Cunfundita nantu à una fossa chì differe d'una sprejia?
Tanti sperimenti cun l'injruie si cunfunni l'abou a diffarenza frutte è sprain. U vostru fisicu terapista pò vi mostra a diffarenza di quellu chì un sprain è una fatta hè.
E ciuci sò e ferite chì anu pulitanti musculi o tendini, bande dilettanti chì attaccanu i musculi à l'osse. Sò fatti in risposta à una rapida laguna, ghiacciata, o pull of the musculus. E ciuci sò un tipu aghju di ferita chì hè stata risultatu da a cuntracurtazione oculazione o sopra.
U doru, a dabblatura è spasmus musculi sò sintomi cumuni attempu dopu à una sughjura.
Chì Caune Cures?
E ternuli musculari sò pruvucati da e forzi di velocità alta contru un musculu. Un muvimentu suttu pò causà à u vostru musculu per rapidamente everstretch è poi cuntrainu in forza, chì guverna à u lume o gravure di u tessulu musculoso. Certi voti, ma micca sempre, bruising pò esse presente se tene un musculu.
Cumu pudete dite si avete tensu un musculu? Di règula, u musculu chì stinzione feranu minacciate quandu pruvate à trattà. Per esempiu, si tenevule u to muscularisimu, puderete sperene u dulore quandu pruvate d'utilizà u musculu di muselumbre per frenà u to ghjinochju.
Overstretching un musculu chì hà sappiutu una soca aguda pò ancu causà u dolore. Stretching your hamstrings in i ghjorni dopu una scherzatura musculale musculusite pò esse di dulurosa, indicando chì u vostru musculu hè strained.
Muscle Strain Severity Grades
Ci sò diverse gradi di cuttings musculi, variendu da u gradu I à u gradu III.
- I strains musculari di Grade I indicanu chì u tessulu muscular hè simplificatu sopra a massa.
- Cessioni di musculus grade II si occidinali quannu u tessulu musculatu hè stati spargugliati.
- I razzii di Grad III sò làcenu di grossu spinghju per u tessulu musculu. Chì sò tipica sò cunsiderati severi è sò accumpagnati da u sensu di dolore, inghjulazione, morolle è a perdita di mobbiltà funzionale.
Se u vostru duttore o PT determinanu chì avete una ternura muscular, ellu puderete tene ottenevene ottenechisi di l'imaghjini di diagnostichi cum'è una MRI per determinar a natura sana di a ferita.
Trattamentu per Muscle Cérès
U trattamentu iniziale per una forza muscular hè u restu. U vostru deverà i cicati di i cicatrici, è chì ripiglià u tempu di custruisce i collagni ponti è u cicatricial tissue chì un ghjornu devendrà u tissu musculinu sanu. Sicondu a gravità di a forza, u vostru periodu di restu pò esse da una settimana à 4 o 6 simane.
Quandu qualchidunu curagiu hè statu fattu, pudete esse benefiziose da l'esercitu PT per cumincià à prutege strettu u tessulu musculoso feritatu. Questu aiutà à turnà à diventà sanu, tessulu pliable. Sì PT pot vi mostra u megliu stesi per a vostra cundizione specìfica.
I esercizii à rinfurzà ancu esse realizatu per inizià a ricustruisce u tessuti musculari vicinu à l'area di e tressu. Eincezii deve esse cuminciatu prestu è gradualmenti prugressi. U vostru scopu hè di migliurà a capacità di forza chì genera di u musculu danu per vultà à u vostru livellu di funzione precedente.
E tente musculale tipicamenti si guariscenu tutte di 6 à 8 simane. E strains severi pò piglià più, e cummerci minuri pò esse guariti in pocu settimane. Dopu, seguitate i cunsiglii di u vostru duttore o fisicu terapista per esse sicurizmu chì fate u trattamentu propiu per a tensione musculare.
Ligma sprains
Sprains sò feritu chì anu afflitta i ligamenti, bande gattivi di cartilagine chì attaccanu l'ossu à l'ossu. Hannu succertenu in risponde à un strac qualchì lig tissecore. Sprains sò un tipu aghju di ferita chì hè da fruttu traumu, cum'è una cascata o forza fora chì traspensa l'associu circondu cù u so allinamentu normale. Sprains pò andastà da un stretch ligamentu ligu à una lacrime cumpletta. Bruising, hinchute, inestabilità è u muvimentu dolore sò sintomi cumuni sperimentati dopu à un sprej.
Spiegliu Spurtive Severità Grades
A liggi sprains a qualità siguenti seguite cù simile à i qualità di strain muscular.
- Grade I: u ligamentu hè simpliciamente overstretched
- Grad II: u ligamenti hè parzialmente tagliatu
- Grad III: u ligamentu hè tutta sana
Li liggi sprains sò spicchiati da un movimentu eccessivu in u circondu da l'articulazione chì hè sustinutu da u ligamenti. Molti prucessi speciale , cum'è a prova di cajunatore predica per l'ACL, puderanu invucà à a vostra articule per pruvà si a mobilità eccessiva hè presente. A MRI hè tipica necessaria per determinar se un sprain o strain hè un gradu I, II, o III.
Fisioterapia per un ligimentu Sprain
Se tenite un sprain ligament, pudete esse benefiziunate di terapia fisica per aiutà à ricuperà. U vostru fisicu terapeuta uttene parechje tecniche per migliurà u vostru dolore, inghjulazione, è a ghjilletta generale di u mociru è a forza in a zona unni u ligamenti hè sprained.
Fà rinfurzà l'esercitazioni di rinfurzà per aiutà aiutu à a cumunione chì u ligamenti hè lesatu pò esse necessariu. Certi volte, ci hè bisognu chì u ligamenti hè curativi è se pensanu à vultà in sportu d'altu livellu. Per i sprains severi di qualità III, a cirurgiunaria pò esse necessariu per stabilizzà a vostra ferita è per permette di ritruvà à l'attività normale.
Un Verbu da
Sì avete avutu u dolore o una mobilità limitata dopu una preghjudiziu, avete visitatu u vostru duttore è u fisicu fisicu per determinar se un sprejme o strain pò esse a causa di a vostra cundizione. A capiscenu a diffarenza di un sprain è una scienza pò assicurà chì avete u diagnosticu curretta per a vostra cundizione. Questu pò aiutà guidà u trattamentu curretta. U travagliu in cercu cù u vostru PT pò aiutà torna à u vostru livellu previ di l'attività.
Edita di Brett Sears, PT.