In u lume di l'epidemica obesità, u cuncettu di "addiction alimentariu" hà acquistatu tracci è cuglia l'attenzione da i investigatori. Mentre chì ogni sustegnu umanu necessità à nutizie per vive, apparissi à esse l'esità in quale a nostra rilazioni cù a alimentazione passa più da quellu fundamentale.
Puderete truvà chì ùn puderebbe micca esse a resistenza di manghjà più di quantu bisognu, o pudete sentissimu chì ùn pò micca cuntrullà i vostri ansi per l'alimenti insalativi, carbuidrati refinati in particulare.
Sì cusì, pudete avè una addiction alimentariu.
Ciò chì hè addicativa?
Sicondu l'Addiciti alimentarii anonimii, "l'addiction alimentariu si prisenta in u craving incontrolable per l'excarazioni alimentari", chì hè particularmente note dopu à a "ingestione di carbuidrati rfinuti, principarmenti azzaru è sustanzi di farina chì si sò assurdule è mette in azuccaru in u sangue" - in altri verbi, casi alimenti .
L'Alimenti più addicatori
L'evidenza scentifia recente devenza cusì. In un studiu da l'Università di Michigan publicata prima in u 2015, i ricerchi chì anu truvatu chì i pezzi più prudutti, com pizzeria, patate francesi è dolci incù un altru cuntenutu di zuccaru, eranu implicati in cumportamentu additivativu com'è alimentu, è ancu "fà sparte cù e caratteristiche drogi di abusu (per esempiu, dosi alta, ritmu rapidu d'assimulazione). "
Ùn hè micca cumbinanza chì quessi sò l'alimenti chì sò stati ligati à l'epidemie di obesità.
Questi sò ancu l'alimentu chì assai persone si usanu à l'ingaghjaturu in "alimentazione emotiva", o manghja cum'è una manera di affruntà di l'estresse.
"Sò un Addicte alimentariu?"
Addictsi alimentarii Anonymous, chì hà a so missione "ricuperà un ghjornu in un tempu da a malatia bioquimica di l'addiccioni di l'alimentari", dinle sta dumanda.
Sicondu a lista di e caratteristiche, pudete esse un adicte alimentariu si:
- Ùn pudete micca cuntrollà a vostra ingesta di l'alimentazione, particularmente altri u zuccaru o "junk food".
- Avete pruvatu diverse strategie di perdita di pisu è dieti, ma nimu hà travagliatu nantu à una basa permanente.
- Avete trovu attruvate cù e cumpurtamentu disordicu com'è u vomitiu o l'ochju làggiuti o diuregichi specifichi per i scopi di perdita di pesu o à pruvà à risorse di pesu dopu chì crede ch'è averebbe manghjatu.
- Sentite depressu, senza esperimentu, tristu o vargugnate di u vostru pesu o i vostri abbitanti alimentari.
- Sperienze più intensi cambiamenti emocionale o cambiamenti d'altri cambiassi à manghjà i manciari assai processati.
- Turnate à l'alimentazione per i razze emozii, cum'è quandu si trottu o in modu di ricumpensa quandu avete acquistatu un successu persunale.
- Vi manghjanu in spaziu privatu, chì nimu vi vede ciò chì site manghjatu.
- Ùn arrubate l'alimentu di l'altru.
- Truverete mette in intense, pensamentu obsessivu nantu à l'alimentariu.
- Avete avutu a vostra qualità di vita chì hà degratu in u fisicu, emotionale, sucialmente è / o spiritualmentu per i vostri cravings incontrollable per additivi.
(Per vede una lista più cumpletu, pudete visità u situ di l'adduniti di l'alimentariu in http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict)
Treating Food Addiction
Mentre i gruppi cum'è Addicts di l'alimentarii anonimati uttene un attuali per a ricuperazione, cumprese l'astinenza è un programa di 12 passi, i ricerca sò attivamenti prupone à scopre i tratti medichi potenziale cumu si cuntinuanu per avè un megliu capiscenu di u cuntinuu di l'addiction alimentari. Hè per quessa chì, in parechje formi, ora è in questa anni, l'aiutu hè nantu à a strada.
Se vi cuntene chì pudete avè una addiction di alimentazione, discussione cù u vostru duttore, chì pudete ancu riferite à l'attuali apprupriatu è à i supporti di gruppi cum'è Addicts di l'alimentarii anonimi chì pò esse di grande aiutu.
Cum'è cù qualsiasi addiccione, l'intervinzione urgente hè impurtante è essenziale per averà a strada di ricuperazione.
Sources :
Addicts alimentà anonimatu. Sò un Addicte alimentariu? Accede à online in http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict u 9 di marzu di u 2015.
Schulte EM, Avena NM, Gearhardt AN. Quali corsi pò esse addictiri? I roli di u trasfurmazioni, u cuntenutu grassu, è a carica glucemia. PLOS One 2015 Feb 18.
Piccinni A, Marazziti D, Vanelli F, et al. Espectru di l'addiction di l'alimentazione: un mudellu teoricu da a normalizazione à manghjà è e trastorni overeating. Curr Med Chem 2015 Feb 27. [Epub ahead of print]