Sicondu i Centri di i Centri di Centri di Enormece Control and Prevention (CDC), più di un terzu di l'adulti in i Stati Uniti sò obèse. Questu hè 78.6 milioni di membri di a populazione adulta di a nazione.
L'epidemica obesità venenu à bonu costu à a salute individuali è di a pupulazione, cum'è cù l'accumulazione medicale chì dopu aghjunghje à i spechjate di u sistema di salute. In u 2008, l'estimazione di u CDC, u costu mediu annuali di l'obesità in i Stati Uniti era $ 147 miliardi in u 2008 di i US. In più, i costi medichi per quelli chì sò l'obesità anu un averageu di $ 1,429 altru cà quellu di i pesi normali.
Avà u situ di u finanziu persunale WalletHub hà publicatu a lista di i metri sotturuti sottu à i Stati Uniti. Sicondu WalletHub, i so analisti facenu paraguni di 100 di i metri di metropulitani in più pupulati di l'Uri, si tenenu un randu di 14 metri, per identificà e cità "induve i pattu di pesu prublemi chjamà una maiò attenzione".
L'aturìsimi siguenti scopre a lista:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis hà stata classificatu com'è u megliu di mette in obeea, ricivendu un puntu tutali di WalletHub di 76.97. Memphis hà u percentualità più altu di l'adulti per obee è di u percentualità più altu di l'adulti fisivi inactivi.
Memphis hà attaccatu per u sicondu postu (cù El Paso, TX) per u percentualità più altu di l'adulti cù a diabetes. L 'obesità hè una causa cunnisciuta di a diabetes mellizida 2 , perchè sta correlazioni ùn deve micca micca sorpresa. Comu l' intrepretazii di prevalenza di l' obesità anu sviluppatu in i Stati Uniti è in u mondu, perchè anu u rati di a diabetes mellizida 2.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaU spaziu di mette in Shreveport-Bossier City in Louisiana hà ricivutu un puntuatu totale di 75.24 da WalletHub, mette in seconda nantu à a lista di "corsi fattesti".
Sta zona metru hè quistu u quartu nantu à u percentualità di l'adulescenti oghje, è aghjustatu per u primu locu in u percentile di l'adulti à manghjà micca menu un servitore unicu di frutti è / o vegetale per ghjornu.
U cunsumu di frutti è di ligumi hè impurtante, perchè i studii anu dimostratu chì u più di l'ingrossu di frutti è vegetale, i più bassi i ritimi di l'obesità è altri malatie cronica cum'è malatie cor corbone è cancer.
Tutti frutti è ligumi (cun énfasi à "tutta"-ùn sò micca parlendu appiccicate) cuntenenu chjudi di fibbra, vitamini, antioxidanti, è altri nutrienti chì u vostru corpu necessite. I studii anu dimostratu chì, à causa di molti di sti pruprietà nutrittivi, manghjendu i frutti è i vegetali sani pò ancu reduce a inflamazioni in u vostru corpu. U ingrosu di fruttu è vegetale hè statu ancu statu dimustratu per migliurà a funzione di i vini sanguini (cunnisciutu a funzione endoteliale).
L'ingaghjamentu fruttu è vegetale ùn hè micca solu una materia trivial; In fatti, hè bisognu à a vita. L'Organizazione Munciali di a Saluta (OMS) calcula chì circa 1,7 millioni, o 2.8%, di e morti in u mondu sanu pò esse attribuiti à cunsumà troppu pocu frutti è ligumi!
L'OMS più stimi chì un ingrossu prufunditu di frutti è di ligumi pruveni circa 14% di i morti di causa di u cane gastrointestinali, 11% di i morti ischemic heart disease, è 9% di i morti di stroke.
Inoltre, a ricerca ha amparatu chì manghjà di trè o cinque serviti di frutti è ligumi per ghjornu suscite u risicu di l'impruvisu, è manghjendu più di cinque serviti per ghjornu, dicenu u risicu ancu più. In una moda incrementale, più di frutti è vegetale manghjate, più bassa u risicu. Un bon ritornu nantu à u vostru inversu.
I frutti è ligumi cumpone ancu cume di calori. Un rapportu da l'OMS hà dichjaratu chì ci sò pruvidendu cunvince chì l'alimentazione di frutti è ligumi disminuisci u risicu per l'obesità. Comparatu à l'alimenti d'altu caluri, cum'è e l'alimenti chì si trovanu assai in azucre è grassu, frutte è ligumi hanu troppu menu di prublemi di cuntribuiscenu à l'obesità o sopra à pesu. E, perch'elli cuntenenu quantità più altu di fibra di dietetica è di altri nutrienti, sò assuciati cun risque per più di diabete è a resistenza di insuline . Per i stessi razonanzi, facenu ancu chì a gente sia intesa cù menu calori, aiutantiu à aiutà à prevalenza di u pesu.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaCù una combinazione di fatturi, l'area di mette chì hà stata postu terzu in a lista di WalletHub di i metri sottupulenti obesiani hè Indianapolis-Carmel-Anderson, cun un score totale di 73,88. L'analisi di WalletHub anu cuntribuitu mediu ponderatu per metri cum'è "prevalenza grassusa", "prublemi di salute di pesu" è "ambienti salutari", per nome solu qualchi.
4 -
Jackson, MississippiJackson hè quatu da quartu in a lista WalletHub, cun un score totale di 73.75. Questa zona metru hè u terzu in u percentu di adulti per obee è in u percentinu di adulti fisivi inactivi.
