Quandu u trattamentu currettamente, u trattamentu di u sindrome metabolicu pò andà à longa longa à prutezzione di a vostra salute generale. U sindromu metabòlicu hè un gruppu di cundizzioni chì si sò in parechje è risate l'altru risicu di malatia di cori è di diabete , cumprese:
- pressjoni ebrea
- livelli altìguli di zuccaru sangu
- niveddi di trigliceridi (grassu di sangue)
- nivellu di HDL ("bonu") di colesterol
- eccess fat about your waist
I particeddi cù u sindromu metabricu sò duie volte chì prubabilmente di sviluppà e malati di u corazzu è cinque volte chì prubabilmente di sviluppà diabetes com'è pirsuni senza sindromu metabolicu. L'Instituti Naziunali di Salute estimanu chì casi u 25% di i Americani anu avutu u sindrome metabolicu.
Parechje di e cundizzioni di u sindromu metabricu pruducenu micca signi o sintomi. In ogni modu, u zucchero sanguinariu pò causà sintomi cum'è a fatigue è a visione borulosa, mentri a prissioni articali pò causà etere eterna e sgunata.
Cause di Sindrome Di U Metabolic
I fatturii seguenti pò cuntribuiscenu à u sviluppu di u sindromu metabricu:
- overweight o obesità
- un stilamentu sedentariu
- resistenza di insuline
- eccitismi di clògliu di sangue
- infjammazione crònica
- grassu grassu
Cum'è vulete annunziate, u risicu di u sindrome metabolicu aumenta. A Genetica pò ancu esse funziunatu in l'iniziu di u sindrome metabolicu. A ghjente cun sindrome d'ovaru polististicu , i vermi , è l'apnea di u sonnu pò ancu avè un risque aumentatu di u sindrome metabolicu.
Natural Remedies for Metabolic Syndrome
U potenzalu di i sindromi metacrugicu à aumentà u vostru riscu per i prublemi di salute per a vita, cum'è malatia di cardiovascular, diabetes è infezzione , hè decisu per travaglià cù u vostru duttore per u sviluppu un pianu di trattamentu di sindromu metabolicu chì hè adattatu per voi. Sè vo site curiosu di l'usu di sustanzi naturali in u trattamentu di u sindrome metabolicu, cunsideranu cunsultate u vostru meditru nantu à sti rimedii:
1) Antioxidanti
In un studiu 2009 di 374 adulti, i ricerchiaturi truvenu chì u cunsumu di carotenoids (un tipu d'antioxidante attruvutu in frutti è ligumi) pò aiutà à miglià certi fatturi di risicate implicati in u sindrome metabolicu. Per esempiu, l'ingesimu di carotenoïde hè stata ligata à ciddi petite, menu latinu à grassu, è nivati più bassi di trigliceridi.
I carotenezi hè abbastanza abundante in una quantità d'alimentari, cumpresa l'espinacasi, patata, pienzi, pumati, coli, zucca, zucca, papaia è collardi.
In un studiu pocu publicatu in u 2009, quattru settimuli di trattamentu cù l'extracte di sumenti di uva parevanu diminuite a pressione di sangue in i persone cù u sindrome metabolicu. Tuttavia, ùn ci era micca cambiatu significativu in u nivulamentu di colesterol.
3) Kudzu
A kudzu d'isula mostra una prumessa in u trattamentu di u sindrome metabolicu, secondu a ricerca preliminara publicata in u 2009. In i prucessi per u fugliu cù u sindrome metabolicu, i scientifichi anu scupertu chì l'animali fugliali fugliali anu più pocu pisu è anu più livelli sani di pressione di sangue, insuline è colesterol dopu dui mesi (in comunii cù l'animali chì ùn sò micca alimentati cun kudzu).
Trattamentu
Mentri certe medicazione (cum'è droghe di pressione di sangue) sò in qualchì volte per a controlar factors de risque, i mudelli di vita di vita sò cunsiderate u trattamentu più impurtante di u trattamentu di u sindrome metabolicu.
Quelli di u trattamentu di u sindrome metabolicu include:
- ottene un exercitu regulare
- mantenenu un pianu sana
- quitting smoking
- seguita una dieta sana
Dieta di Sindrome Di U Metabolic
Una parte principale di u trattamentu di u sindrome metabolicu, a dieta di i sindromi metabolicu an incorpore sti elementi:
- una varietà di frutti è ligumi
- granuli suttastalli (in quantu più di raffinati, cum'è u rossu biancu è u pani biancu)
- Aziende in u saturatu di grassu, trans fat, e colesterol
- Prodotti lattei in grassu o in grassu (se manghja u lettuce)
- un ingaghjamentu bassu di i salate
- un ingaghjamentu di alimentazione è eddi cù u zuccheru addumatu
Prevenzione
Per imprudiscia u sindromu metabricu, hè impurtante di mantene un indimu (BMI) di massa di u 25.
(Sapete u calculate a BMI.) E donne devenu mantene una midima di a cintura di menu di 35 pulzuni, mentri l'omi anu da aspittà una medità di a cintura di menu di 40 pulg.
Avete ancu avè un bellu eccezziunale è seguità una dieta heart-healthy, in più di visità u vostru duttore regularmente per avè u vostru colesterolu, a pressione di sangue è i niveli di zuccaru in sangue pruvati.
Inoltre, l'evidenza chì avè nascita indicanu chì l'individui chì soffri più menu di sei ore per notte pò fà risorse di u sindrome metabolicu. U sonnu sano pò ancu esse benefizianu in u trattamentu di u sindrome metabolicu.
Utilizà i rimedii naturali per u Sindrome Di U Metabolic
A causa di a mancanza di ricerca, hè prestu ricumandemu qualchì rimediale naturale per trattà pè u sindrome metabolicu. Hè impurtante ancu di nutà chì un trattu d'una cundizione è evitendu o dilassiu l'assistenza standard pò avè seri cunsiquenzi. Sì avete avutu à utilizà qualsiasi furmazione di medicina alternativa, fate da cunsiglià u primu mèdicu.
> Sources:
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