Unepochi di studii anu vistu chì i sapori artificialesi usati in sodas di dietu, cum'è l'aspartamo, sacarina, sucralose, neotame è altri, sò stati ligati à l'obesità, à a malatia cardiovascular è à a diabetes.
Curiosamente, secondu l'Associazione di Sucre, a regulazione da l'Food and Drug Administration (FDA) permettenu à i marchi di u labellu di qualchi produttu chì hà cinque calori o calori per serve chì cuntenenu calori "0".
In ogni casu, i moléculi basati in lamidu cunnisciuti da dextrose o maltodextrin, chì sò aghjuntu à i edifizii artificiales dispunibuli cumercially, aghjunghjenu calori à ognunu.
Pruvvista scentifichi chì anu dimostratu chì l'edifizii artificiales sò assuciati cun un risultu più altu di e sti malati crunulichi causati da u cunsumu regulatu di zuccaru.
Hè pruvucatu parechji esperti à ponderà è ricumandemu contra l'usu di edifizii artificiali o sustituturi di zuccaru in ogni forma, è nutendu chì ùn sò micca a suluzione à l'epidemija di l'obesità, è, de fattu, ponu piglieti l'affari.
A Biologia Behind It
Certi miccanichi biològichi sò stati nubii chì ponu esse spusendu questi effetti aparicendu contra-intruduvuli di edifizii artificiales. I sperti chì l'edificanti artificiali cum'è quiddi trovi in soda di di dieta pò interferiscenu cù u prucessu basatu di u corpu umanu nantu à a manera di trattà cù zucchero naturale, effittivamenti a causa di i miccanismi normali di u corpu, cum'è a regulazione di l'appetite è a pruduzzioni d'insulina, per fallu da serviziu, o vanu "di ritmu", per parlà.
Determinisinni l'abilità naturali di u corpu di trattà cù u zucchericu è i so effetti biologichi, l'edifizii artificiale cose à l'alimentazione, l'aumentu di cravings di zuccaru è di carbohydrate, diminutiu alliberamentu d'hormone regulatori importantiche è regulazione dolci di glucose di sangue.
Edulcani Artificial Mai Cuntinu à A Diabetes
A risultati di u regulamentu poveru di u glucosu di u sangue dèssenu a resistenza di l'insuline ("pre-diabetes") è, eventualmente, diabetes mellizida 2 .
I studienti anu truvatu chì i eduliani artificiali pò ancu altere a bacteria di l'intestatura nurmale, chì alsou cuntribuiscenu à u glucose di sangue in tuttu u corpu.
I sperimenti anu nutatu chì l'ughjettu di edifizii artificiale ponu esse specialmente problematii in i zitelli, postu chì sò esse esposti à l'alimenti assai dolci (artificiali o naturale di dolci) à una età ghjuvene facianu u palatu per esse espertu è à invintate l'alimenti dolci beni in l'adultu. Questu ùn viaghja micca solu per l'obesità ghjunghje ma à l'obesità adulta.
Reach for This In place
L'evidenza cum'è a cunsensu d'espertu issa pare avvirtutu: evitari edifizii artificialesi quantunque pussibuli, è fate l'omi di soda di cunsiste. Sì avete avutu circà di soda di dieta per risolvià u vostru problema di pesu, sapete chì ùn hè micca fà u vostru corpu à favuri, è pò esse aggiuncennu l 'aghju.
L'alternazione maiò megliu l'acqua, u tè, è ancu u cafe se pudete limità micca à più di quattru tazzi di cafè per ghjornu. Ci hè parechje manere di pruduce l'acqua, inclusi l'aghjunghjenu limone è calce. Evite e sportiu, cum'è quelli chì sò tendenu à esse chinuciati di zucaroli aghjuntu, cuntrollanu l'etiqueta nutrition; U cuntenutu di zuccaru deve esse 4 o 5 grammi o menu, è ideale cero.
Fonti
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