I sintomi pò cumprà migrañas, diarrea è e bugni
Sì trovi u vostru corpu raleghjani à un gruppu di alimentazioni diversi, per esempiu, l'espinacasi, i pumati, u vinu è i craciunzii cù i sintomi chì vanu da u nostru suluzione à migraña, ùn pudete micca micca allergià à quelli manghjà. Invece, pudete avè u chjamatu intolerante à istamina , chì tutti quelli manghjusenu sò altri livelli di histamina in elli.
Histamina hè un chimicu chì i nostri corpi producinu naturale, è hè ancu listatu in certi alimentari.
In situazione chì participanu l'allergii "veru", u vostru corpu allibica l'histamina, è chì a istamina, invece, pruvucà a risposta chì pensemu chì hè una reazzione allergique.
L'intoleranza a l'Histamine ùn hè micca una veru retazioni allergique. Invece, ci si riferisce à una reazione chì parechji persone anu vivu à i corsi chì anu altru nivellu di mistiche naturali.
E persone cun l'intoleranza a l'histamina sò spessu sottu nivellu di unu di dui enzimi assai specifichi-diamine oxidase (DAO) è a histamina-N-methyltransferase (HNMT), questu prublema di l'histamina in u vostru corpu. Senza abbastanza di quelli enzimi per processe l'histamina, pò cumprà à u tempu è prupone sintomi à tuttu u corpu.
Sintomi è Diagnostichi di l'Intradura di Histamine
I sintomi cchiù cumuni di l'intoleranza a l'istamina sò migrani , sintomi digestivu , cum'è diarrea , ruborbu, bugni è eczema è rinite allergique (u termu mediu per a fede di fenu, anche in questu casu ùn hà micca implicatu fene).
L'intoleranza a l'Histamine pò ancu causà sintomi più severi, ancu. Puderia accurdà l' attaccate à l'asma o scapulari anafilattici , pò causà chì u vostru core averebbe fattu per erraticamenti, è pò esse assuciatu cù cundizzioni chronii serii è à a malatia di Crohn .
Sì avete sintimentu simpatichi dopu avè manghjendu issi alimenti di alti-histamine, chì pudete conduveru o u vostru duttore per suspettà una intoleranza a l'histamine.
Puderete truvà chì u ghjornu di u ghjurnale agriculu vi aiutà è u to dutturore per scrivere u prublema.
In l'intoleranza a l'histamina, l'istamina ponnu accuncià cù u tempu, chì ponu diagnosticà sta situazione sfida à manghjà un alimentu d'alti-histamina (o più di unu à u stessu tempu) pò esse abbastanza per "push you over the edge" in i sintomi unu ghjornu, ma puderete micca abbastanza per fà in un ghjornu diferenti. Sè quandu avete firmatu da l'alimenti d'alta allevaria, pudete esse capaci di riduzzione di a vostra crescente di histamina, chì pò esse ridutta o eliminate i vostri sintomi.
Testi di l'alergia tradiziunali è prucessi di prick di u pelle è i testi di sangue di l'antici d'ELISA IgE - ùn ponu diagnosticà l'intoleranza a l'estetica. L'unicu modu pudendu truvà s'ellu ci hè a cundizzioni è pruvà una dieta diliziosa da l'histamina, seguitata da un challenge di alimentazione d'una doppia ceca.
Avoiding High-Histamine Foods
A mantenimentu di una dieta stretta d'histamina hè a chjave per allevà di i sintimi di intoleranza di l'histamina. U vostru duttore discusserà quale averebbe da evitari, ma in generale, i fermentati è i vechji di l'alimenti, cù certi haghividi d'altri histamina, sò più probabili di causari prublemi.
A maiò parte di l'alimenti chì sò in alta in istamina sò assai prucessi o fermentati. Chì sò include u vinu (annantu à u vinu russu), u furmagliu vechju, cum'è u furmagliu parmiglianu, i zuccheri chì anu da levitu, è u cracu.
L'espinacasi è i pumati sò ancu assai in istamina.
Inoltre, quandu i citrati ùn sò micca cunsiderati altri in istamina, ponu accumighjà u vostru corpu per liberà a istazzione maghjina. Per quessa, e persone nantu à una dieta stretta d'histamina, sò generalmente cunsigliati per evitari laringi, u pompelmo è l'altri citrati.
"Migravia di u vinu russu" sò spessu intoleranti à a crescita di l'istamina, è u vinu russu hè veramente altu in histamina. Ma tutti i prudutti alcoolichi ponu esse problematique per i persone cun l'intoleranza a l'histamina perchè l'alcooldu ponu fà DAO, una di l'enzimi chì u vostru corpu utilizate per processà l'istamina, menu efficace. Cusì, per seguità una veru dieta riguardu à l'histamina, avete bisognu di rinunzià l'alcoolate.
Avete averà ancu chì u vostru duttore cunnosci micca di qualsiasi medicazione, di prescription or non-prescription, chì sì pigliate. Alcuni certi medii puderanu influenzari l'azzioni di i vostri ardenni di processu di l 'histamina. Sè vo site nantu à questu medicazione, u vostru duttore pò vulerà aghjurnà a vostra dosa, cambia à una medicazione sìmula chì ùn hà micca influinzatu a istamina, o, se pò pussibbili, u seguitassi a medicina.
Un Verbu da
Mentre chì una dieta di histamina hè l'unicu trattamentu longu per l'intoleranza a l'istamina, ci sò parechji tratti chì pò esse utuli. Benadryl (un antihistamine antiinsiderante) pò esse utile si avete accidutu à manghjarete un alimentu chì cuntene l'histamina, o avete a piglià una droga chì pò sculaccià l'attività di l'enzima di furmazione di furmatu.
Ci hè ancu suppulu chì certi medichi recettanu per i persone cù l'intoleranza a l'histamine. Sò include dosi altri di vitamina C è vitamina B6 (chì pò stimulà l'attività di questi enzimi di furmazione d'histamina in u vostru corpu), è càfetti di l'enzima DAO per suppliìglianu u suminatu naturale di u corpu. Diem Labs, LLC, hè u solu fabricatore chì vende DAO enzyme in the US; cerca di u nome di marca Umbrellux DAO.
In ogni modu, quandu queste trattamentu pò aiutà, ùn sò micca sfurtunatamente un sustitutu per una dieta di histamina. Talk to your doctor if you are interested in attruverà quelli supplements per vede se puderanu escepene i vostri sintomi.
Sources:
Maintz, Laura, et al. . "Evidenza per una Capacità di Degradazioni curretta di Histamina in un Subgruppu di Pazienti cù eczema atropica". Journal of Allergy and Clinical Immunology . Mai 2006, 117 (5): 1106-12.
Maintz, Laura è Natalija Novak. "Intistaziunà di Histamina è Histamine". Revista americana di Nutrition Clinic . Mai 2007, 85 (5): 1185-96. 8 di ghjugnu di u 2008.