10 Cunsiglii per Esse Accusatori
Certi emittenti ambientali pò causà a flare-up di i sintomi à e persone cù a pulmonary obstructive disease (COPD ). Mentre chì qualchi di quelli sparizzioni sò difficiuli di evitari, l'altri sò facilità micca impeditu cù un pocu di precautions simuli.
Un disattivu COPD hè qualcosa chì vi causate un incontru di sintomi, cum'è shortness of breath, wheezing, tough, o fatigue.
Mentre spessu pensendu di sparisce, cum'è particelli chì respiraghji, ponu dinò includenu cambiamenti di temperatura è ambiente.
Siccomu i sintomi di COPD pò varià da u tipu, a freccia è a severità, avete bisognu di identificà i triggers chì l'afectanu com'è un individuu. Per quessa, puderete esse exacerbate , mantene a funzioni pulmonale, è divete una qualità di vita più bona d'ellu di a so malatia .
Inziunziuni cumuni cumuni
In più, i chjami spartini sò micca cusì sfarenti di l'alte interno in quantu causanu sìmichi sìssenu i pulmoni. A big diferenza, per suprattuttu, hè chì pudete cuntrullà u vostru ambiente internu megliu cà i vostri outdoor. Questu incluye a qualità di u vostru aria è a ventilazione di i vostri espacios vivos.
Quandu aghjustassi a vostra stratiggia di prevenzione, aspetta per identifii quale sustegnu e cundizione intellettuale pò mancanu un flare-up. Eccu alcuni di l'esempii cchiù cumuni:
- Tabacco, pipe, fumu o cigar
- Smoke di chjucchi o stufi in legno
- Perfumes, colognes, hairsprays, o altre prudutte scented
- Puderà fume
- Odori di cucina
- Prodotti di purificazione o solventi
- Pet hair or dander
- Pustu, molu, o mildiu
- Dumenicu
- A gripe, affronti, o altre infizzioni respiratorii trasmessi altri
Avvicinamenti cumuni cumuna
L'attruvanti à l'alloghju urganizanu più cura è preparazione chì ùn pudete micca sempre evitari.
Ùn avete solu bisogna à identificà e sustegenu o cundizzioni chì vi molti, avete bisognu di truvà modi per evitari o minimizzate l'esposizione senza esse integramente micca. Qualchidunu di l'attivazione à spazii novi cumuni sò:
- Smog è a contaminazione di l'acqua
- Fume
- Muddi
- Adattazioni è fertilizzanti
- Pollen è moldes
- Sprays di insetti
- Sò chimichi in u situ di travagliu
- Extreme cold
- Ultra caliù o umidità
- Venti gustativi
- I cambiamenti abrupti à u clima
- Altitudine altitudes
10 Maniche per Avoidà U Disposti Chjamati Spuntani
Identificà i vostri diskuttii di AOCPD hè solu a mità di a battaglia. U prossimu siguenti hè di furmulà una stratificazione chì vi permette di vende nantu à a vostra vita mentre evitatenu e sustegni o cundizzioni chì ponu pardala.
Ùn avete bisognu di vultà a vostra vita per fà questu quì o cumprà parechje spiunatore per hermetamente secreze fora da l'ambiente. Tutti questi bisognu à fà seguite 10 consigli:
- Vigilate e rilazione di u tempu è stà in casa quandu a qualità di l'aire hè pobara.
- Mantene a ventilazione apposta da apertura di porte è ventalli o di running a air conditioner in u modalità di fan. Evite l'aire frigidu frio.
- Piglia un umidificaturi per reducir u polu è u polene in l'aria. U purificatori aereesi cummerciale pò ancu esse utile, sè vo site vulnerevule à l'averebbi.
- Vacuum and dust polza annunzià per taglià à l'acne di a femina è à l'arburatu.
- Aduprà prudutti naturali chì anu un arduzzu chimicu caccia.
- Evite prudutti scented è dumande à a famiglia è l'amichi per ùn sguassà.
- Avoidi fume secondari. Ancu u fume di terzu puderà esse cunsideratu micca insegenu.
- Pìglia una panna in ghjiru à a vostra parolla in clima friddu è gustoso.
- Evite l'utilizazione di a vostra chimenea o stufa di legnu. Se ùn pudete micca, fènduli dinò da elli è assicurà a ventilazione propria. U stissu scrittu à e barbecue barbecue.
- Pigliate cun prudenza à altitudini più alturi. Pudete bisognu di parlà cù u vostru duttore nantu à l'usi l' osigurimu in u viaghju in elevazioni più elevati.
Ma più importantissima, mai esitava à chjassi u vostru duttore à u primu sigmentu d'una infezzjoni respiratoria superiore, cumpresu un friddu o gripe. Sì avete avete COPD, hè impurtante per agisce cusì tempi cumu sò a causa numerale di un esaggimentu.
> Source:
> Sarma, S .; Kriebel, D .; Gore, R. et al. "Ingignerzii ambientali di i sintomi di a SOPH: un insegnamentu traversuali". Pruduzzioni è Prutizzioni COPD. 2015; 1:12.