A simplificazione di u travagliu descriva a faccenda di e tareas quotidiani più faciuli per pudè riduzzione o di diminuite l'energia quantità d'esse necessariu per cumpia una attività.
I terapeute di u situ iuvatori sò spessu combine conservazioni d'energia è e tecniche di simplificazione di travagliu pè e persone cù cundizione crònicu di dolore , cum'è l' artrite o fibromialgia .
I tecnulugia di simplificazione di u travagliu abbianu da a tecnulugia di pianu (per esempiu micca ustavule nudoscenu) à l'alta tecnulugia (per usu di u software di ricunniscenza per u messageria).
Arcuni altri esempii include:
- Utilizà un opensore automatizatu in cunversione di a versione manuale
- Trasferinu un manicu curcu in un dustpan per evità di dalle
- Utilizà e so robba prepressa chì eliminanu a necessità di stirà
- Cumpagnia di l'ogetti pisanti o cù un carrettu in rota pè evità di levà
- Putting a toilet cleaner automatic in a bowl
A simplificazione di u travagliu pò esse utili per e persone chì vulete mantenevanu l'indipindenza per elli nò di u massimu, ancu se anu una cundizione di salute crònica.
Qual è ergonomia?
Comu a simplificazione di travagliu, un scopu di l' ergonomia hè di diminuite a sughjura.
L'Ergonomia, o l'ingigniratura di i fatturi umani, implica l'studiu di e prublemi fisici è cognitivi di l'ambienti di u situ di travagliu per assicurà e cundizioni seguru e ottimali di travagliu. Studi ergonomichi stanpanzanu per limità a fatigue, ferita è molti à migliurà u disignu di stagioni, l'equipaggiu è i prucessi.
Ergonomia in u Design Station
L'uttine, u prucessu, è i posti di travagliu anu bisognu di disegni chì impediscenu cumu posturing.
Repetittivu o prolongate postpruvante posturing can lead to problems musculoskeletal and other issues.
Di genere, u postu di u travagliu hè creatu da limità di quantità eccessivi di i seguenti:
- Prudizzioni di Dedo o segramentu
- Maglie è musculus
- U puliticanti movimenti
- coddu flexioni
- Saccheghje in elevazione è rotazione
- Cumpari
Cù u disignu di stazzione di piacè , i vostri mani sò deve travagliu trà cintura è cima di l'ispalla.
Inoltre, l'oggetti pisanti ùn deve micca elevatu nantu à a cintina.
Aghjunghje per i vostri brazzi sò duvutu ridduzzu è suave. Sì i vostri brazzi necessaranu supportu per longi periudi, i tempii duru è sguassatu sò sempre esse evitati. Un supportu improper pò cuntribuisce à i danni di i tendini, i musculi, ligamenti, è l'osse. U lamentu di tissutu brunevule in u sore puntu hè cumunu quantu l'armali soporta sò inadegwate.
Un aspettu assai mpurtanti di u disignu di stazzione di stazzione hè chì vi puderete accede à tutti i so strumenti, i cuntrolli, u teclatu è u fornimentu senza cuntinuvi cuntinui, doblegu o torci. Inoltre, per ridere u collu, u spalla è a ferite curretta, qualcosa chì site di travaglià ùn deve esse à u situ di u so antenzu è ùn deve micca dumandà assai di u mo spalle.
L'operazione regulare di e macchjule ùn avè bisognu di un pocu stress in voi cum'è possibili. Ideale, a maquinaria ùn deve fà u travagliu è avete da fà u pensamentu è di cuntrollu. Per questu endemariu, pò esse utilii per impiegà switches, paludizii, pedalli è joysticks comu necessariu.
Sì vi cuntintà vede quarchi cosa, questa mirazione visiva deve esse posta à u nivellu d'ochju o in 45 gradi sottu u livellu.
Studii Sceltu
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomia è a Prevention of Lesions Ocupacional. In: LaDou J, Harrison RJ. eds. CURRENT Diagnosi è Trattamentu: Medicina Ocupacionale è Ambientale, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.