I beverages energii sò diventati più populari in l'ultimi anni. Figurati da una misura di zucaroli, cafeina, stimulanti è nutrimenti, i prudotti energii prumesse un impetu in forza fisica, endurance, cura è cuncentrazione. Ci hè una grande varità di prudutti, ognuna cù additivi diffirenti è varianti quantità d'ingredienti.
L'atleti, i studienti è qualchissia in circà una ricuperazione in a funzione di u corpu pudete diventà à sti fugliali populari.
Ma assai pirsuni si stanu sicuramenti si eddu energia, cù i so cumpunenti putenziali, sò perfettamenti seguri. E, perchè sò assai populari è facilmente accessibule, hè una quistione impurtante.
Quandu u circondu à i vostri giudiziu, i salute di energia di a salute hè statu cunzidiratu una causa pussibile di problemi medievuli, cum'è mareza è dispusizione, è ancu più prublemi medichi serii, cum'è incisioni è maniche .
Ùn avianu tutti l'energia energetica sò u stessu
Questa hè una pregunta dura chì a cumunità medica hè stata investigadora. In vista di i numerosi ingredienti in energii energii, pò esse sfida di sciaperà si i so ingredienti, o a cumminazione di ingredienti, puderia posponà ogni dolce.
In generale, a maiò parte di e dispunìvuli di energia energetica cuntenenu almenu uni pochi di i so ingredienti-cafeina, glucosa (zuccheru), vitamini, minerali è eterna. I cantitati è i cuntrullrazzioni variaranu, è alcuni licubbe pò ancu esse furtificate cù sustanzi chimichi più addulurati fora di quelli chì sò più cumuni.
Ma a quistione di l'energetichi energetichi sò sicura o micca hè più cumplessu per u fattu chì ci sò parechji marchi è tipi di energia energetica. Questa puderebbe sprimigliate l'alluminatura un pocu induve i disgrazia, perchè qualchi marzii pò esse più sicura o più dannuva ca l'altri.
Ingredients in Energy Drinks
L'ingredienti cumuni cumposti include cafeina, glucose, carbuidrati, taurine, glucuronolactone, vitamini B è gingko biloba.
- A cafeina hè un stimulante chì travaglia counterfeiting the effects of our natural chemicals sleep-inducing. A cafeïna crescenu a pressió di u sangue è a freccia di u coriu. Sti effetti di a cafeina sò in generale cunziddirani senza preenza, ma hè ben cunnisciutu chì a mega dosi di a cafeina pò pruducia effetti à u effetti è ancu reazzione medica seria.
- I glucose Ergine d' energia energètica cuntene alta concentrazione di glucose è di altri caratteridi, chì u corpu usa l'energia. In generale, u glucose hè necessariu per l'energia, ma l'excrementu di glucose pò causà prublemi cum'è i boni, u zucchero di sangue (chì hè tipicu di a diabetes) è di pisu.
- Taurine hè un aminòcidu chì hè necessariu per parechje funzioni fisiulogichi. Hè cunsideratu ancu un antioxidante. Ùn ci hè micca sapienatu bè s'ellu si o cumu si taurine puderia cuntribuiscenu à l'energia o sè dui dosis altri di stu nutriente pò esse preghjudiziu.
- A Glucuronolactone hè un additivu chimicu chì hè assai cumuni in butterie di energia. Questu nutrijentu hè necessariu da u corpu, è, interessante, l'effetti di megadete ùn sò micca cunsideratu perlius, è ùn anu pruvatu praticatu.
- Efedrinu hè un stimulante chì hè normalment annunziu per i prublemi respiratorii, allergii è di decongestanti. In ogni modu, hè ancu usatu in i supplimenti per a perdita di pisu, perchè pò esse suppressione l'appetite è l'augmentà u metabolismu, potenziale "cunsumant" calori più rapidamente. Efedrinu hè un cumpunente di certi ingressi d'energia è pò esse stimulà a risposta di l'excitatori di u corpu di u lugiziale o a risposta di u volu, a crescente di a freccia di u corpu, a crescenu a pressione di sangue è ancu di a zuccherera.
- A Carnitine hè un aminòcidu chì si usa in provi esperimentali in u trattamentu di a malatia musculaire. Per questa mutivu, hè aghjuntu à certi alcoli di energià per migliurà u crescite muscular. Cum'è cù parechji cumpunenti di u cumpunenti populari di e energia, ùn anu pocu infurmazioni quant'à l'efficacezza, è ùn ci hè micca evidenza convincente di dannu da u supplementu.
- A creatina hè un supplementu utilizatu per rinfurzà a forza è hè aghjuntu à l'energia energetica per amplifying l'effetti di l'exercitu fisicu cù a fini di l'augmentu di massa musculare. Hà statu dimustratu per cresce a massa musulmana in i masciali chì l'anu utilizatu cù mentrania, cun risultati incerti per i femine. Finu à quì, creatina hè cunsiderata cum'è salva per l'omi, ma ci sò cuncernati per a salvezza di e donne embarassada.
- Gingko biloba hè in generale per a prevenzioni di dimenzia. Hè cresce chì i pruprietà di sangue di ginkgo biloba pò prevene una malatia cicatricial chì pò cuntribuiscenu à a demenza vascular . Ùn ci hè chjaru se chista s'appronta à a so grassesa per migliurà a memoria curretta o cuncintrazioni. In generale, hè cunsideratu un additivu seguru, salvu chì avete una maladìa di clògliu di sangue o sò presa di diluenti di sangue.
