadiu in quantu si vulete fà un pocu, cambiamenti di basa di stilisticu.

1 -

Fumigalli oggi

Abbandunà u fume hè una cosa chì hà bisognu à fà in ogni stadiu di a malatia. Ùn solu ùn viaghjate micca chì si ferma fisicu è emozionalmente, pò drammà un ritmu di a progressione di a malatia.

U fumu dannu i sacchi di l'aire (alveoli), vetrina, e infartine di i vostri pulmoni, a preghjudizie di chì si ponu più durà in asprazioni è astru. U fumu pò ancu avè attivatu per i flare-ups di u COPD.

Quitting can be hard, ma ci sò parechje strategiche chì pudete fà cunfidenza per assicurà un successu più grande. Tra l'elli:

• Pruvate aduprà tutte sse in un mumentu più chjaru o rinviatu à a marca di bas-low-tar o di nicotina.
• Pruvate a mantene una journalistica per rinfurzà i ragiuni chì vulete scherzià è identificà i triggers chì ponu purtari à chjaru.
• Avoidà altri affucati o posti induve a fumera pòssanu aiutà à tàvamu à affumicà.
• Aduprà l'esercitu per migliurà u vostru sensu di benessiri per rinfurzarà i beneficii di salute per l'aiutu cù una capacità pulmonale dilata.

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2 -

Get Your Flu and Pneumonia Shots

Sicondu u GOLD, vaccini contra a gripe annu pò riduce u risicu di malatie è morte in e persone cù l'EPPD da circa 50%. A vacuna per pulmonía hè ancu cunsigliata per e persone 65 anni è anziana per rinfurzà megliu u risicu di pneumonia bacteriana.

E persone cù COPD anu cumprumessi a funzioni pulmoniana è, com'è tali, sò in altu riscu per piglià a gripe. Quandu a pneumonite si sviluppa, u danu causatu à i pulmoni pò esse di modu irreversible.

Sì avete viaghjatu cù l'EPP, a prevenzioni di a griglia è a pneumonia ùn sò micca solu essenziale, hè spessu cum'è un viaghju à a vostra farmazia locale.

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3 -

Utilizà u so bronchodilatori cum'è prescrittu

Ancu chì i bronchodilatori facenu pocu per sminu a progressione di a POPULATURE, u vostru duttore hà prubabilmente cunzunantu unu si vi tenite qualsiasi fogliu o mancosa di respira.

Bronchodilatorii d'agagliu curtu, cum'è Albuterol o Proventil (ancu cunnisciuti da inalatori di salvata ) sò usati nantu à una basa necessaria per u sughjettu di persistenti o sughjetti di respirazioni.

In ultimamente, a tene pressu à u vostru pulmone duranti i primi stadioni di a malatia, u so dannu minurizazione cumprendi vanu.

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4 -

Eat Healthy to Address Your COPD

Mentre una dieta sana ùn pò micca curatoghja COPD, pò aiutà chì vi sentenu megliu è furnisce più energia per tutti e vostre attività di ghjornu, cumprese in respirazione .

U fattu simplice hè chì a POPULATURE Pruprietà impone un enormu stress in u vostru corpu è effettuamente burns up in tuttu u combustible chì vene da manghjà. Per quessa, e persone cù COPD necessaranu spessu di cresce u so ingest calorie, idealmentu cù l' alimenti sani riccu in antioxidanti è fitoquimica.

Eating right can also reinforce your immune system and, in turn, help fight any infections in the chest that are common among people with COPD.

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5 -

Get Up and Exercise

L'impurtanza di l'exercitu di ogni ghjornu hè spessu ignoratu quandu aghjustanu un pianu di trattamentu di a CUP. Perchè? Perchè esse bisognu di un certu diploma di dedicazione, è ancu un pocu malu, quandu avete principiatu.

In più di e prublemi di salute per sempre, un prugramma infurmatoghju infurmatu pò aiutà à ripigghià un sensu di cuntrollu di a vostra vita mentre aumenta i sentimenti di benessere è d'autoestima, impedì micca quantu o ligne o avanzatu di a vostra malatia.

Per fà u più di un programa di fitness, principia cù a valutazione di a vostra toleranza di l'esercitu cù u vostru duttore. Questu permetterà di sapè quantu esercitivu pudete manighjà quandu hà avè principiatu.

Cù sta infurmazione à manu, pudete meetu cun un attore fisicu chì pò aghjunghje una rutina (realizatu ideale di trè à quattru volte annu) chì faciani facilità, ma permette a rapidità di prugressioni cum'è chì sughjettu.

> Source:

> Initiative Globale per a Pulmunazione di Pulmonary Obstructive (GOLD). "Pruvvidenza in Supportu di Prevenzione è Mantine Terapii". Pocket Guide to Diagnosi, Management, è Prevention di A CUP: A Guide for Health Care Professionals. 2017: 9-18.

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