Imballa à un allergiu alimentariu Diagnostu

L'Adulti adupranu sfets unichi quandu anu diagnosticatu cù allergii o intolleranzi alimentarii .

Ci hè spessu un sensu profundo di pèrdita quan i manciari o ristoranti prediletti nantu à l'alive sò fora di cunfini. Pudete esse difficili per l'adulti d'accettà sustituti poviri di l' allergens chì l' annunzii novi diagnosticati ricordani chì cumu "duvitava" gustu.

I preparazione allergii in u salottu in i groceries è i supermercati tendenu à esse direttamente più à i capi di ghjuventù - cookies, snack bars è simili. Sè stà trattendu una allergià o una intoleranza, leghjite pè acquistà novi passi per fà e primi simani di a vita cù a vostra dieta ristretta più sopra.

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Confirmate u Diagnostu

Se tenete sintomi d'alergici incredibili di l' alimentari senza alcuni certi alimenti, pudete esse tentatu d'abbandunà micca di l'alimentariu è evitenè u tempu, spensi è battelli d'allergie. Chistu pò esse un sbagliu, però.

Ciò chì pensate hè una alergia di pesce , per esempiu, pò esse una reazione per un parasite cumuni. Pudete riesisce dopu avè manghjendu pezzi francesi, ma esse allergii à u trigliu cottu in u listessu oliu cum'è questi friti. Ogni sintomi avissini attribuisci à ciò chì crede hè una alergia à a latta, pò esse a intoleranza di a lactosa intruducate in più facilmente. Hè per quessa hè cusì impurtante per esse probatu.

Avete bisognu? Pregunte à u vostru medico regulare per una recommandazione, o pruvate à sculaccià HealthCare per allergogi certi in u vostru area.

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Purgate a vostra cucina

Quandu puderete, sguassate tutti l'articuli chì ùn pò micca manghjà da a vostra despensa, frigorifero è un fureur. Hè ancu una bona idea per lavà in cucina l'utensili di cucina, u forno, stovetop è uttellu. Perchè? Elementu risparmiali da a vostra casa ùn saldarà a tentazione è reduci l'opportunità per a contaminazione cruciera .

Assicuratevi dinò di verificà e so prudutti è di sanitarii per elementi potenzalment allergici, sopratuttu s'ellu puderanu allungà nantu à e mani o bocca. Viaghjà cù cumpagnie o membri di a famiglia chì manghianu e cose chì ùn puderete micca? Fate tuttu ciò chì pudete per assicurà unepochi di dispusitori è preparazione d'alimentariu separati, è per mantene almenu uni cunfrute è utensili siparati per a vostra alimentazione.

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Vi Ajutu Spezializzatu si ci hè bisognu

Alcune alergii ùn limitate micca a vostra dieta. Sì manghjate nisunu frutti di mare è sò diagnosticati cun alergia di moltu di marmu , per esempiu, pudete esse aghjuntu à i modi di dietarii è di modu di modu di modu di modu di modu cambià in modu di modu cunfortu.

L'allergii à l'alimentariu, anu bisognu di ripertazione casi cumplette di i vostri hà cunsiglii di u cunsumu, in particulari allergii à i grani cumuni, nuts, è (per non veganie) u latti è u ova.

Inoltre à u vostru allergistu, un nutricionista o di dietista cù sapientia ind'i prublemi di allergie d'alimentari, ponu esse stimatu per aiutà aiutà a vostra nova dieta. Puderete aiutà à assicurà chì a vostra dieta hè nutritiva di u sonu è suggerisce i saluti sicuru chì pudete avè micca cunsideratu.

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Truvate una Comunità Suciale

L'allergii à l'alimentazione sò una sperma pruvata di l'estresse, è u periodu d'ajuste anticu pò esse difficili, sopratuttu se a vostra dieta hà cambiatu drasticamenti. I supporti di supporti, in linea o in persona, sò un modu di discutiri i sfidi di a vita di l'alergii alimentarii cù l'altri chì sò in a stessa situazione.

