Ciò chì ci hè bisognu
Baobab ( Adansonia digitata ) hè un arbre nativu per certu regione tropica in Africa, cumpresu l'Afrique Sudafrica, Botswana, è u Mozambique. L'arbureti Baobab producenu fruttu cun una polpa pezza chì hà truvatu cuntenenu ammonti elevati di vitamina C. Spessu cunsumata com'è un alimentu o aghjunghje à e bevande, u fruttu di u baobab hè in qualchì volte per a raghjoni medica.
Usi per Baobab
In a medicina tradiziunale africana, u fruttu di baobab hè utilizatu per trattà parechje malatie (cumpresio l' asma , a frebba, diarrea , malària è viru).
Inoltre, i pratichi di a medicina tradiziunale africana spessu usanu fruttu di u baobab à curb inflammazione .
In i tempori ricenti, i pruduttori avianu cuminciatu à aghjunghjenu i frutti di u baobab à i zuccati, energii energie, energie bars è suppleti dietarii. Oghje negoziatu cum'è una "superfruit", u baobab hè tipica cuncessione cum'è una ricca fonte d'antioxidanti. Per esempiu, u baobab hè in qualchì volta dicenu chì cuntene più maiori di vitamina C chì d'aranci è altre cítricos.
I prodotti chì contienen Baobab sò spessu mercatu cum'è una ricca fonte d'antioxidanti. Alcune proposanu chì, per u so cuntenutu anti-oxidant, i prudutti di u babbatu pò aiutà à lentà u prucessu di l'anzianu è a prutezzione di e malatie maiò cum'è malatie corse è cancer. Baobab hè ancu dichjaratu per prutezzione di e cundizioni infundamati (inclusa a diabetes mellitus , artrite , e allergii , è di malatie corse è cancer).
Inoltre, u fruttu di u baobabu veni usatu ancu com'è un ingredientu in cura di i cura di i capelli è di i cura di corpi.
Certi prudutti pirsunali personali cuntenenu u petroleum baobab, chì sò stratti da a pusterità di l'àrbulu di baobab. A ricerca mostra chì i zucchii baobab sò ricchi in àcitu grassimi essenzjali (com'è l'acid linoleicicu) chì pò aiutà à migliurà a pelle.
Benefiċċji di Baobab
A ora, pocu studienti scientifichi anu pruvatu i pruprietivi di salute nantu à i frutti di u baobab.
A ricerca dispunibile inclui un rapportu di 2009 pubblicatu in Crìtichi Rissemi in Ciencia da Alimentazione è Nutrition . In vista di e dati à e proprietà nutrizionale di u baobab, l'autori di l'annunziu hà svilate chì u fruttu di u baobab hè riccu in antioxidanti, cumpresa a vitamina C. Dunque, pocu hè cunnisciutu di quantità chì u corpu umanu pò assorbir l'antioxidanti chì si trovani in u fruttu di baobab, l'autori di l'rapportu chjamate più di ricerca nantu à l'effetti salutati di u calabresu cunsumante.
In un rapportu prima (pubblicatu in Plant Foods for Human Nutrition in 2004), i scientifichi dicenu chì u fruttu di u baobab cuntene quantità significanti di minerali essenziale (cumu calziu, potassiu è magnesiu).
Caveats
Mentre chì u baobab hè generale ghjustificatu com'è seguru, pocu hè cunnisciutu da a sicurità di l'usu longu di u supplementu chì cuntenenu u baobab.
Mantene in mente chì i supplimenti ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì u supplementu di l'alimentariu sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete ottene cunsiglii à utilizà suplementi quì .
Dove truvà
Disponibbli per cumprà in ligna, i pruduttori chì contientinu à u baobab sò venduti in parechji magazini naturali è in i stori chì specializati in suppleti dietarii. Inoltre, i prudutti privati chì cuntene l'oliu di baobab sò dispunibili in quarchi buttane di specialità.
Utilizà Baobab per a Salute
A causa di una mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu di ricumpondireghja u baobab per qualsiasi scopu di salute. Per fà cresce a vostra ingesta di antioxidanti, pruvate l'antioxidante cum'è di rossi, baga, foglie foglia, foglia è altri frutti è ligumi culuranu assai in a vostra dieta di u ghjornu.
Sì avete cunchju di u baobab per una cundizione crònica, fate da cunsacà à u vostru duttore prima di inizià a vostra regula di supplementu.
U trattamentu di una cundizione crònica cù u baobab è evitendu o dilassiu cura standard pò avè cunsiquenzi grave.
> Sources:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Prodotti alimentari Baobab: una rivista di a so Cumposta è Nutizionale". Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Analisi Cinese è Nutriente di Baobab (Adansonia Digitata) Frutta è Seed Protein Solubility". Plant Foods Hum Nutr. 2004 inverno; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. «A Solución Baobab per a Prevenzione è u Trattamentu di a Dekhydrata Akuta fid-Dijarea Infantili». Dakar Med 1997; 42 (1): 68-73.