U vostru pesu è u vostru risicu per a malatia di u corbu sò cunnessi. Ma questu ùn significa micca esse guverni di pisu sopra chì vi tenete prublemi di cori. Ci hè una forma di reduce u risicu è a perdita di pesu pò esse unu di elli. Ma prima hè impurtante per amparà i fatti nantu à a malatia di u coru è a perdita di pesu .
Chì hè una malatia cardiacale?
A malatia di u cori hè una quantità di cundizioni anormali chì affettanu u cori è i vini in u cori.
Ci hè parechje diverse tipi di malatie coriu, ma forme cumuni inclusi a malatia arterial coronaria, fallimentu di cori , è arritmià . A forma più cumuni di malatie coriu hè una malatia arterial coronaria, un distinuitu o impiccazione di arteri coronary, chì hè a ragione maiò chì a ghjente sianu attaccati di cori .
Fatti è Figures
Secondu à l'Associazione Corsa Americana, e malatie coriu, i ciclichi è e malatie cardiovascular sò a causa di morte in notu solu in i Stati Uniti, ma ancu in u mondu. In u 2015, 17,3 milioni di morte sò pruvucati da a malatia di u cori. L'urganizazione cresce u numiru per crecià in più di 23.6 milioni in u 2030. A più ghjente mori da a malatia cardiaca chì di tutti e furmazione di cancilleri culinati.
In i Stati Uniti, a malatia di u cardale mata più di 375.000 parsone annu, facendu a causa nummira di a morte in l'America. A malatia culpisci una persona ogni 43 sicondi.
A malatia di u coriu è a pèrdua di pesu
A malatia di u cardi è a perdita di u pisu sò assuciatu cù u vostru pienu.
Sì dapoi u pisu di pesu o obesu, pudete esse in più rischiu per a cundizione.
L'espunenti medichi cunzidenu l'obesità è esse pisatu per esse un fattore di riesce maiò per a malatia di u coronario è l'attache di cori. Per esse 20% di pisu di pisci o più significativamente aumenta u vostru risicu per a sviluppà a malatia di u cori, in particulare chè vo avete assai sacata abdominal.
L'Associu Amirativu Americanu ammenta chì ancu se ùn avete micca altri prublemi di salute, l'obesità stessu aumenta u risicu di malatie coriu.
U sedentariu també pruvucarà à a rispechja di a vostra caccia di u malu di corse. Un stilzamentu sedentariu pò esse più periculosi per i femine. I femini inactivitati sò più probabili di diventà diabèticu, anu presenza di u sangue è u colesterulu altu. Tutti i trè d'e cundizioni aumentanu a chance di sviluppà a malatia di u corbu.
Cundizione di malati è distribuzioni di pesu
U risicu di riscattà a malatia di u corazzione pò esse più altu sicondu di induve portanu grassu in u vostru corpu. Sì bè persu maiò o obeutu è portanu a maiò parte di u vostru pesu in u spaziu abdominal (in forma di pumu), u vostru risicu per a malatia di u cori hè più altu ch'è d'una persona chì porta grassu in i malati è cosce (in pear-shaped). L'individui à u pumma pò ancu avè altru altri risichi per survimenti di a salute, cumpresione di pressione di u sangue, u colesterolu di u sangue, di diabetes è di greca.
Per sapè s'ellu a to cintura aumenta u risicu di a malatia cardiaca, pudete mette cun una cinta di mettazione. Pudete bisognu di un cumpagnu per aiutà mette cun accurately. A medimazione vole à piglià à a cumpagnia di bocca. Una cintura d'altru risicu hè 35 cent'anni o più altu per e donne è 40 centri o più altu per l'omi.
Diminuite u Riservà A Cundizione Di a Cundizione
Ùn pudete micca cambià certi fatturi di risichi per a malatia di u cori. Per esempiu, ùn pudete cambià a storia di a famiglia. Ma pudete cambià u vostru pesu. Sì avete aduprà u vostru pezzu da u 10%, pudete cumenciu per rinfriscà u risicu di a sviluppà a malatia di u cori è l'altri prublemi di salute per l'obesità.
In più di gestisce u vostru pesu, pudete reducisce i vostri chancei di sviluppà a malatia di u corbu cù cuntrullà altre fatturi di risorsu relative. Talk to your doctor about controlling your blood pressure, lowering your colesterol, quitting smoking and getting enough exercise.
Una dieta sana hè ancu una parte impurtante di ralentisce u risicu di a malatia di u cori.
L'Associu Corsu Americanu recommandé una dieta chì ùn cuntene più di 30 percentura di calori di u calore da u grassu. Per esempiu, si manghjate una dieta di 2 000 calori per ghjornu, micca più di 600 calori sò venenu da u grassu.