Tutti sapemu cumu l'acne pò effettucia a manera chì vemu noi. À u megliu, hè un problema frustosu frustrante. In u peor, pò esse demolite u vostru sensu di valore. Ancu l' acne dulce pò abbandunà a vostra autoconfianza cun simplicità tremu.
Eccu quattru passeti pudete utilizà per aiutà à piglià a vostra attenzione di a vostra pelle è fate l'energia in una direzione positiva.
Sti cunsiglii ùn sò micca guariscenza. Cumu tutte e cose chì vale a pena, avete un pocu di travagliu di u vostru parte, è una decisione cuscienti ogni ghjornu per esse positivi. I premiu si valenu, però.
1. Do Something Enjoys
Tra u travagliu o l'scuola, l'oblastu di famiglia, è l'amichi, sì un persone impastatu. Quandu si sentenu minate o sfatutti, però, hè difficiule per esse ottimisimu. Pigliate un pocu minuti cada ghjornu per leghje, giardinu o sèntenu music. Fai qualcosa quantu si piace s'ellu solu per ricurdà chì, anche l'acne, a vita hè sempre bona.
2. Nurture Your Talents
Invece di centrà in a vostra pelle, cuncintràli cù e cose chì vi faraghju maraviglia è unicu. Sò un gran cucinu? Un talentu musicista? Vulete tutte e cose cù u sensu di l'umuri divertente? Sviluppà è favurizà ste talenti. Circate una zona in quale pudete esse veramente brillatu hà bisognu di spende a vostra autoestima è riaffirmà chì sò assai più ca ciò chì vede nantu à a superficia.
3. Volunteer
Semu in una cucina di sopra o l'scola di u to babbu, u rinviu questu hè una bella manera di battimà u blues. Cumplassi cù una causa chì vi parle. Truvate una bisogni è aiutanu à colmule. I biulogica sò duppiti: una cultura di venerà l'urganizazione si metti un pocu aiutu d'aiutu, è avete bisognu di valore, appena appena un novu funziunalità, divuzione è acquistà una certa perspettiva.
4. Spend Time with People Who Make You Feel Good
Tutti avemu un amicu chì pò sempre fà risalmi, ùn importa ciò chì nant'à a vita. Sempre spent spending with people who accept and love you the way you are, despite imperfections, can you recall that you are a worthwhile person.
5. Focus on the Positive
Ùn impuse micca in i imperfecciones. Ùn ci pascia in fronte di u specchiu. Ruminate nantu à u negativu pò chjalli u vostru perspettiva. Fighjate nantu à e cose chì voi veru di voi stessu, è ricurdate chì nimu ùn hè perfettu. Sò una gran persona, anche anu acne.
Bonus Tips
Se ùn avete micca già, principià à un regnu di trattamentu di acne . Fate qualcuni concretu per migliurà a vostra pelliccia aiuta per sente sminibule indefanu, più in cuntrollu, è aumenta a vostra fiducia.
Pigliate bè cura di u vostru corpu . Questu significa averebbe manghjà, allughjà quantunque dorme, è esercitisce regularmente. Quandu si senti megliu fisicu, aiuta a vostra perspettiva generale nantu à a vita.
Avete bisognu di i signali avvintevi . Sì, anche tutti i vostri migliori, l'acne impactà a vostra vita à u puntu di quandu hè ura di aiutà aiutà. Questu hè particularmente cusì sèvete sè stà agonizanu e so pezzu, sò partiri di l'amichi è di a famiglia, o si trovani signali di depressioni.
Chì u vostru duttore sapi subitu. Ellu puderà aiutà.