Qualessu Trattamentu duverà esse usate per u Trattamentu Di Corti?
I paesi di ghiaccio è i pads calefogu sò trà i tratti più comune in ortopedici. Cusì chì unu hè a diritta à utilizà per e vostre ferita, ghiacciu o calore? E quantu deve aduprà u trattamentu di ghiacciu o ghiaccio? Averete nantu à infurmazione nantu à u trattamentu di e ferite cù pezzi di ghiaccio è calefabres.
Trattamentu di Ghiaccio
U trattamentu di u ghjacciu hè più comunale utilizatu per i danni aguti .
Se tenete una ferita recente (in l'ultime 48 ore) induve hè un problema, hà da pudè esse u trattamentu di ghiaccio. I paesi di u ghjocu ponu aiutà à minimisà inchinu à a ferita.
I paesi di ghiaccio sò spessu usati dopu a danni, cum'è un spreju d'i turbe anu fattu. Applying a pack of ice pack early and often for the first 48 hours will help minimize inflammation. A decadenza di una ingrossu in una ferita serà aiutu per cuntrullà u dulore.
I tratti di u ghjocu pò ancu esse usatu per e cronasi crònii, cum'è e feruti in usausa in l'atleti . In questu casu, u ghjocu l'area di ferite dopu l'attività per aiutà à cuntinuà a inflammazioni. Nun mai di ghjalate una preghiera crònica prima di l'attività.
Trattamentu di Calà
I tratti di calore si deve adupratu per e cronasi crònii per aiutà à rilassà è per frenà i tissuti, è per stimulà u flussu di sangue à l'area. Aduprà trattamenti termichi per e cronasi crònii, cum'è per i feruti in eususiu , prima di participà à e attività.
Ùn aduprate micca trattamenti termichi dopu l'attività, è ùn aduce micca u calore dopu una preghjudiziu aute .
U tissu caliu pò esse realizatu cù una padedda di caldera, o ancu una bagnata è spaghetti. Quandu utilizate trattamenti termale, fate assai cura di utilizà un calore moderatu per un tempu limitu per evità di credenze. Ùn mai avè chjappu nantu à i pincitori calefabrichi o tovaglioli per tempu longu, o mentre dorme.
Ice or Heat?
| Ice or Heat? | ||
| Ice | Calore | |
| Quandu puderete utilizà | Utilice u ghjocu dopu una preghjudiziu inveuglite, cum'è un spalle d' un turminu , o dopu l'attività chì rindiate una ferita chronica, cum'è spline di spline. | Utilice u caldu di l'attività chì rindiate lesioni crunulonii, cum'è strains musculares. Calà pò aiutà à lampà i tissuti è rilassate i speti ferite. |
| Cumu fà | Averete nantu à l'infurmazioni nantu à u ghjacciu per una ferita . Ci hè parechje manere di ghiaccio una ferita. | I pincitivi caleali o tovaglii in spagnanti caliani sò i dui mètudi eccellenti. Pujene un pappu d'accumpagnamentu di l'acqua di tagliarelle è poi applica à l'area curretta. |
| Per quantu luntanu | Applià i tratti di u ghjacciu per più di più di 20 minuti in un tempu. U moltu ghjacciu pò fà perisce ancu à frostbite; A applicazione di ghiacciu ùn significheghja più esercitu. | Ùn hè bisognu di appricà un trattamentu termale per più di quasi 20 minuti in un tempu. Nun appruvà u calore mentre dorme. |