Ingiunale à i vostri liggi cù u coddu pòrtanu in u fisicu fisicu
Un alloghju in u colpu pò esse una experiencia dolorosa chì pò esse dumandate i servizii qualifiche di un fisicu fisicu. Aprènninu nantu à i ligamenti di u coddu è i ferii di u coddu pò aiutu per capiscenu a vostra ferita è rehab.
Anatomia di u coddu
L'articulu di u coddu hè furmatu da trè ossi, l'humerus, radiu è ulna. Articulations trà a trocchlea di l'umaru cù l'ulla è u capitulum de l'hiver cù a testa di u radius comprise l'articule.
U codice hè un esempiu di una ciuperale, o una cumula chì si move in una sola direzzione.
Li ligamenti di u coddu
Li ligamenti sò pedi forti di cartilagine chì cunnessanu un ossu à l'altru. Aghjuntanu aiutu à supportu à e vostre articuli chì anu sempre permettenu u mo movimentu.
Hè trè ligamenti sò prisenti in l'aiutu di u codu: u ligamentu colatale coliali, ligamentu colatale radiale è u ligamentu annulari. Sti ligamenti aportanu forza è sustegnu à l'articulu di u coddu cù i musculi circundante o u vostru armu è l'avant-avanti.
I corsi di ligamentu annulari nantu à a testa di u to radiu. U ligamenti aiuta per mantene u vostru radiu in situ cumu puderechjate l'avant-avanti quand'è vultà a manu è u prigu.
U ligamentu kollarativo ulnar hè una furzata forte di a condensazione di a càmpera fibrosa. Hè situatu à u partitu mediale di l'articulu, chì si stende da l'epicondili medialu di l'umaru à a parte proximali di l'ulna.
Stu liggamentu guardò u codetu torna un spertoriu valgus, o a prissioni da l'esternu di u vostru armu.
U ligamentu radiale di collateral hè ancu una forte capacità in una fan capacitazione di a càmpule fibrosa. Hè situatu nantu à a partenza laterale di a suluzione chì si estende da l'epicondilius laterale di l'humerus à a testa di u radiu.
Stu ligamentu guardia a cumula da u varusu excessiu, o interna à l'internu, u stress.
Ingiuri Komuni
U codice hè una stabile assai stabilita, ma ancu pò esse a ferita siddu l'accentu propriu o traumu si trova. Li vulgarii cumuni à u coddu pò include:
- Ulnar rupture ligamentale ligament
- Disturbamentu di ligamentu annulari, particularmente dopu una frattura radiale
- Radiate collateral ligament rupture
- Ellu dislocamenti
Un modu cumuni per ferisce u colu hè per una preghjudiziosa uvutazione . FOOSH hè un sigulu per f all o n ut ut s tretched h . Sì cascà u pruvate di scenderà a vostra cinghia attraversu a vostra manu, pudete posà un stress excessiu nantu à i ligamenti di u coddu, causannu a ferita.
Primi passi di trattamentu
Sì avete suffrutu un minzoggiu di colu o duveraghju u codice , ci sò parechje cose chì avete da fà per inizià a so trattamentu. Prima, avete da cuntrollà cù u vostru duttore per rinunzià qualunqui ferita à i ligamenti di u coddu o l'ossi. L'ultima cosa chì vulete hè di trattà una frattura di u coddu seriu cum'è una ceppu minore.
Dopu qualchì preghjudiziu di colpu, pudete esse benefiziunate d'utilizà u meziornu di RICE per aiutà à u cuntrollu di u prucessu di inflammazioni. L'acrònimu di RICE hè di restu, di ghiacciu, di compressione è di elevazione. Restitu u codice, appricà un pezzu di ghiaccio, è elevate u to armu per minimizzà a inzzione.
Certi i terapeute fisici sò avutu favurizendu u metu di pulizia di pulizia . Questu hè sustegnu per a prutezzione, ottima carica, ghiacciu, compressione è elevazione. Stu metudu solu ripiglià u restu è aghjuneghja parechje prutezzione di a vostra articule mentre à sempre chì permette parechje mudili à u coddavu cum'è guarisce.
Pudete benefiziè da un sensu aranciu di movimenti di movimenti per u to codu dopu una preghjudiziu. Visite u vostru fisicu terapista per una valutazione completa per vede ciò chì eseriti avete da fà per fà chì u codice si movenu.
Dopu d'un ligamentu in a ferita à u codice, pudete ancu esse benefiziunate di esercitazioni di rinfurzà per u vostru antimi è pulgitu per aiutà à furnisce un supportu musculoso à u codetu.
A volta, u vostru PT pò prescrive l'eserciziu curretta per a vostra cundizione.
U codice hè una cumunità cumplessa chì permette una cumminazzioni di mobilità è stabilità. I ligamenti di a vostra cumunione ghjucanu un rolu impurtante in u mantellu di stabbilità à u coddu. Sì avete avutu suffrutu un incisione d'un ligdu per u ligdu, u vostru fisicu terapista pò aiutà à ricuperà a mobilità entera è a forza chì puderete ritornu à u vostru livellu prelitu di funzione è attività.
Edita di Brett Sears, PT.