Explaining Lupus Pain and Fatigue à Friends and Family

Interaccià cù famiglie è amichi chì ùn capinu micca ciò chì tocca vive cù lupus hè unu di l'esperimenti più ghjochi à copre cù a malatia.

Puderianu chì a fatigue ùn hè solu esse sturitu è ​​culpa à u vostru tempu in u lettu cum'è a vostra propria laziness, o a vostra mancanza di ùn pruvà à esce da esse risata. Puderanu pigliàllu personalmente è anu ingeratu chì avete avutu à annulà i schedari repetitamenti da fatigue o un flare. Questu puderanu causari à fughjiti in fate, o sia alluntanatu cù cose.

Quandu i ghjera amati ùn capiscenu micca u Lupu, in particulare sintomi cumuni , cumuni comu a fatica è u dolore, interaccettendu cun elli pò esse difficili. Truvà e manere di aiutà à capiscenu u dolore è a fatigue puderia aiutà a vostra rilazione cù elli.

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Sò specifiche à i sintimi dolore

U pentu pò significà cose diffirenti. Quandu discrivinu u vostru dulore, sia propiu di u tipu di dolore chì avete avè travagliatu. Per esempiu, hè un u dulore? Un saccu di duluri? Un avutu tristu? Una sensibilita ardenti? Ogni vota chì qualchissia vi tocca, ùn sèntinu cum'è chì anu presu in una bruciata ancu quandu ùn ci hè una bruciata propriu?

Inoltre, spiecanu quandu u doricu hè situatu. Hè tuttu u vostru corpu (u malu generalizatu)? Un dulore stomacu? Dolorous Joint Dolore spine? Dolore di Rodella?

Spiejaru cumu ci hè impacte. Avete avutu bisogni di u lettu in a mattina per u dolore à l'articule è a rigidità musulmana? Hè minatu à scrive cù una penna? Ci hè u passiu?

Eccu alcuni esempi di spiegà u dulore:

"Hè difficiuli per manghjà, aghju u dulore finmente sbalzatu da i dui albitre di i mo cadenti".

"A riezzione in i musculi è i jungle mi pensa à pena quandu mi move. Quandu mi tratta di fà fora di u lettu di a matina è stende è sperete i mio membri, senti cum'è i sullivati ​​à l'appiattu. Sughjenu svegliati è chjamati. Sentunu di u Tin Man perchè sò sentate in u locu, chì hè scary, ma ancu eseguisce chì mi scappau da u lettu.

"U mo corpu entu sèntinu cum'è una bruna maggioru. Vogliu micca affare, ma ùn tocchi micca. Indudu un prublemu bellu pò esse dulore per mè".

"L'articuli in i mio pienghje sentate cum'è nantu à u focu. Morsi à camminà".

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Scrivite Fatigue in Modi Persone No Lupus Can Relate To

Fatigue hè sfida per i persone per capisce chì ùn anu mai avutu a so mai. A parola fatigue hè aduprata in a conversazione di u ghjornu per e persone senza malatia crònica in modu di spiegà chì sò assai stanchi. Questu solu aghjunghje à a cunfusione per a fatigue.

Un bonu modu per aiutà à l'entende a fatigue hè di descrizzione di un modu chì relates à qualcosa chì anu spertu o puderanu imaginari. Inutili, l'idea di fatigue tendenu à esse summamente astratta è vaga.

A fatigue, ancu per i persone cù malatia crònica, vene in livelli di intensità diversi. Truvate exempli chì appiicanu à a vostra situazione.

Esempiu N ° 1 - Perchè tutti hà avutu un moltu frastu o a gripe à qualchi puntu in a so vita, utilizendu sti esperimenti com'è l'asempî usually works. Dìtemi quarchi cosa: "Sapete chì cumu sì quandu avete a freviò? U vostru corpu tutale hè sfulatu di energia è pesche di tutte sse. Ma ùn importa quantu vulete esce da u bedu tuttu ciò chì pudete fà hè quì o quì di vaghjime? Diciaraghju sò fatigatu è ùn pò micca esce da u lettu, cumu hè cum'è u sentu. Sè, ùn aghju micca un friddu o a gripe. Lupus provoca a me fatigue ".

Esempiu Nùmisu 2 - Ogni sperienza cumuni hè sensu sfinutu sfurzata da esse exercitu. Pudete dì qualcosa: "Avete mai imbattitu troppu duru mentre esse travagliatu è tuttu ciò chì fate quì avete turnu in casa è ghjate à u vostru lettu è vede a televisione? Imagine chì, salvu invece d'un entrenamentu di una di u duie ou duie, quantu Pudete avete sentutu dopu una maratona di 26 mila? Questu hè chì si senti per mè qualchì volte. Ci hè parechji ghjorni chì u svegliare è tutte e mio musculi a morsi, cum'è ch'e aghju fattu 22 km u ghjornu prima. Mi vulia turnà à u travagliu oghje, ma solu pudendu fà à u bagnu per frasca i denti.

Esempru N ° 3 - Esse pudete esse esempi da a vostra vita se avete avutu qualchì qualcosa chì pudete scrive in un modu chì l'altri senza lupu si imaginate è capisce.

Per esempiu, "Vuliu iri à u gimnastu, ma da quandu l'aghju vistutu è induvete, tuttu pudia fà esse pusatu dui siegghi, è ghjittassi quì da duie ore. Questu hè fatica".

Esempru No 4 - The Spoon Theory: a Spoon Theory di Christine Miserandino hè stata riesciuta à aiutà à a ghjente spiegà a fatigue non solamente in a comunità di lupus ma in comunità di malatia cruniana induve a fatigue hè un sintomu impurtante. Hè dispunibule in parechje lingue, facilite à leghje è capisce, è pudete scaricate una copia è entrè a l'amici è a famiglia per leghje.

