In u passatu, u cafe era generale per esse perdufulu per a salute di u core. U cafu era statu dichjaratu cresce a pressione di sangue, crescenu i livelli di colesterol, è aumentanu u risicu di l' attaccamentu è l' arritmi di coriu . In ogni modu, studienti più recenti è più curati anu suggeritu chì u caffè ùn hà micca aduprà u risicu di malatia di u cori; è in certi casi pò ancu esse benefiziunali.
Perchè a discrepanzia?
Qualchi studii previ anu micca pigliatu altri fatturi di risicate di malatie di u cori à u cuntrollu prufiziunale, cum'è a mancanza d'esercità è di fumà Studi più ricenti anu detta per cuntrollu di sti fattori di risorziu. Quessi studi più ricenti anu suggeritu chì, quandu si cunsumu di moderà, u caffè ùn hà micca adupratu risichu cardinali.
Caffè e pressjoni umana
L'effettu di u caffè nantu à a prissioni sanguina pare à esse mischju. In non-coffee drinkers, l'esporatu agudo à a cafeïna pò aumentà a pressione di u sangue à 10 mm Hg. ( Aghjunghje nantu à a misura di pressione di sangue ). In ogni modu, in e persone chì travagliammu regularmente u caffè, l'ingestione ingreghju di a cafeina ùn pare micca esilla di a pressione sanguina. Diversi studii grandi ùn anu fallutu di vede una correlazioni entre u cafè crunùficu è l' intrattenimentu .
Mentre chì sti studii di pupulazioni grandi rassicurante, pare micca prubabili chì certi individueldi ùn anu pussutu annantu à a pressione di sangue da quandu anu drentu assai cafè.
Allora s'ellu hè diagnosticatu da eperturiu, avà sempre sensu di pruvà s'appricu di u caffè durante un mesi, per vede s'ellu hè eliminatu u latte di cafè per a so pressione di sangue.
Caffè e Arritmias
A crede chì u caffè l'arritmiaticu cardinali hè assai generalizatu, ancu trà i medichi medichi.
E veramente, pare chì pò esse innegable chì certi pòpuli anu spirimendu l'aumentu di palpitazioni quandu si drissi cafe.
In ogni modu, nè studii d'immubiliarii mai grandi nè studii in u laboratori hà dimustratu chì alcuni moderate di cafè aumentanu u risicu di arritmiaticu cardinali. Infatti, un studiu di Kaiser Permanente suggeria chì e persone chì abbianaru quattru tazzi di cafè per ghjornu avianu assai arritmi cardiachi, chjamate fracollitori auriculae e menu pocu PVC .
À menu chjucu, sia chì ùn hè unu di quelli persunifichi chì detti un crescente di cumincià in palpitazioni dopu avè u cafè, ùn pare avè micca raggiune per esse micca moltu moderate di cafè da causa di una priaccupazione nantu à arritmi di coriu.
Caffe e Diabetes
Diversi studii anu aghjustatu una correlazioni entre u cunservazione di cafe è u risichu riduciutu di a diabetes mellita 2. Almenu un studiu amparò chì a stessa reduczione in u risicu hè vistu cù cafe descaffeinatu, chì suggerisce chì l'effettu prutettu di u caffè, in quantu à a diabetes, pò ùn esse micca da u so cuntenutu di cafeina.
Coffee and Stroke
Un grandi metanuluggìa parmettini quasi 500.000 partecipanti fallevanu a vederle alcune in u risicu di l'impruziu trà i cafè.
In fattu, in i persone chì drummabbaru da 1 à 3 tazzi di cafè per ghjornu, u risicu di l'infezzione hè ridduzzatu significativu.
E in un studiu di u Giappone, e persone chì drumava almenu 1 tazza di cafè per ghjornu (o 4 tazzi di tè verde, chì hè una prublema più cumuni in u Giappone) anu una reduccionu di u 20% in u so riscu d'infàrdie di u 13 anni periodu.
Caffe e Coroneary Artery Disease
Diversi studii di pupulazioni grandi ùn anu fallutu per vede micca alcune di risorse di malattia arterial coronaria trà e manciari di cafè. E in e donne, u cane ci pò ancu avè un efectu protettivu.
In ogni casu, cum'è quasi sempri u casu, in ogni grande populazione sò parechje persone chì ùn vanu micca cumportamentu "mediu".
Ci hè chì esisti una mutazione genetica ragiunale cumuni chì a causa di certi pirsuni di metaboliserà a cafeina lenta.
