U musculus gluteus medius hè unu di i musculi à u cantu di u to hip. Hè resiste sottu à u vostru gluteus maximus muscle (buttocks muscle), è travaglia cun un altru musculu petite, u gluteus minimus, per aiutà aiutu à u to hip. In u mondu di a fisica fisica di rinfrescà e ferite in l'extremità più remira, hè super impurtante. Eccu per quessa.
Chì El Gluteus Medius Do?
A funzione di u muvimentu di gluteus medius hè di travaglià cù altre muscoli à u latu di u to citatu per aiutà à pullà a còscia à u cantu in un mozzu chjamatu supramentu di cadenza.
U gluteus medius serve ancu per rottu a còscia.
U musculus gluteus medius hè impurtante in caminari. Quandu si stalla nantu à un pedi è a pianta à l'altru legu in l'aria, u gluteu medius nantu à a pusizione ghjustu hè assai attivu per aiutà à mantene a tene di u pelvis. Per esempiu, quandu viaghja è trasfurmà a vostra pierda di u ghjornu à u ghjornu, u gluteus medius righe hè cuntrattu à mantene u vostru livellu corpu.
Injury à u Gluteus Medius
Ingiurà à u Gluteus Medius hè raru, ma pò succorsu. E luglie di i musculi è di i tendini puderebbe succorsu cum'è u resultu di participazione sportiva o cascate. E una bursa, o sac sacrifice di fluidu, si situate entre i musculi gluteali è a prominenza omosessuale di u to hip, è l'irritazione pò causà a bursitis di cadenza .
U gluteus medius indiretti anu cuntribuiscenu à parechje altre problemi di l'extremità. A debule di u gruppu musculu hè stata implicata in cundizzioni cum'è:
A débilitati in a vostra gluteus medius pò causà a vostra cume à l'angolo internu è rottare anormale durante a caminari, corrimu è saltendu, chì puderanu causari stressi da u to ghjinochju è l'angoi, è ponu induvate à risicu di risorse di ferita perdu a difettu persiste.
Quandu succede questu, u vostru PT pò chjamà una catena cinetica sfattata; u to core ghjinochju chì volte è curpite in ghjente, cum'è chì hè cascatu.
Sè avete bisognu di u malatìa di u malu, u dolore di colpu, o qualsiasi prublemi d'extremitui più freti , u vostru fisicu terapeuta deverà cumprende un scrutiniu muscular di i musculi gluteali. Sì dumanità hè identificata, esercizii specificu ponu esse iniziatu per migliurà a funzione di u gluteus medius. Queste esercii pò include:
Aghjunghje l'appruntà à u vostru gluttu in modu di l'atletica d'altitudine chì devendenu saltà è muvimenti veloci hè impurtante ancu. U vostru fisicu terapeuta pò insegni a manera di saltà è capisce beni cù l'usu di i vostri glutte per guardà i vostri ghjinochja è i turmezza in a pusizioni dritta. Sperienza nantu à un pedi vole ancu di malatie forte è musculus gluteali, è u vostru PT pò incorpora questu in u vostru programa di reabilitazione dopu à a cadenza, a ghjucazione o a ferita d'ankle.
Solu d'esse sicuru di parlà cù u vostru duttore, o fisicu fisicu, avè principiatu un programa di esercitu per verificate chì hè sicuru per voi fà.
Un Verbu da
Sì avete qualchissia qualcosa di problema di l'extremità più minti, pò esse sbucciati chì u vostru PT hè verificatu u vostru forza di malese è a funzione di u vostru gluteus medius.
Ùn dispere micca; evidenza significativa indica chì stu gruppu musculu hè impurtante in parechje funzioni di ghjornu.
U gluteus medius hè un stabilizante impurtante di u grigu chì aiuta à cuntrollà a pusizione di a pelvis, i malamenti, i ghjinochje è i turmezza. Sì avete avutu qualchì dolore d'extremadissimu mancu, verificate cù u vostru duttore è andate dopu u vostru fisicuoterapista per inizià da u trattamentu propiu per voi. Ask your PT to check you glutes and make sure that they are working properly to help you get back to your normal, pain-free activity level.
Fonte: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Anatomia clinica. (4 ed edizioni ed). Williams & Wilkins.
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