Jackson hà studiatu cinqueimu in u percentile di l'adulti à manghjà menu di una razza di frutti è / o ligumi per ghjornu.
A cunnissioni di l'inattività è l'obesità hè ancu bè stabilitu. A maiò parte di guida naziunale è internazionale urganizeghja ottene u minimu 150 minuti d'exercitu di intensità moderata à settimana. Questu pò traduce in 30 minuti di l'intensità di intensità moderata cinque volte per simana, per esempiu. E a ricerca hà presumatu u beneficu per a salute di un passaghju di ghjornu à minuti: in l'Esplai di Salute di l'Infermieri, per esempiu, quelli chì camianu oltre altri attivitati di intensità moderata durante almenu 30 minuti ogni ghjornu avianu un risicu di parcussione Mortu cardiacu durante 26 anni di seguitu.
Chì ci hè quantu un exercitu di intensità moderatu? L'attività fisica cum'è ghjardinaghju generale , a camveda veloci, ballu di ballu, è l'equivalenti eranu in a categoria d'exercitu di intensità moderata.
Inoltre, secondu a Scola di Actività Fìsica per i Stati Uniti da u Dipartimentu di i Salute è i servizii umani (HHS), ottene u minimu 1 ora è 15 minuti d'intensità intensa di l'attività simbolica di l'altru minimu di l'exercitu. L'intensità di intensità vigorosa inclui l'attività fisica cum'è u soggiu in uphill, a cicculata in o più di quattru mità à l'ora, natation veloci, corrente, aerobica tradiziunale, è pignate pesu o cuda ind'i scumpientu, à l'altri.
Li cunsiglii di l'HHS nota chì i prestazioni sanitarji supplementari pò esse acquistatu incù l'aumentu di l'ammontu di l'attività fìsica di intensità moderata à almenu cinqui hassi à simana, o creanu l'esercitu di intensità vigorosa à almenu 2 1/2 ore à simana.
Questa normi cunsiglienu ancu impegnà l'esercitu di rinfurzà i musculars, almenu dui ghjorni à simana. Questu hè impurtante per a custruzzione è a mantene l'osse forte, per l'aptitudine generale, è per crescente massima massa musculaire-chì aiuta ancu aiutatu à a lucha contra l'obesità.
E guadurà anu seguitu chì "qualunque montu di attività fisica hè megliu da fà nunda ... ancu esercitassi in increments di 10 minuti". Questu hè à u puntu chì facenu un scopu di stà in opera quantu pussibule durante u ghjornu hè chjaru di una salute ottimali è benessere per u llargu tempu.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaA culleazione di u primu cincucentu era a zona di metro New Orleans-Metairie di Louisiana, cun un score totale di 72,94. L'analista di WalletHub hà truvatu questu spaziu per esse in corbata per u primu locu in termine di u percentuale di adulti chì manghjanu menu di un servu singulari di frutti è / o ligumi per ghjornu.
Comu tistimunieghja da u listu superiore, mentre chì a nazione tutta (è, in fattu, u mondu) hè battistendu l'epidemii di obesità, micca micca tutti l'alte sò affettati ancu. Notably, sicondu un rapportu speciale da Trust per a Salute di l'Americhi è a Fundazioni Robert Madeleine Johnson, mentri li rati di l'obeessità anu aumentatu di tutti i gruppi etichi è raciale, certi gruppi anu influutu più cà l'altri.
Per esempiu, tra l'adulti americani, quelli classificate per l'annunziu cum'è pupulazioni Neri è Latini anu truvatu per avè qualchì ritmu sustinibiliamenti più elevati di l'obesità cà d'questi pupulazioni chjamati cum'è White. Questu hè vera per i omi è donne in questi gruppi ètnici è raziali.
Specificamenti, per u periodu 2011 à u 2012, a tarifa di l'obesità per tutti l'adulti americani era 34.9%. In ogni casu, a tarifa di l'adulti negra era 47,8%, è in l'adulti latinu era 42,5%. Frà Adulti bianchi, a tariffa era 32,6%.
Questa disparità à l'estensi à i normi di l' obesità in a zitiddina , chì eranu più altimi in i figlioli neri è latini più cà i figlioli bianchi.
U rapportu face analisi, ancu strategie per prevenzione di l'obesità chì sò specifiche à ogni comunità è raciale. Per i cumunità nassi, l'auturi di l'auturi anu marcatu chì "l'accessu sfarente à un alimentu sanu biurtanti è i posti sicuri per esse fisicumente attuale cuntribuiscenu à i più altimmi di l'obesità è di e malatie in i comunità nassi in l'America".
In i comunità Latino, u rapportu "altu di fami è insecurità alimentaria" è "accessu limitatu à i posti sicuri per l'attività fìsica". E cumunità latina anu ancu "inequità in accessu à l'assistenza sanitaria".
A rapportu anu seguitu chì "inequità in una varietà di fatturi-l'ingaghjamentu, l'accessibilità stabbli è assequatta, l'accessu à una educazione di qualità è à l'altri-tutti influenzanu l'opportunità di una persona per vive una vita più longa è sana".
Cusì, indirizzu una varieghja larga è a cumminazzioni di fatturi hè da esse essinziali se sèmu sempre per scunfighja l'epidemica.
Sources :
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Stampa informativa: promossi u cunsigliu di frutta è verdura in u mondu. Organizazione di a Salute Mondragon.
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L'Statu di l'obesità: Better Policies per una America sana. Risposte especial: differenzi razii è etichi in obesità. Accessibile in ligna à http://stateofobesity.org/disparities/.