Per quelli chì anu migliurà a salute di l'intestine è un sistema immune più forte, Lactobacillus plantarum hè spessu u rimedu naturali di sceglienu. Disponibbli in forma di supplementu dieteticu è trova in i fermentati cum'è choucher, Lactobacillus plantarum hè una scienza di bacterieti pruibiotichi: una classa di microorganisimi viventi prisentivi naturali in i vostri intestini.
A frequenza chjamata «bacteria benigna», i pruibitichi cum'è Lactobacillus plantarum jistimulaw il-sistema diġestiva, jiġġieldu kontra l-batterja li tgħammar il-mard, u jgħinu lill-ġismu biex jipproduċi vitamini.
Parechje persone prenenu supletamenti pruibiotici per trattà o prevene i prublemi di salute, cumu l'allergii staggiani è u sindrome d'intestinali irritable (IBS).
Uss for Lactobacillus Plantarum
Comu tanti terni di bacterieti pruibiotiche, Lactobacillus plantarum hè stata cuncessione di u trattamentu naturali di cuntrollu di i digesti è revving up di u sistema immune. Certi prupietari chì sustene ancu chì pudete aiutà trattà o prevene i seguenti impegni di salute:
- Ansietà
- Diabetes
- Eczema
- A pressjoni sera
- U colesterulu altu
- Irritable Bowel Syndrome (IBS)
- Malvagiu intangible (com'è a malatia di Crohn è a colitis ulcerativa)
Inoltre, Lactobacillus plantarum hè stata aghjusta u memoria, battute cavities, amparendu u regnu sportiu, è prumove a perdita di pesu.
I prupietori spessu suggèmanu chì Lactobacillus plantarum possa parechji pruprietà unichi chì facenu stu sughjetti pruibiotinali eccezziunale efficace com'è un impulso sanitariu.
Per esempiu, hà dichjaratu chì Lactobacillus plantarum hà una capacità abituale per vincere à a mucosa intestinali (a capu internu di u viaghju gastrointestinali) è, à u mumentu, aumentanu a pupulazione di u gut in a bactria benefica.
Hè ancu pensatu chì Lactobacillus plantarum pò esse particularmente putente quandu si tratta di reducià a inflammazioni è a prutezzione contru i prublemi di salute.
A Ricerca à Lactobacillus Plantarum
A stu puntu, assai poni studii anu pruvatu l'azzioni ponulenti di Lactobacillus plantarum in u trattamentu di ogni situazione di salute.
Eccu un'offerta à parechji risultate nantu à i prezzi possibbili di salute di Lactobacillus plantarum:
1) Sindrome Sporile Irritibile (IBS)
Diversi prucessi clinichi hanu dimostratu chì questu probijuticu pò aiutà à aiutà à parechji sintomi di IBS. In un studiu publicatu in u World Journal of Gastroenterology in u 2012, per esempiu, 214 persone cù IBS ricevenu una càpsula di Lactobacillus plantarum o un placebo per ogni ghjornu à quattru settimani. À a fine di u periodu di quattru settimani, quelli dati Lactobacillus plantarum amenuate una maiò diminuzione di u dolore è di l'inchiri (cumparatu à quelli dati u placebo).
Un studiu precu, publicatu in u Repertoriu Europeu di Gastroenturulugia è Hepatologia , anu trova ancu chì quattru settimuli di trattamentu cù Lactobacillus plantarum reduciu u dolore in i malati cù IBS. In ogni modu, un prucessu clinicu publicatu in Nutrition in u 2014 hà determinatu chì Lactobacillus plantarum hà micca fallutu per allevà i sintomi IBS.
Dati di sti cunflitti a trovi -nò quantu a mancanza di prucessi clinichi enormi nantu à l'effetti di Lactobacillus plantarum-più ricerca hè necessaria prima di Lactobacillus plantarum pò esse richieste in u trattamentu d'IBS.
2) Eczema
Tasse Lactobacillus plantarum pò piglià i zitelli cù dermatite atopica, chì hè a forma cumunu di eczema.
Hè u truvatu di una piccula prughjettu clinica publicata in Pediatric Allergy and Immunology in u 2012, chì implicava 83 zitellu (età 12 mesi à 13 anni) cù dermatite atopica.
A fine di u periodu di trattamentu di 12 settimane di studiu, quelli dati Lactobacillus plantarum mostranu una mellura superiore in i sintassi paragunate à quelli chì anu ricivutu un placebo.
3) Sau Coru
Lactobacillus plantarum pò prutegge a salute cardiovascular in e femine postimagoveusii cù un sindrome metabolicu , secondu un studiu pocu publicatu in Nutrition in 2014. Per l'studiu, 24 femine postimpofugichi cù sindromu metabolicu cunsumanu unu di dui tipi di latti alloghje per 90 ghjorni: micca fermentati latte o latte fermentatu chì cuntene Lactobacillus plantarum.
Dopu à 90 ghjorni, quiddi trattati cù Lactobacillus plantarum ammanate aduprà migliori in certi fatturi di riservatori cardiovascular (cum'è altri livelli di zuccaru sangu), cumparatu à quelli dati u latte senza fermentatu.
Etere Effetti è Sicurezza
Alcune alcune individuate pò spirimini l'effetti effettiali, cum'è gas, distruttore è diarrea.
Se tenete un sistema immune débile o alteratu (per una situazione medica o trattatu o medicazione immune-suppressing), una cundizzioni riuniscente in a danni intestinali, una valvula di u catturale artifiċjali, u disordine di valvula di u cattene, catheter venous centrale, o sò in rischi di D -cattate toxicità, ùn deve micca piglià Lactobacillus plantarum senza cunsultà u vostru attorziu di salute.
Cum'è qualsiasi tipu di rimediu naturale o supplementu alimentariu, Lactobacillus plantarum ùn deve esse usatu comu sustitutu per l'assistenza standard in u trattamentu di un prublema di salute crònica.
Un Verbu da
Mentri ci hè una certa ricerca chì suggerenu chì Lactobacillus plantarum puderà pruponenu qualchi favori, i prucessi clinichi enormi sò nicissati per cunfirmà l'effetti.
Per stimuluà a vostra ingesta di Lactobacillus plantarum da l'alimentari, fighjate à i ferimenti fermentati cum'è a cracu, u kimchi, u cucuminu in salmone, è l'allevati. Sè vo site di cunsiderà à piglià Lactobacillus plantarum in forma di supplementu, assicuratevi di parlà cù u so prufizioru di a salute d'acqua per avà da esse sicura chì hè l'opzione benata per voi.
> Sources:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Effetti benefiziusi di Lactobacillus plantarum nantu à glucemia è i livelli d'homocisteína in i femine postménopausiali cù u sindrome metabolicu. Nutrition. 2014 Jul-Aug; 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Prova clinica: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) mellora sintomi di u sindromu d'intestinali irritable. J Gastroenterol. 2012 Aug 14; 18 (30): 4012-8.
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> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Randomized trial clinica: l'effettu di Lactobacillus plantarum 299 v supra sintomi di u sindromu d'intestinali irritable. Nutrition. 2014 Ott; 10 (10): 1151-7.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.