Amori di tè, cun u gustu per i variità esotica puderanu esse familiaratu cù u tè pu-erh, una culula apprezzata per u so gustu rico. Nnamurati per una cità in a regione Yunnan di a Cina (è primaramente pruduciutu in questa regione), u tè di pu-erh hè ancu dichjaratu di presumirate una gran varietà di benefici di salute.
Cum'è u tè verde, tè tè tè in tè nìuru è tè bianchi, u tè pu-erh hè fatta da e foglie di a pianta Camellia sinensis .
In ogni modu, u tè pu-erh hè creatu da securità à un prucessu specializatu chì implica un periodu di fermentazione longu. Appena fermentatu, u te fede facianu età (vittime per anni o ancu decenni) è imballati in brique è pasticci.
In tempu cù u serviziu prendante pu-erh té, u so gustu distinto, sta fermentazioni è u prucessu di anzianu si dete à dà u tè un qualchì proprietà mediale.
I Biulugia di Salute di Pu-erh Tea
In a Cina, u tè a pu-erh hè stata sfruttata per ottene una varietà di benefici di salute, cumu i migliori di a salute di u core è reduczioni in u nivellu di colesterolu . Hè ancu dichjaratu chì u tè pu-erh pò aiutà à favurà a perdita di pisu, sviluppà a vista, stimulà a circulazione è sdracurtà salvati.
In studiu preliminaru nantu à l'animali è in i testi, i scientifichi anu osservatu chì u tè pu-erh pò battre l'estressi oxidativu , regule u nivellu di zuccaru in sangue (un fattore chjave in u cuntrollu di e diabetes ), prutegge l'obesità è pussede attività anti-cancer.
Finu à quandu, ma pocu studii anu pruvatu l'effetti di a salute di u tè pu-erh in l'omu. Eppuru, ci hè qualcosa chì chì pu-erh tea prumesse in u trattamentu di certi cundizioni di salute. Eccu un'offerta à qualchi sughjurnaccii da a ricerca basata in umana nantu à u tè pu-erh:
1) U colesterulu
In un studiu publicatu in Intervenzioni Clinichi in Aging in u 2016, i circherosu dicenu chì u tè pu-erh pò aiutà à mantene u colesterol à verificà.
Dopu piglià u purificatu di purificazione di purificazione per u putere di ogni 20 minuti di ghjornu, un petit grupu d'adulti opesu o obesu amparò assai risolte di u nivulu di colesterol. Comparatu à i participanti dati un placebo per u stessu periodu di tempu, quiddi trattati cù l'estrattura di tè pu-erh anche a maiò di perdita di pisu è di perdita di grassa.
2) Sindrome di u Metabolic
Diversi studii chjuchi anu dimustratu chì u tè pu-erh pò aiutà à gestisce u sindrome metabolicu . Cunsulurizà da un agrupamentu di prublemi di salute (inclusi l'excevule di grassu di u ventre, pressione di u sangue , colesterolu altu, resistenza di insuline , è infezzione crònica ), u sindrome metabolicu hè cunnisciutu d'elevà u risicu di a malatia di u cardi è a stagione 2 di diabetes.
In un studiu publicatu in u Journal Chinese di Meditazione Integrativu in u 2011, per esempiu, 90 persone cù u sindrome metabolicu pigghianu l'estrattura di tè di pu-erh o un placebo in càscida forme ogni ghjornu per trè mesi. A l'ultimu studiu, quiddi pu-erh tea deveni ammanite di più maiò in fatturi chì l'obesità, u nivellu di zuccaru sangu, è i livelli di colesterol (nanzu paragunate à u placebo). L'auturi di l'studiu chì a notte chì u tè pu-erh hè "idealmentu fitu per a prevenzione iniziale di u sindrome metabolicu".
Etere Effetti è Sicurezza
U tippu di Pu-erh dici di cuntene livelli più minimi di cafeina ca altre tipi di tè.
È sempre, cunsumate assai cafeina pò iate à parechji effetti effetti à u latinu, cumprese u mastizzi, l'insomnia, a diarrea, u latru di u corpu irregulari, l'ardori d'a stuccatura è i marghjulamenti.
Hè impurtante ancu di nutà chì u tè pu-erh ùn anu micca esse usatu per sustituverà u trattamentu standard di qualsiasi tipu di cronica chronice (cum'è u colesterulu altu o sindrome metabolicu). Sè vo site di pensà à include pu-erh tea in u vostru pianu di trattamentu per questi cundizioni, aghjustate à cunsultà u primu mèdicu.
> Sources:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. Un studiente aleatorialatu di colesterola di centru biancu aleatorizatu à l'estrattura di Pu'er Tea nantu à u Regulu di Sindrome Mentali. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Pu-erh tea, tè verde è tè nero Trimate Hiperlipidemia, iperleptinemia è sintese à grassu Acidu per attivà AMPK in Rats Fed a High-Frutuccosa Dieti. Funct alimentariu. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, He Y, Guo Z, Sun H. Reduction of Body Fat and Improved Lipid Profile Associated With Daily Consumption of a Puer Tea Extract in a Hyperlipidemic Population: A Randomized Placebo-Controlled Trial. Clin Invoice Interv. 2016 Mar 24; 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Effutimu di Reduczione Pesu di Puerh Tea in Pazienti Male cù Sindrome Mentulacciu. Phytother Res. 2014 Jul; 28 (7): 1096-101.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.