I fate e danni di rigiunamentu?
U mondu di i botti energii hè una mistica. I so connoscate ghjuranu per elli. I detracturi pruvate à u megliu per adettà i pratichi di i so effetti effettiali. A persona medja nantu à a strada tende à ùn avè micca troppu d'una idea ind'è a manera. Fighjani a cura di l'evidenza sottu a salvezza di e energia energetica, è s'ellu ùn anu un'operazione impurtante spiciale nantu à i rinu.
Vi faraghju u lettore vene à i so cunclusioni.
Se ùn avete micca imprudendu u cafè, chì tecnnicamente puderia esse cunsideratu unu di i primi beie energetichi populari per esse cunsurta in massa), Coca-Cola o Coke forse sò stati primi energia moderna / stimulante. È ùn hè micca solu per u cuntenutu di cafeina, ma dinò perchè cuntene a cocaine com'è un ingredientu. Hè stata finalmente eliminata in u 1903 (Pensava chì era una legenda urbana ma esce chì hè veramente un veru!).
Oghji, i prudutti energii sò ubiquitous è i venditi sò sopra. Ci hè solu una visita rapida à a gasi di vicinanza per insiccà cumu è populari. U so usu hà hà dramatu l'aumentu in tutti i gruppi di età. Chì chì, ovvi, ponu interrugà questi nantu à sti effetti di a salute di energia spirituali.
Per fà sapè l'effetti, hè megliu di piglià un'assidenza ràpida à l'ingredienti cumuni chì a maiò parte di l'energia energetica anu. Eccu alcuni ingredienti "energie" cumuni :
- Caffeine
- Taurine
- Zucchero
- Guarana
- Ginseng
Fighjuremu di l'ingredienti raghji. A cafeïna hè forsi u più cunnisciutu di quì sopra. Una canna di 8,3 oz di a energia di u Red Bull hà da circa 80 mg di cafeïna per sirviziu. Un pezzu di 16 oz di cancia di energia di Rockstar hè circa 160 mg. Per dà una perspettiva, 1 oz di un espresso possi entre 47-75 mg di cafeina.
Aghju digià annunziatu annantu à l' effetti di a cafeina in i rizzi in un altru post .
A quantità media di cafeïna cunsumata da u medio americanu hè circa 300 mg per ghjornu. U numaru pare micca cambiatu assai in l'ultima diminuta. Per tuttu u male rapprisu chì l'adulescenti è i ghjovani adulti averebbe cunsumate quantità ingreve di energia energetica, un rapportu FDA hà cunservatu chì cunsuma una terza a quantità di cafeïna per adulti o circa 100 mg per ghjornu. Solu una piccula parte di questa cafeina hè stata vera da ingressu.
Un fattu interessante per averemu in mente hè chì in i Stati Uniti, un fabricatore ùn hè micca nicissariu esse chjamà quantità di a cafeina in un discoppettu alimentariu. Questu hè sopratuttu per un tecnicità. U pannellu d'infurmazione nutrizione chì vedemu nantu à l'etiche di nutizie hè necessariu di chjaru infurmazione solu per nutrienti . Siccomu la cafeina ùn hè micca cunsideratu un nutriente, i pruduttori ùn sianu sottumessi di obligatori d'insignà u so cantu.
Taurine hè un aminòcidu. Hè qualcosa chì vi truvassi naturali in numerosi fonti naturali di prutezione cum'è a latte, a carne, i pesci, etc. Hè un ingredientu cumuni in suppli di sport è suppostite una capacità atlètica. In ogni modu, altri nivellu di taurine in u sangue pozzu avè cunsiglii danzii è questu hè speciali piacè di succissione in e persone cù a malatia di ciumi rilativi (CKD) .
I sintomi di sta accusazione sò state infurmati in a literatura prima. Hè discutabili in casu si ingestendu i taurini truvati in un sirviziu tipicu di a maiò parte di l'energia energetica per causà dannu seriu à a maiò parte di i persone cun rinu normale.
Molti frutti di energia, cum'è sodas, cuntenenu una quantità notoriu assai di caluri vacanti chì venenu da u so cuntenutu di zuccaru. Semu cusì cunnisciutu di e cundizzioni di u cunsumu eccessivu di zuccaru. 8 uncesi di striscia di energia Rockstar hà da circa 30 grammi di zuccheru . Ricurdativi, un lettu di 16 unziunità hè 2 serviette, perchè si avete bè tuttu, cume chì hà cunsumatu 60 grammi di zuccaru, o circa 12 cucini!
U STANDU DI FDA
Hè impurtante per apprezzà chì nimu di i bè d'energia sò regulati da a FDA . Perchè ùn ci hè micca regulamentu quantu à l'ingredienti pò esse mette in elli è nisun fabricant hè obligatu di pruvalerà qualsiasi dichjarazione di l'efficacità di u pruduttu. Eppuru, i morti di u cunsumu eccessivu di drentu d'energia sò stati rapportati, è l'FDA hè una di l'organizazzioni federali chì anu da studià a morte o infirmità chì pò esse apparentemente ligata à una energia.
EFFETTATURA SOLE SELLO
In più di l'effetti danniggiati da l'accumulation taurine cù l'inginuità eccessiva, esistenu a data chì anu influenza varianti chì varienu da a falluta renali aguda da l'excessive consumption Red Bull, l'augmentu di a pressione sistolica è diastòlica, kif ukoll rata tal-qalb, u saħansitra tnaqqis fl-ammont ta ' u cori. Un astrettu recensu chì si prisenta à l'Associazione Corsa Americana / College di Cardiologia americana hà dimostratu chì i ghjovani adulti sani chì consumanu a energia di l'energia di rocks commercially available anu da un risultatu significativu di a so pressione di sangue chì puderia avè predispose à l'avvene cardiovascular (attache di cori, u dolore di u toru) .
U STANDI DI FABBRIZI D'ENERGIA-DRINK
Oghje, a maiò parte di i pruduttori participanu in rapportu voluntariu è mandatu nantu à i effetti avversi di i so cumpagni energetichi rispettivi. A filiera ufficiale di u fabricatore pare avè chì, benestanti, ùn hè micca datu suffirenzii in quantu à a maiò parte di l'ingredienti truvati in i big drinks energeticas e, per quessa, una relazione di cause è l'effettu trà ogni energia di u morta / morte ùn pò esse stabilita cunvintamente.
Safe? Hè micca sicura? Forsi un pocu di sicondu secondu cumu quantu vi Vi faraghju u ghjelu!