Da u Latinu diurnus , chì significheghja "di u ghjornu" o "diurnu", si faci riferisce à esse attivu durante u ghjornu, o pertendu à u ghjornu o ripetendu una volta ogni 24 ore.
U ghjornu di u ghjattu nutturinu, l'omu sò una spezia di ghjurnalettu perchè avemu attivu durante u ghjornu è dorme à a notte (a menos chì passanu à travaglià a turnata di notte). Ci sò assai fiori cù un patronu di u ghjornu, è apre a so fiore ogni matina.
Sì avete prublemi in dorme duranti a notte è invece di dorme duranti u ghjornu, o a vostra furbucu forza à mantene l'ora di notte, pudete avè o avè risicu per u disordine di u sonnu. Eccu uni pochi disturbi ritmi circadian chi pò aviri effettuatu u vostru livellu di attività di ghjornu, è guidanu à u sonnu diurnu.
Shift Work Sleep Disorder
U trastornu di u sonnu di u lavoru (SWSD) hà influinzatu a gente chì travaglia a notte o chì travagliendu un schedariu rottu freti è hè più cumuni in i persone chì travagliani entre 10 ore à 6 am. These schedules janu contru u ritimu circadian naturale di u corpu, furzendu i travagliadori per dorme duru u ghjornu, invece di seguità u patru diurnu naturali. Questi sò spessu sottu scuntentu per aghjustà i schedari di u sughjornu è di ghjennaghju, chì interferiscenu cù u sonnu. Sì l'intrusioni di u sonu di u vostru prugramma di travagliu hè constantu o assai frequenti è risultatu in difficultà di dorme o si senti indiferente, st'eranu pussibule u SWSD.
Se ùn pudete cambià a vostra turnu, parlate cù u vostru duttore per cunsiglii per truvà salvezza, chì puderanu include medicazione di u sonu in i casu estremi.
Sindicazione di Seria di Duration
A più cumuni in adulescenti, u sindromu di u sonu di ritornu ritardate hè carattarizatu per esse fermu tardi à a notte. Ùn hè micca un prublema di mantene à u dumartru à 2 ore sia à pudè stà in u lettu finu à 10 o 11 ore, ma questu hè un prublema si avete ubligazioni, cum'è l'scola o travagliu chì esse dumandà esse di prima.
Se ùn pudete falla adorme prima, per annunzià a so nuddura di u ghjornu, pudete parlà à u vostru duttore. Hè o ella puderà suggerenu a terapia, terre di boxeuletta o possibbilmente l'usura di supplementi cum'è a melatonina .
Narcolepsy
Un altru disordine di circadian ritmo, a narcolèpsia opisce u patru diurnu preferitu di u corpu. Hè un disorderu di u sistema nervu chì si prisenta quandu u corpu fessi à regulà u sonnu è di a vigilia, risultannu in l'annullamentu di l'annu sumere è di l'incontrollable episodi di dorme durmila durante u ghjornu, ancu cun un santu suffertu. Queste l'episodi di sdighjunu di averà dorme pò succede in ogni mumentu è duranti ogni attività, chì pò esse assai periculosa. Assicuratevi di cercà trattamentu, cum'è certe medicazione pò aiutà.
Sources:
Cleveland Clinic. (2013, u 15 di maghju). Sindrome di Stazione di Fighjamentu Dillu: Sèrvimi, Causes è Trattamentu DSPS. Retrieved 23 gennaio 2016
Cleveland Clinic. (2013, 11 dicembre). Sintomi Sintesi è Trattamentu | Cleveland Clinic. Retrieved 23 gennaio 2016
Cleveland Clinic. (2013, u 22 di uttùviru). Shift Work Sleep Disorder. Retrieved 22 gennaio 2016.