Da una cura holistic à ottene un tiru, scummià quale travaglia
Spasmi musculari, spessu u risultatu di ferita, pò fà per un ritmu tensa. Spasma si pò esse in tutti i musculi di u corpu, chì include, per suprattuttu, u troncu, u malignu è / o core: quelli spazii chì u cuntrollu di musculu bona è a flessibilità si veramente importa à a salute di a spine.
Perchè Ciò volte Muschemu Spasma?
Mentre chì parechji volte chì spasmi sò di cume i musculi stessi, ponu ancu esse u risultatu d'un problema più strutturali cum'è a hernia discu.
Quandu u so u casu, i musculi pruvate di stabiliserà u spaziu influenzatu è per impediscerete di trasfurmà in quessa manera per causà più danni. In u so libru, Curà u vostru Aching Back , u Dr. Jeffrey Katz, prufissore assuciatu à l'Escola Medica di Harvard è codiregistru di u Brigham Spine Center, dice chì sta strapazzazione automaticu hè un riflettore chì ùn pudere micca cunscientemente di cuntrolla. Di volte, dice, ùn avete micca senti chì si averebbe più tardu - quandu sente u dolore relatatu.
Katz aghjusteghja chì una altra surgenza di spasm musculu in u collu pò esse tense emozionale.
Forsi ùn pudete micca cuntrullà u spasmu mentri hè succorsu, ma dopu, a cuntrazzione pò esse cusì forte, pò esse mudificate annantu à u prugressu chì altri puderebbenu fà in a sala di trattamento. O pò esse da interruce a vostra vita cun troppu dolore. Qualse manera, chì fate? Averete nantu à scopre da ciò chì i sperienti cunsiglienu - da i medicazione à i prudutti olistichi .
Stretching Is the Best Medicine per un Spasm di Muscle Back
In ultimamente, u megliu chì pudete fà per un spasmu di musculus rimici hè stretch, dice Dr. Loren Fishmen, una medicina fisica è specialista di riabilitazioni in New York. (Fishman hè ancu un attore di yoga). Invece, per sè generalmente micca seriu, spessu scrive à i medichi è membri di a famiglia, dice.
Questu hè chì ancu s'ellu ùn pruduce pocu muvimentu o sustegnu, i musculi in spasma sò dura à u travagliu; cum'è tali, esse urdinendu l'ossigenu è l'entruducia di nutrienti, invece di u dispusitivu. Ma i cuntrazzioni abbinuti nantu à e vini di sangue da quale anu estes sustanzi chì passanu, limitanu l'scambii chì ponu esse. Invece, l'acìticu s'acumula à u vostru musculu chì pò fà dolore - è fa per più spasm Perchè un ciclu vicious finu à chì pudete relaxà u musculu, dice.
Ogni modu di liberà u musculu, sicondu Fishman, includenu bagni caliani, massaggi sbucciati è pacchi cali. L'idea, dice, hè di dilate i vini sanguini è a riparazione di tissuti veloci.
Trattamentu medico convenciali
Chì pudete - o vulete - un medico convenale medite per u spasm muscular da u rimettu? In u 2006, una retazioni informati in u Spine Journal European consistente di 4 MD chì trattanu in modu rigudu u dulore scopre l'ughjettu in un sforzu di prumove a scelta bona pussibile per u screening, di diagnosticà è di trattamentu u dolore di ucechju agutu causata da spasma in i musculi paraspinali. (I musculi paraspinali sò i musculi largu situati à u spinu di u vostru troncu).
I docs parlate cusì cum'è questi l'urdinarii di filmi è altre testi di diagnostichi è quale pruvà à l'ordine - cù a scelta di medicazione, trattamenti non-droga, l'usi di teràpi complementarii è u rolu u vostru benessere emotiu è sociale (chjamatu biopsychosocial fatturi) ghjucatu in u prucessu curativi.
I razzii chì svilupparu da a cunversione chjamata cù un esse fiscale fisicu è l'intake medica medica, si move in quantu pocu dopu chì u dolore cumencia cum'è pudete, utilizendu prucessi di imaghjini di diagnosticamente, e più. I medichi appughjenu l'educazione di u paci, è ancu cumu cunnessione medientu mèdico-pacificu. Hè ancu cunclusu chì piglià una combinazione di relaxers musculari è ASAID pò aiutà à reduie u spasm (è dolore, sicuru!)
Fishman aghjusteghja chì a medicina cunvinificativa pò offre trattà stampatu per interrompe a constriction di u vinu sanguinu - cicittu di spasm muscular. Esempii include ultrasound, una iniezione di un anesteticu o una visita à un fisicu fisicu chì include l'estimulazione elettrica à fatigue u musculu, facendu per esse rinfrescante.
> Sources:
> Fishman, L., MD, Ardman, C. Dolore Dorsali: Kif Biex Tneħħija Low Back Pain and Sciatica. Norton. 1997. New York.
> Hirayama J, Yamagata M, Ogata S, Shimizu K, Ikeda Y, Takahashi K. Relazione entre u Patore di u Pianu Spinatu, Spasm Musculare è Pressure Pain Limiti in Pazienti Di Hernia di Lumbar Disc. Eur Spine J. 2006; 15 (1): 41-47. doi: 10.1007 / s00586-004-0813-2.
> Katz, J., MD, Parkinson, G. Curà a to Aching Back. Mc Graw-Hill. 2007.