Una Look At Your Options
Diversi neurotransmitters (messageri chimichi in u core) sò disprezzati in fibromialia (FMS) è di sindromu di fatigue crònica ( ME / CFS ). Mentre sì senti più nantu à a serotonina è a norepinephrine, parechji altri pò esse fora di equilibriu beni.
U neurotransmisor GABA è glutamate sò parechje micca dispunificati in FMS è ME / CFS. A quantità di nivuni di glutaminu pare o attività hè altissima, mentre chì niv'e GABA o l'attività parevanu bassi.
Glutamate stimulates-è pò overstimulate-u vostru cervu, mentre chì GABA calmarna. U so desequilibri pò esse respunsibile, almenu in parte, per l'ansietà assuciatu cù questi cundizioni cumu cù l'altri sintomi. (Per più nantu à quessa, vede GABA è Glutamate: Part 1. )
L'attività di alterazione di sti neurotransmitters pò aiutà à aiutà sintomi.
Diet & Supplements for GABA / Function Glutamate
I cumplementi per alterà a funzione di GABA è glutamate in u vostru cervu ùn sò micca studiatu per FMS è ME / CFS, ma avemu qualchì sapienza generale nantu à elli.
A forma sintètica di GABA hè disponibile cum'è supplementu. In ogni casu, l'opinione medica currente hè chì ùn crosta micca a ferita sangue-crescente (BBB) è per quessa chì ùn faci micca nunda per corriggerà u mancillazione di neurotransmisor.
Paradosghjalment, pudete esse capaci di crescate a pruduzzione di GABA incù a glutamate chì aumenta, postu chì u vostru corpu utilizate u glutamate per prodà GABA.
Per fà cresce a produzzione di glutamate, pò aiutà à aghjunghje precursori di u glutamate (i cose chì u vostru corpu usa di facenu) à a vostra dieta o regnu supplementu.
Certi precursori sò include:
- 5-HTP : U vostru corpu converti 5-HTP à a serotonina, è a serotonina pò duverà l'attività GABA. 5-HTP hè una forma sintetica di triptopanu, chì si trova in Turcu. Inoltre, i funti base di alimentariu di triptopanu ùn sò micca pensatu per traspassà u Bb a via 5-HTP.
- Glutamine: U vostru corpu converti stu aminu à u glutamate. A glutamina hè dispunibule in forma di supplementu è hè presente in carne, pesce, ova, latti, u tripa è qualchì ligumi.
- Taurine: Questu amino acide hè statu rializatu in i rosi, per altere i niveli di u crescenu di u GABA è di u glutamate. Pudete piglià in forma di supplementu è aghjunte naturali in carne è frutti di mare. Taurine hè spessu aghjuntu à e energia.
- Tennuline : Stu precursore di u glutaminu addivintassi infiltrati l'attività di glutaminu in u cori per ubligatoriu di i receptori mentre chì anzianu l'aghjuntu i niveli di GABA. Hè truvatu naturali in tè è ancu disponible com'è supplementu.
Un probijuzzu chjamatu Lactobacillus rhamnosus pò ancu alterà a funzione di GABA in u vostru cereu, secondu un studiu di u 2011. L'urganizatori parvenenu chì i sappressu chì si manghjò i battìri anu pricisate sottu postu in situ suttante. Inoltre, questu ci hè bisognu di più more ricerca per pudè esse un ricunniscenza.
Prima di principià novi suplementi o fà cambià di dietetica impurtante, parlate à u vostru duttore è spiegatoriu nantu à i riscidenzi potenzali è l'interazzione droga . Per infurmazioni nantu à suppli iniziali, vedi: 7 Cose da u bisognu di sapè cumplementi .
Drogas chi Alter GABA è Glutamate Attività in u Cervice
Diversi droghe attualmente in u mercatu mercatu l'attività di u core di GABA è glutamate.
Parechje sò stati pruvati è / o utilizati com trattamenti FMS, ma menu so per ME / CFS.
Questi droghe sò chjamati agonisti. Ùn ne micca causati nivuli di neurotransmisore in risurmu, ma invece aumentanu l'attività da stimulating receptors. Bastamente, facenu a vostra usu cerebrale più di ciò chì ci hè digià.
Agonisti GABA include:
- Benzodiazepine: Queste drogu pruteghja u sistema nervu cintrali. Benzodiazepine cumuni sò Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) è Xanax (alprazolam). Benzodiazepini sò prescritti per FMS, in particulare quandu l' insomnia è l'ansietà sò prisenti.
- Xyrem (sodium oxybate) & GHB ( Àcid Gamma-Hydroxybutyric): Quessi drogheri intimati anch'ella apresta ancu u sistema nervoso central. U nomu di a strada di GHB hè a " droga data di a violazione ". Xyrem hè appruvata per certi sintomi di a narcolèpsia, è i studii anu vistu è efficau com'è trattamentu FMS; però, l'Amministrativi di l'Alimentarii è Drug Administration di l'U.S.A. (FDA) a retechjata di FMS nantu à prublemi di sicurità.
- Ipnòtics di Non-Benzodiazepine: Questa classa di droga comprende i medii di u sonnu famosu Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) è Lunesta (eszopiclone). Sti prublemi sò chimicamenti diffirenti di benzodiazepinia ma travagliate sìmulu. Qualchi studii (inclusi Gronblad è Moldofsky, avanti) anu dimustratu chì questa classa di droghe pudendu migliurà u sonnu è possibbilmente u dulore in FMS. Nisunu di sti drogu hà andatu prima di a FDA per l'appruvazioni.
Pudete Cumpenu Yoga A GABA?
Ioga hè generale cume chì hè calmendu. Pudete dinò aghjunà a GABA in u core? Un studiu perchè suggerisce chì puderia. I ricordi cuntonu un 27 per centu di l'assistenza post-ioga in i nivabuli di GABA in ottu persunalizatori.
Questa hè solu un studiu unicu, per quessa, avemu bisognu più investigatu nantu à si u yoga eleva u garbu di u GABA è se fate cusì più cà l'attività simili.
Neurotransmisor Dysregulation
Si crede chì avete GABA / gliuttate disregulamentu, pudete parlà micca à u vostru duttore nantu à l'opere di trattamentu. Ricurdativi chì ancu i trattamenti naturali pò avè effetti effetti seri.
Sapè ne di più:
Sources:
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