U vostru alergistu o un hospital locale pudete sapere di gruppi di supportu locale o puderanu recommandà cumunitati d'allergie in ligna.

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Cumprà Alternativei alimentarii sicuri

Sè avete usatu per manghjà e manciari preparati com'è una parte principale di a vostra dieta, pudete truvà troppu valutà a vostra alison si trova versioni d'altri alerazioni di alcuni di i vostri marcati.

Per allergii à latti, pudete vulete pruvà parechji alternattivi di latti lattini. Quelli chì sò cun allergii à a celiagiu o di l'alergii di a trifatanti si trovanu vintura senza prifatto in a cucina.

L'opere di l'alimentazione di l'allergii favurte alcuni varienu assai per a cità, è verificà i supermercati, i salute di a salute è i mercati di specialità per vede ciò chì hè dispunibule. L'Internet hè ancu un risultatu di risorsu per a compra d'alimentu d'allergii, in particulari pà quelli chì sò allergii à a nutria è di mannusca o a malati celiac.

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Amparate à Eat Out Safely

Eating at restaurants after soon after a diagnosis allergy can feel annoying, so start slow. Apostate a uno o dos restaurantes cuxos xefes ou propietarios son accesibles e dispostos à travaglià cun voi, è allora scende l'orizzonti.

Parechji ristorante di e catene incluse l'infurmazioni per l'alergensi di l'alimentarii cumuni cù MSG, sulitti è glutini in i so siti. Ma più importantissima, se ùn site micca cusì cunghjunghje chì u vostru camero o chef vi piglià i vostri preoccupati seri, si abbandunate (o ghjustu cum'è un pruduttu in viaggiu d'alimentariu).

Pò esse specialmente sicuru per portà qualunque medicazione di urgenza prescritta da u vostru duttore sempre chì andà in casa. Fate una nota mentale per verificà se cambia portani o capelli per una sera fora.

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Adatta u vostru Recipes

Ùn necessariu ùn deve rinunzià i vostri ricetti prediletti quandu avete diagnosticatu cun allergiu cum'è un adultu, ma avete bisognu di sapè à sustituzzioni di u prufittà di i libri di cookbooks è di ricetti chì ùn sò micca specificamente scritte per quelli chì anu alimentatu allergii. U primu enfocu in sustituzzioni d'insignamentu per l'ingredienti cumuni più cumuni chì avete a evitarini in cucina.

Sè avete sentu più còmode, ma puderete prufittà di ricetti scritti per evitari allergensi solu. In tempu di sviluppà a capacità di fà sustituzioni hè una bona capacità per appruntà prestu, pò esse utili a custruisce un inventariu di ricetti affidabili chì sò allergii, in particulare, se l'amici voli vulete cocchi per voi (è se senti cusì cumu cun elli) .

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Manage Tu Stress

Hè perfettamente cume a sensazione stressanti cum'è transizione in questa nova vita di vita (sì, hè un modu di vita!). Studii di e persone chì vivenu cù allergii di l'alimentari cunzistanu indettendu chì anu un nivese elevatu di stress.

Se ùn avete troppu inghjùllesi, fate ciò chì vi pudete simplificà parechji aspetti di a vostra vita per un pocu tempu è trova un amatori simpatiche per parlà. U principiu di un prugramma di gestisce l'esercitu pò inglisa assai u so sughjettu mentale in generale, è ùn hè micca bisognu.

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Balance Allergii è a vostra vita di travagliu

I circonvenzii di u vostru travagliu è a vostra salute dicenu quantu altri pirsuni à u vostru travagliu toccu sapè di e vostre allergii.

Ùn pudete micca sentitu chì vulete diventerà moltu à u travagliu (e ùn aghju micca tortu). Ma s'ellu hè stata prescrita l' epinefrina , hà cunfortu cunsigliu di mantene un suminatu d'urgenza à u travagliu è docenza almenu un collegiale affidatu cumu è quandu d'utilizà a vostra medicazione. Pudete ancu vulsutu guardà un stash of safe food à u travagliu è una lista di restaurants à allergii favurimi vicinu à a vostra oficina.