Una guida pratica di gestite a malatia pulmonar obstructiva
L'autocurezza ghjucanu un rolu impurtante in a gestione di ogni cundizione crònica, ma hè particularmente impurtante si tenete una pulmonaria obstructiva pulmonaria cròdica (COPD) .
Oftende, a risposta iniziale à un diagnòbiu di a CUP hè di assicurà chì avete da esse aghjurnatu, ùn importa ciò chì. Hè una ricerca cumprendi chì a CUP hè una cundizione irreversible è chì qualsiasi dannu fattu à i pulmoni hè permanente.
Ma chì ùn significa micca chì a CUP hè un cresce inevitabbile. Cumu a maladie avance da persona à persone cambiassi enormamente, è ci sò parechje cose chì pudete fà per impedisce di sparisce o diventà assai siveru . Tuttu u cumplicità di piglià u cuntrollu.
Eccu 5 Consigli chì ponu aiutà:
1. Pudete stu cigarette oghje
Quitting smoking smoking is one thing you must do if you intend to prevent the development of stage III and stage IV COPD.
U fumu pruvucalla a inflammazioni di i pulmoni chì riducighjate in una produzione di a mutazione. L'accumulazione di u mussu hè a raghjoni chì ùn puderemu micca bè l'aria in i pulmonate, è, salvu ùn stopemu questa inflammazioni persistente, a cundizione hà solu perdurà.
Ancu s'è vo site in l'ultimu episodiu COPD, ùn hè mai statu tardiu per liberà. Ùnicu ùn si ferma u lentore di lentimentu di lenta, i prestazioni di salute si cugneri comu u tempu passa. In parechji casi, sintomi di dispresia (shortness of breath) diminuinu à sei à novi mesi di stopping.
Ci hè parechje numeazioni di diffusione di u cesamentu di u fume , quelli chì sò cuparti da assicuranza.
2. Get out of Your Chair and Exercise
L'impurtanza di l'exercitu di ogni ghjornu hè spessu ignoratu quandu aghjustanu un pianu di trattamentu di a CUP . In più di i benefizii di u salute, un prugramma informatu infurmatu pò aiutà à ripigghià un sensu di cuntrollu di a vostra vita, cumu aumentanu sentimenti di benessere è d'autoestima.
Per fà u più di un programa di fitness, principia cù a valutazione di a vostra toleranza di l'esercitu cù u vostru duttore. Questu permetterà di sapè quantu esercitivu pudete manighjà quandu hà avè principiatu. Cù sta infurmazione à a manu, pudete truvà un attore fisicu chì pò aghjustà una rutina per fintra a vostra salute è l'u stadiu di a vostra malatia.
3. Prassi bona nutritura basatu à a Stage of Your Disease
Certi città cù COPD necessiteunu quantu 10 volte l'energia di respira cum'è l'altri. Mentre chì una dieta sana ùn pò micca reverse COPD, pò aiutà chì vi sentenu megliu è furnisce più energia per tutti i vostri attività di u ghjornu, cumprendi a respirazione .
U fattu simplice hè chì a POPULATURE Pruprietà impone un enormu stress in u vostru corpu è effettuamente burns up in tuttu u combustible chì vene da manghjà. Per quessa, e persone cù COPD necessaranu spessu di cresce u so ingest calorie , idealmentu cù l' alimenti sani riccu in antioxidanti è fitoquimica.
Eating right can also reinforce your immune system and, in turn, help fight infections chest common in people living with COPD.
4. Avoid Air Irritants
Ùn ci hè scontru in cessarre cigarette si permette à l'altri populi per fume à voi. U fume secondatu hè cum'è tòxica (è potenzuelammeticu carcinogene) cum'è u fumu ti inhale tù stessu.
Ùn serà educatu à u detrimentu di a vostra bona salute. Sì qualchissia intornu à voi hè fumà, dumandate à fà o firmavanu.
Questu hè applicatu à a contaminazione di l'acqua o à l'esposizione occupational à u polu è à i sustanzi chimichi rossi. Se vulete prutezzione di i vostri pulmoni, avete da spessu a bisognu di scelta ghjustu. Mentre chì mudificate o cambiantie posti di travagliu ùn sò micca sempre fattibili, un sensibilizazione semplice permette di piglià qualsiasi passi necessarii bisognu per pruteggià.
5. Segui u vostru Pianu di Trattamentu di u COPD cum'è prescrittu
Inconvenimentu o escezu ùn hè mai una bona scusa per ùn seguità u vostru prugramma di trattu di u COPD cum'è prescrittu. Questu includi l'usu improperu di i bronchodilatori , manca un medicazione di a dosia, è scurdate a to vacca gripe annu.
In fine, voi è voi solu chjamate i fassi per quantu beni o pocu chì tene u trattamentu.
Questu hè ancu esse ligatu cù cura medica cuntinua. Comu regula, ùn hè mai prudente cellu à appuntamentu un catedrolu di mèdicu solu quandu e cose sò sbagliati. À quellu tempu, u danni à i vostri pulmoni avè succidutu. Videndu u vostru duttore freti regularmente, site una crescenu assai megliu d'evitenà a malatia è à gestisce a vostra mossa più efficace.
A fine, l'esse misu di tressu nantu à i vostri pulmoni, u so dannu infurmatu è i più lente di a vostra malatìa prugressa. Hè cusì semprici cum'è questu.
> Source:
> Initiative Globale per a Pulmunazione di Pulmonary Obstructive (GOLD). "Pruvvidenza in Supportu di Prevenzione è Mantine Terapii ". Pocket Guide to Diagnosi, Management, è Prevention di A CUP: A Guide for Health Care Professionals. 2017: 9-18.