Un ingredientu cumuni di cumpagnia, guarana ( Paullinia cupana ) hè una pianta nativa à u Brasis di u Nordu è in altre rigioni di l'Amazonia. U fruttu cuntene e corsi ricchi di cafeole chì sò à trè volte l'altitudine di a cafeina cum'è cafe. I sementi sò ancu ricchi in tannini è i stimulanti theophylline è theobromine.
Perchè Ghjustu A Ghjustu Guarana
Dichjarru a prumove a vigilità mentale, battete a fatigue, è cresce a stamina è u prugressu fisicu, a guarana hè spessu trova in sodas è energetichi.
U piace di zucchierici, zuccherinu o straetu hè stata utilizata per sapore di sti zèbi, è di furnisce una fonti di cafeina. In u Brasil, e guarana, sò e bè è sò cunsiderate salute "toni" è sò casi comu populari comu sodas tradiziunali cù cola.
I prupietti chì sustene chì guarana pò aiutà à suppressione l'appetite è promettenu a perdita di pesu.
Beneficii
Guarana hè utilizzatu principalamenti com'è stimulante per u so cuntenutu di cafeinu in alta.
Un studiu animali hà studiatu u effettu di 14 giorni di suppulite di guarana nantu à u metabolisimu grassu in i rati sedentarii è furmatu è truvaru chì l'effettu grentu di guarana hè di causa di u cuntenutu di cafeina. L'estratti di guarana decacatu ùn anu micca effetti nant'à u metabolismu lipidu.
Un Journal of Psychopharmacology study found that guarana improved the memory, humor, and alertness in low (37.5 mg, 75 mg) vs. higher (150 mg, 300 mg) dosi. In ogni modu, un altru studiu analizà u usu di guaranese, caffeine, o placebo nantu à a cugnizzioni di 45 particulari anziani.
Ùn ci anu nudda effetti impurtanti di guarana in a cugnizzioni.
Eperate dopu effetti
Guarana cuntene una quantità maiò di cafeina chì pò micca esse indicatu nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Sì avete sensu sensibule à a cafina o xantina, o avete prublemi di cori, pressione di u sangue, malattia di rinochju , un tiroide stimulante, un disorder d'ansia, insomnia o epilepsia, avete parlà cun u so assistenturariu prima di guarana.
Altosi dosi di cafeïna (o cumminendu guarana cù altri stimulanti cum'è yerba mate, suppli di dietetica, o supplementi supplitivi di rendiment) pò levà à palpitazioni, arritmias, pressione di u sangue, incisioni, è altri effetti avversi.
Siccomu parechji medichi recommandé limite a cafeina duranti a gravidanza è a caccia, guarana deve esse evitata perchè u cuntenutu di cafefinite difende di u pruduttu à u pruduttu è ùn hè micca pussibile per u cunsumu chì calculà accuratu quantità di a cafeina chì cunsumanu à guarana.
Guarana ùn deve esse micca pigliatu cù i prudutti chì contientanu Ephedra . E averebbe infurmatu effetti seri avversi cù sta cumminazione. Puderà aghjà u risicu di l'infiltru, l'hemorrhagia, l'infartamentu di miocardi è a morte súbita è hè stata assuciata à l'aumentazioni di a freccia di u coriu, a pressione di sangue è i cambiamenti ponti in a maiurezza di glucose è di potassiu. Guarana ùn deve esse cumminati cù l'alcoolu o l'inhibitors MAO.
Guarana hè stata trovata à dimostra l'agregazioni di pleculite è a sintesi di trombona, perchè pò aghjunà u risicu di l'hemorrune quan hè presa cù l'aspirina, l'anticoagulanti, cum'è warfarin (Coumadin®), è l'inhibitori di pleculite cum'è ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Assicuratevi di amparà infurmà u supplementi .
The Takeaway
Un stimulante basat in cafeïna, guarana hà una longa storia di usi in u Brasil cum'è un ingredientu in editi è blended drinks. Invece chì pò esse un modu attraversu à spinta à a vostra energia, un prublema cù guarana hè chì i prudutti ùn anu micca esurtazione precisa di u cuntenutu di cafeina, chì ponu parechji persone di cunsunzamente in cunsummari livelli altri di cafeina. Inoltre, certi suplementi ponu esse mischiati cù altri stimulanti, aumentando a probabilità di effetti avversi.
Sè ancu seconce per piglià à guarana, parlate cù u vostru duttore di sanità per avè esse appruvatu per voi.
Sources:
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> Galduroz JC e Carlini EA. L'effetti di l'amministrazioni longu di guarana nantu à a cuncizzioni di vuluntarii normi è anziani. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.