Causes di a Diabetes Type 2
A diversità di a diabetes mellitus , induve a causa hè tuturata da u cuntrollu di quelli chì l'avianu, e causazione di a diabetes di tip 2 sò e cose chì pudete influenza (u vostru livellu d'attività, a vostra dieta) è ciò chì ùn pudete micca (u vostru etnicità, a vostra storia di famiglia). A maiò parte di u tempu, a ghjente sviluppa diabeci da una combinazione di i dui, forsi in parte perchè hè cumuni per a famìglie per sviluppà i stili di stili di modu simili.
Hè impurtante per cunzidire tutte e chjuccasi potenziale di a vostra diabetes, se avete diagnosticatu, è di travaglià per mudificà quelli chì vi pudete avè un effettu. Se a diabetes ùn hè micca pigliata in seriu, i zucarati di cuntrollu di u sangue pò causà danni significativu à i vapuri sanguinsi è bianchi di u corpu, chì resenu in l' occhiu , u cori , a rimanni è a malatia vascular. Hè, per suprattuttu, cusì impurtante per esse cunservezziunate di e cose di u diabetes melliziu di tip 2 si ùn avete micca ricevutu un diagnosi, perchè pudete fà cambiamenti per esse averebbe impediscenu unu di esse in u vostru futuru.
Quiz: Chì hè a vostra risurta per a Diabetes Type 2?
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Bipolor Disorder Medications May Raise Risk of Metabolic Syndrome
L 'obesità: L'obesità hè una di e cose maiò di a diabetes . Dopu l'eccessu grassu face i vostri cèl·lula resistente à l'insuline, l'hormone chì u vostru corpu ci voli di mantene boni zucaroli di sangue. Sì i vostri cèl·lula ùn anu micca usendu l'insulina degne, u zuccheru necessariu di utilizà per a energia perserisci in u sangue, elevannu i vostri zuccari di sangue è, eventualmente, purtendu à a diabetes. À u tempu, questu pudete causà cumplicature di l'ochji, u cori, i rizzi è i pedi.
Pèrdite u pesu pò aiutà à utilizà a insulina è impedisce u vostru risicu di malatia di u cori è pressione sera. Se pèrdite u pienu pesu, pudete esse tene à pudè avè u zuccaru di sangue in u largu mancu senza medicazione .
A mantenimentu di pisu hè a parti più sfida, ma mantenenu un pianu sana pò esse ridduve u risicu di u diabolu o ritornu.
Un stilu di sedentary: Cumu avemu ora sapemu, l'insulina tocca à un rolu enorme à regulà i zucaroli di sangue. L'Esercitu aiuta à u vostru corpu utilizate insuline, perchè a mancanza d'attività fisica pò cuntribuisce à a resistenza di insuline. L'esercitu pò esse migliurà è aiutà à a perdita di pesu. È cunsigliatu per esercitu 150 minuti per simana. Accumincia lentamenti è accuncià. È ricurdativi, ùn avete micca à unisce à un gimnasu per esercitarete; pudete eserciziunà fora, in a vostra casa, o ancu quandu site esercitu ricerchi. Fate cosi pocu cumu per piglià a scala in u travagliu, staccarbite u vostru caru più alluntanatu da u vostru destinazione, o camminate a vostra bicicletta per travaglià invece di piglià u trenu. Ogni attività hè numerosa .
Genesi: Sicondu l'Associazione Americana di Diabetes, a diabetes mellitus mellitus mellitus est un ligami più forte per a storia di famiglia è di u lignu chè u tipu 1, ancu s'ellu ci dependa da fatturi ambientali. Quandu un ghjente hè a diabetes mellizida 2, u risicu di l'altru hè più di trè in quattru.
Sfortunatamente, ùn pudemu micca cuntrollà i nostri geni. Ma pudemu cuntrollà a nostra vita di vita. Sì dite una persona chì hà una storia di famiglia forte di a diabete è chì ferma un stile di vita sana, pudete avete mai avutu diaperà. Ùn importa micca quellu chì mantene un stile di vita sana hè bona per voi.
Età: Cum'è età, u risicu per u diabetes aumenta. Di sicuru, ci hè nunda chì pudete fà per impedisce u tempu per passà, ma puderete sviluppà i pratiche sani è seguite per esse attivu. Mantene cun e appuntamenti medichi rigulari per quandete quì nantu à a vostra salute. Assicuratevi di sapè a vostra ABC: A1c (pruduzzioni medite di u sangue di zucchero di sangue), pressione di sangue è u colesterulu.
Corsa: Certi razzii sò in un risicu per risichi per a sviluppà a diabetes, forsi perchè di u cumpurtamentu geneticu. Eppuru hè più prubabile di sviluppà una zucchero si sia l'Africanu Amiricanu, l'Amiricanu Nazziunali Americanu, l'Indianu Indipendente, u Hawaiian, l'Isule Pacificu è l'Asiaticu Américano, sopratuttu s'ellu hè pisatu e sedentariu.
Insulin Altering Metabolism: A ghjente cun diabetes facia l'insulina, ma di ghjucà a so diabetes ùn hè micca divicutu per quantu longa chì si cumincianu per falla menu di l'hormone.In addition, i ghjente cun diabetes ùn pò micca aduprà l'insulina a manera chì un omu senza diabetes pò, chì pruvucarà i zucaroli in u sangue .
A megliazione per utilizà a insulina è impidisce di più dannu hè di pruvucà i vostri zuccari di sangue. L'Associazione Americana di Diabetes recommands that fasting sugars di sangue sò 80-130mg / dL è da manghjate i zucaroli di sangue (circa 2 ore) sò <180mg / dL. Questa puderia varià da persona à persone, secondu una variità di fatturi. Vi discussà i vostri miri di zuccaru di sangue, sò cun u so cumpagnu di a salute.
Certi di sti causati di a diabetes Appliunate à mè. Ci hè un sintomi avissimu averari?
Sfortunatamente, assai persone pò passà anni è anni senza sensazione di sintomi di diabetes. I sintomi cchiù cumuni sò :
- A urinazione aumentata
- A crescita di famu
- Aghjunghjia sete
- Fatigue
- Visione borbone
- Cuttura / Morcheti chì sò lenta à guarisce
- Tingling / pain o numbness in i mani è pedi
Se qualchissia di e causai di a diabete sò applicate à voi è avete qualchissia qualcunu di sti sintomi, definite à etertu à a vostra dentru. Dittu chjamatu, ùn pò micca presumintate chì nisun sintomi ùn significanu micca prublema. Dopu, stà cun i vostri check-ups regularmente per puderete aghjunghje ellu di sviluppu tempuratu.
Un Verbu da
Puderanu scunfighja per amparà chì ci sò parechje mutivi di a diabetes chì ùn pudere micca influenza. Focus in ciò chì pudete avè un impattu. Modificazioni di stilaccii cum'è perde un pesu, esercitivu è manghjendu una dieta sana, di carbuidata modificata pò aiutà à demucrazia o impediscenu a diabetes. Sè dighjà stata diagnusticata, seguitu sti cunsiglii di stilazione è prenu medicazione o insulina chì sò prescrittu, se anu, puderà aiutà a gestione efficace a malatia è prevene cumplicità. Capisce a vostra capacità à stà sanu.
Fighjine nantu à u vostru modu:
Recipes and Nutrition Advice for Managing Diabetes
Esercitu è Diabetes
> Sources:
> Associazione di Diabetes. Età, Corsa, Sessu è Famiglia. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Accessed u 13 luglio 2016.
> Associazione di Diabetes. Genetica di Diabetes. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Aziende 12 di luglio 2016.