Una edizzioni di energia regulata ùn sianu micca duie tosci duosi di sti ingredienti. Ma, studienti dispirvuli stanciati, i paisani aghjustati o atleti kompetittivi in cerca di vitalità extra si ponu abusare di sti zitelli, piacendu più di un in un tempu. E, à causa di l'embiu attrazzature, i zitelli ghjovani o di i persone chì ùn sò micca boni salutati pò cunsumalli sti prudutti, incunificando per a soda reguladora o un arburonu pop, anche si i so corpi ùn anu micca mannatu l'ingredienti putenti.
Mentre chì i ingredienti ùn anu micca bisognu à sparghje energia, ancu i nutrienti di "boni", cum'è glucose, vitamini è minerali, pò esse preghjudiziu in alta dosi. Ci hè parechje infurmazione medica chì furnisce più infurmazioni nantu à e persone chì e persone chì anu utilizzate ghjudicate energiari finiscinu in l'uspidale
I fate l'energia energetica Chjamate a ghjente malatu?
In l'annu passatu parechji anni, anu aghju cresce i rapporti di i pratiche sani chì fighjanu in i servizii d'urgenza in u sughjettu in tuttu u paese cù sintomi chì eranu traccia in traghetti energia. I sintomi più frequenti è e cugini includenu nervi, dispusizione, bumbugliu o pulitricità, palpitazioni (rapidu battore in u core), marvaganti, visu sfocata, incapacità di dorme è fatica.
Eppuru, mentri hè definitumente menu pocu cumunu, ci hè statu ancu un uptick in acupuncture, attacheti è attacche di cori chì sò stati credi chì anu causatu o attivatu da e energia.
Oghje, i risichi per a salute di e traghevi di energia sò venutu à l'attinzioni di a cumunità medica pocu ricenti. A so longu, i studienti anu ligatu l'effetti fìsici negattivi di e energia cù a cafeina è a glucose. À questu tempu, l'impattu di l'altri additivi hè micca vistu propiu rispunsevule per i svinimenti molti o l'effetti secundarii serii.
Energia, Drinks and Alcohol
Alcune di l'urgenza hospitalaria ligata cù e energia energetichi sò assuciati specifichi cun una cumminazzioni di editi d 'energia è l'alcohol.
Curiosamente, i prudutti alcoolichi mixte cù energetichi energetichi sò statu dimostratu per incrementà a rata di u cunsumu d'alkoholu è a quantità generale di l'alkoholu cunsumatu in un ambiente esperimentale. I particeddi di studiu chì anu datu alcoolu mezclusu cù e energia drunze consumenu à un passatu più veloce è cunsumau più alcohol chì participatori cù studienti chì anu datu alcoolu chì ùn era micca mischju cù spirit drinks.
Di sicuru, sta cumminazione è i fenomeni di cumportamentu assicurati pò pruduci una quantità d'effetti side da a so propria. A quantità più grande di u cunsumu d'alcoholicziu induve da energia energetica pò guidà à una persona chì averebbe più cà l'intenzione. È, a creazione imprecisa chì l'alcoolate cunfunditore cù i bumbardini d'energie puderia sperandate per prutegà contra u ghjudìziu mali o errore periculosi in a spirazione ponu conduce per una falsa è periculosa periculosa da quelli chì cunsuma l'embiu mixte.
A Bottom Line in Energy Drinks
In generale, u risicu involuttu cù e trache di energia hè pocu pocu quandu si prisentanu l'incidenza di prublemi di salute di energia energetica in quantu à u cunsumu generalizatu. Inoltre, i ghjente avemu bisognu chì ci hè un risicu per l'energia energetica, particularmente di i zitelli, di e donne incantevuli, di l'anziani è di e persone cù prublemi di cori o di prublemi di rinu. Pranzu di diversi energetichi in un paràtu pudete amplificà l'effetti dannigghiati, anche di i pratiche sani.
Un Verbu da
Quasi tutti i piacè di più energia, endurance è insight. I accurtatoghji sò sicuru atractiva. Ma, alcuni 'più' raramente hè u pruduttu di accurtatoghji chimichi.
Sì avete sentutu spertu à u tempu, studiu per esami, sensu crònicu chì ùn pò micca sorta o pruvatu di squeeze "più" in a vostra vita, pò esse u tempu di riavaleverà a vostra situazione è devi esse tante, postponu o rallenti alcuni di i vostri golusione invece di usu di cumpurtamentu chimicu per alcuni objettivi irrealisticu.
> Sources:
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP. Energia energetica è U so impattu in u Sistema Cardiovascular: Mechanismi Potenzali. Adv Nutr. 2016 Sep 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Riticatu di ritmu persuasi di ritmu di Drinking for Alcohol Mixed With Energy Drinks Versus Alcohol Alone. 2016 Nov 7.
> Mattson ME. Aghjurnamentu di u Dipartimentu di l'Emergenza Accolta Involving Energy Drinks: Una Cuntinuante Publicu per a Salute Pianu. U rapportu CBHSQ. Rockville (MD): Abuse Substance and Mental Health Services Administration (US); 2013 Jan 10.