I pedi di rino , chì hè qualcosa chì spergu mai sperienze in a mo vida, è speru chì ùn sia micca.
Sfortunatamente, i pedichi di riney À 70 anni di età, circa 11 per centu di l'omi americani anu avutu una simplicità di a rina. Intantu, l'incidenza di i pedi di rino in i Stati Uniti hà saltau da quasi u 35 percent entre 1980 è 1994.
Curiosamente, stamilitazioni paralleli l'ascente in l'obesità.
I pedichi di rinosu sò extraordinariamente dulurosi, perciò hè in tutti l'aiutu interessu di l'altri chì anu da esse cunsiderà cumu per esse micca di e pedi temuti. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.
Quale sò Stemma di un rinocciu?
I nostri rini guardate u nostru sangue limu eliminendu i prudutti di rinsule per l'urina. Quandu ci hè un spessu di perdimentu o pocu volume di fluidu, l'urina diventa un saturatu è una petra pò esse forma. I pedali pò esse cum'è un grano di sabbia o grande cum'è una palla di golf.
Stones puderanu esce in i riziette di anni senza obstructing any tubing. Ma quandu una petra disturbia u urugue, u seguitu danu seriu. U tunelu vittoria hè induve a più di e pedi cundiscenu. Siccomu i pedi possu eranu spiculi, pò sculaccià u sangue in l'urina. Sì vi vede u sangue quandu si pee, và à u vostru duttore.
I medichi pensanu chì e persone chì formanu i petri ùn mancani chimichi specifichi in l'urina per impediscenu.
Altri fatturii cum'è a pressió arterial, a malatia cardiovascular, a diabetes mellitus tipo 2 è l'obesità, pò ancu aduprà u risicu.
Per furttu, pudete limitate u vostru risicu cun questi cunsiglii nutrittivi base.
Bei Molteniu di acqua
Per capisce u fluidu suffinenti hè vitale per a prevenzione di a petra. Senza assai acqua, l'urina diventa più cuncentrazione, potenzalmentu chì guverna à a furmacezza.
Invece, i zuccari di frutti è e cia parli di cerveza parevenu aumentà u risicu di formate e pietre. Stufa di l'acqua è di l'alti in quantità d'acqua cum'è pepini è sandia. Aduprate un minimu di dui litri di liquidu per ghjornu; più si sere exercisannu o sudatu.
Tipus bonus: aghjunghje una spalle di limonu à l'acqua; Citrattu di potasio truvatu in i limoni pò aiutà à prutezzione di e petre.
Scacciate i vostri Proteini cù Frutti è Veggies
I studii suggerenu chì e persone chì manghjan una dieta basta nantu à a pianta tendenu à avè una incidenza bassa di pedi rinochi (circa 1/3 a tarifa). Una ragiunaria pò esse chì a protezzione animali fa l'urina più àcida, chì ponu cuntribuiscenu à i pedichi.
Nota: Ùn avete micca manghjatu mancu carne per prevene i pietre rocani. Puderete, equilibrà l'acidezza à manghjà parechji alcalini chì formanu frutti è veggies.
Cantate moderate di Calcium
E nivuni più altimi di calcium in l'urina ponu aumentà a chance di i pedichi di riney à certi persone. U Calcium hè u minerale più generale in pedicure.
Ma una dieta di calciu livellu pò essa periculosa. U Calcium pò aiutà à pulisce i prudutti di i scorci di prima chì anu assorbutu è viaghjà à i riini è a mancanza di calcium pò guidà à a calcium build-up in l'urina.
Cusì cercate e manghjà i manciari di u corsi di u calciu, simu u mantellu moderatu.
Evite soprapassientazione.
Minimize u Sodiu
Ogni livelli di sodium in a dieta pò metta a più u risicu per i pedi di rino.
In a dieta típica americana, a maiò parte di sodiu venenu da e cose. Pudete limitar a vostra ingestazione di sodium sustanale simplificatu da cambià à i culti senza mancu. Ddu solu puderanu diminuinu assai a quantità di oxalate è u calziu in l'urina è per chì u reduciu u risicu di pietre.
Cundite di i Jo-Yo dieti
Grandi pranzi è binge eating, particularmente di notte, pò purtà à a orina fermissima concentrata. Aghjunghje, a dietetta di i-ju diventemu prediletti in repertorii di u grassi di u corpu fugliale, chì crea un pruduttu metabolicu chì deve filtre per i riti.
Quessi i pruduttori tendenu di fà a so urina più àvuli, chì ponu purtà à i petri.
Intantu, i bassiculi, dieti altri grassu / di proteini pò aumentà l'acidezza urinale, citrate urinale infermale, è susciteghja u calzium urinale, chì pò cuntribuiscenu à a furmazione di rocci.
Dopu avè avete avutu avè avutu chì tutti queste cunsigli sò i principii basi di una dieta sana. Probabbilmente ancu a sonu cum'è u vinu bonu sensu cumunu. È hè veru: ancu s'è vo ùn avete micca risicu per i pedichi di rino, una dieta equilibrada di l'alimentazione generale cù molti d'acqua vi serve ancu.