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Dumandate aiutu

Ci hè un tempu, in particulare durante un flare , chì avete bisognu d'aiutà. Di genere, u più chè i vostri amare ciò chì andaraghju, i più crescenti ponu esse, i più supportivi chì vuleranu esse.

Per quarchi, dumannanu aiutu hè spessu fàciliu chjamatu cù fattu, ma ùn avete a paura di dumandà aiutu. I vostri amassi u vulete aiutà. Hè datu un modu per stà pigliatu in a vostra vita è un modu cusitu per to offerà supportu.

Sperate ciò chì deve avè da elli. Chì avete bisognu pò esse ogettu per voi, ma micca à elli. Per esempiu, pudete dì: "Aviu bisognu di ricurdà chì quandu aghju cuminciatu i piani, ùn hà nunda di fà cù voi. Ma più di nunda, vogliu sorte. Se i cancelu, pruvate à capì chì hè perchè ùn aghju micca Sentite benissimu, è piacevate per esse u mo amicu è seguite sti me invitu.

È quandu i vostri amare sò utili è supportivi, ricunnosce a so aiutà. Questu aiutau a ricunnosce chì u so cumpurtamentu era utile à voi, ma ancu un aghju da voi un pocu persu.

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Spiecà E cambiamenti di alterazione

Hè u dolor è i steroidi pò causà cambiamenti di cumpurtamentu.

U pentu pò causari tantu malasciatto chì pò influenza negativamente l'umore d'una persona. Inoltre, i steroidi pò causà irritabilità è cambiamenti di alterazione. Chì i vostri amici ùn sapè micca per piglià u vostre cumpurtamentu personalmente, è esse claramente cun elli di ciò chì voi bisognu da elli per aiutà à ottene di issi esperimenti.

Hè ancu una bona idea di parlà cù u reumatologu s'ellu avete u dolore bellu prufundante per impactà l'altitudine, o s'eterocidi sò causando cambiamenti di cumpurtamentu.

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Invita a l'Attributed To Support Groups and Lupus-Related Events

Un modu excelente pè i vostri amori par fà una megliazione di u lupus hè di participà à a cumunità lupus. Audièntu l'esperimenti di l'altri cù lupus in i gruppi di supportu è attuale à l'avvenimenti d'educazione in Lupu aiutanu à amparà più nantu à a malatia è cumu impone in a vita di u populu, cum'è a vostra.

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Senti Quandu Quand Salluvà

A ghjente ùn sò micca sempre risposte à i vostri tentativi di cumunicà cun elle nantu à a vostra vita cù u lupus. Puderanu cuntinuà chjamate maleariu, senza cridene micca i vostri sintomi, perchè ùn vede micca malatu. Puderanu cuncessu di cunsigliu misguided chì pudete pricà a vostra malatia o guariscenu cù una dieta speciale. Puderanu sparisce.

Nimu da stu tipu di cumpurtamentu hè u vostru tortu.

Per esempiu, i so cunsiglii benintensi but misguided tende di venenu da un locu di preghjudiziu veru per u vostru benessimu è u so propiu vulete per voi site bè, perchè amare.

Certe volte l'avete averà micca quellu chì devenu per voi, è questu scantu hè più putente chì l'abilità di trattà. O quellu chì anu cunvinta chì l'esse per voi hè micca troppu cummattu.

Puderanu cuntinuà a pigliàlanu personalmente quandu avete i prunelli.

Tuttu tutti risponde difecimentu à a so malatia di u so amori, è a manera di responde à a vostra vita cù u lupus hà da fà cù cumu a gestione di e so realità.

Per quessa, certi persone ùn sò micca pussibule di dà l'assistenza chì necessite. O qualchissimi persone puderanu esse limitattu in daraghju sustegnu. Forsi quelli ùn ponu esse l'oghjocu chì avete bisognu di quandu avete avutu un ghjornu malu, ma sò stati cumprendi bisognu chì avete bisognu di una bona risata.

L'altri pupi sò micca sustuttivi à u puntu di divintà tòxica per voi. Hè impurtante per sapè chì vi permettenu di distanza è di limità a cumunicazione cù e persone chì avete sentu spirale per esse in modu spirituale.

U pena hè una risposta normale per sta perdita di a relazione. Por desgraciate, ùn hè micca una speranza rara chì hè venenu à vive cun una malatia crònica seria, cusì à sparte a vostra storia cù u vostru gruppu di supportu sarà familiar à parechje persone. Intunzione di a vostra storia puderia ancu aiutà à trattà a perdita.

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Utilizà i "Declarazione"

Utilizà "I" affirmazioni invece di "You" affirmazioni. Hè una manera gentle per trattà a confrontazioni è aiuta à reduie u nivellu di difesa di l'altru. Per esempiu, invece di esse "Avete cruel to accusalli constantemente di ùn averebbe ragiunate quandu aghjustatu i piani", pudete pruvate qualcosa cum'è "Aghju intesu mutu da quandu m'accusate da esse inconsiderate per cancelà plans. Eppo, avaristi avutu, ma ùn avissi sentu moltu dolci, mi devu stà in u lettu. Fiducià à mè, avaristi assai preferitu per sentu è bè cù quellu chì sia a manera ch'e aghju fattu ".

Una bona comunicación vene una caminu longu

Cumu hè quantu hè impurtante per amparà cumu cumunicà bè cù u vostru duttore, hè impurtante utilizà sti cumunioni di cumunicazione cù i vostri amichi è a famiglia. Mentre puderebbe senti cum'è u travagliu, pò aiutà à migliurà a vostra rilazione è ancu u livellu di sustegnu chì danu. Invece, questu puderà aiutà à migliurà a vostra vita cù u lupus.