Ci hè parechje chì in questi populu u risicu di a malatia arterial coronaria pò esse aumentata cù u cunsumu di cafe. Quandu a pruduzzioni genetica si ponu più rutina, serà facilmente identifie stu metabolizaturi di cafeina lenta.
Caffè e u colesterulu
U caffè compone di cumpostu - particularmente una sustanza chjamata cafestol - chì pò aghjunà i nivuli di u sangue di colesterol LDL . In ogni modu, i filtri di u fugliale di rimbursà cose da stu sustegnu lipidicu. Cusì u latti cun u filtre di carta ùn anu più maiò di nivdu di colesterol. Per d 'altra banda, l'ingegnu crònicu di u caffè unfilificatu pò esse crescente i nivuli di colesterol LDL da finu à 15 mg / dl. Cusì, mentre chì u caffè di u filtru, un pruduttu arburatu, spessu prumessu u cafe senza filtru ùn hè micca.
Coffee and Heart Failure
Un metanálisis recente suggerisce chì e persone chì avianu da 1 à 4 tazzi di cafè per ghjornu avemu un risque per rivoldu di sviluppà fallimentu di qalb . Stu apparente benefiziu di u caffè esse perde quandu cinque o più tazzi di cafè sò cunsumati per ghjornu.
Be Aware of Differences in Caffeine Sensitivity!
Mentre tuttu questa informazione hè cunsulata à e persone chì anu goutà e bevande caffeinati, avemu bisognu chì avà a caffeina importa a diversità di u populu in modu assai diffirenti. In particulari, certi sò assai sensittivi à quantità di quantità di cafeina.
E persone chì sò sensibule di cafeina pò prufittà l'infezzione, palpitazioni, insomnia è altri sintomi quannu ingaghjanu a cafeina. Sti individueldi anu di limità a cunsummazioni di cafeina
A sensibilizazione à a cafeina hè largamente determinata da l'attività di l'enzima CYP1A2 in u furu. Cume u CYP1A2 più attivu, l'menu sensibule sò noi di a cafeina. Diversi fatturi à l'attività CYP1A2:
- Età: l'attività di CYP1A2 tende à diminuisce cù l'età, perchè i vechji sughjetti tendenu à esse più sensibles à a cafeina
- Sessu: e donne tendenu d'avè qualchissia attività CYP1A2 chì l'omi.
- Uccitatu contraceptivu urale è u gravidenza: l'estrogeni inbitanu l'attività di CYP1A2, è a sensibilizazione di cafeina aumenta. In generale, e donne embarassada ùn deve tene à limità o evite cafeïna.
- Genetic maquillaje: Diversi varianti di u genu hè statu identificatu chì afectanu l'attività di CYP1A2. Mentre chì e teste geneticu pò categorizà u vostru nivellu di sensibilità di cafeina, avè esse prucessu formali hè generalmente micca necessariu per avè sapè - almenu in parlante in generale - sì o no hè assai sensible à a cafeina. E si sì, ghjè prubabilmente chì nimu hà bisognu à dilla di vultà.
Caffe Nero, o Cream and Sugar?
Quasi tutti sti studi fighjenu un caffè drinking senza regarde chì u caffe fussi cunsumatu da crema, zuccheru, àutri ingredienti, o solu neru. Questu fa sensu, perchè se vi vìviri u so cafè o nìmuru, l'odds sò chì spessu cunsumanu cù l'altri alimentari. E veramente ùn faci micca mancu una differenza à u vostru sistema digestivu si i "l'altri alimentari" sò misgiati in u cafè stessu, o si cunsumanu separatamente cù una furcedda o culluna. Solu cunsiderà chì caravanu a tazza di cafè cù crema, zucchero, zucchero o crema battiè anu più di annunzià qualsiasi beneficiu chì altri puderebbenu acquistà da ellu, cum'è manghjatu altre manciate insale.
Un Verbu da
In generale, a diffusa preoccupetta assai persone cuncernanu annantu à l'effetti potenziale chì anu influente di u caffè in u core ùn sò micca sustinienziatu di studi scientificamenti ricenti. Ci hè parechje chì, in a grande maggiorità di e persone, un bevande moderatu di cafè ùn hè micca pericardente à a salute cardiaca, è in certi casi pò ancu esse benefiziose.
Cum'è cù tuttu u so ritimu, a moderazione hè a chjave. In a maiò parte di e persone, però, una à quattru tazzi di cafè per ghjornu pò pare u sicuru per a salute cardiac.
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