Cumu Diminuta l'usu Inhaler
Un pacientu cammino in a mo gabina una volta è m'hà dumandatu se era pussibule amparà à fendu sfacciate senza inhaler?
Sugnu un pocu struitu, chì questu pazientu ùn hè micca mai avutu dumandatu solu qualcosa di sta prima. Quandu aghjunghjia un pocu più in a so storia, aghju avutu una capiscitura di u più difficultu di un tempu chì avia avè. Hè stata di respira è hà avutu un tempu duru di respira.
L'estiu era super cume è induve l'aghju vive in allergie di l'esternu avia pruvucatu quasi tutti, ancu i cagiunati senza una cundizione allergique severa. Pi pigghiassi ancora, era un urtugangista astmaticu è esse in u giardinu l'hà fattu strannutu è sbuffu ancu più.
Mentre era disappruvutu in a so risposta, l'aghju dettu ch'ella ùn era micca avutu per amparà cumu per stà senza scegli. Invece, pensu chì ci sò parechje cose chì puderemu fà per diminuà sintomi d'asma cum'è:
Qualchì parechji pazienti cun quistioni sò quì nantu à i cuncettorii supplementarii è alternattivi (CAM) per l'asma. E encuerze naziunali indicanu chì l'asma hè a 13 a malatia più cumuna chì i malati adults si tratta trattamenti supplimentarii è alternattivi. Studii studii simili per i zitelli punendu i cundizzioni cum'è a 8a famiglia più frede parenti guardanu a CAM per i so figlioli. In più di questa classificazione hè crescita in l'ultimi anni, ùn ferma pocu sustegnu scientificu.
Studi chì viranu l'acupuncture o a pusizioni di agulla in punti specifiche in u corpu, ma ùn anu micca dimustratu una grande effikacezza. Qualchi studii dimostravanu diminuu à l'uttellu di medicazione è a qualità di i melluti in vita, ma a maiò parte di l'studii chì includenu i tratti fucili ùn mancu più ricerchi in sintomi d'asma.
Curiosamente, un studiu 2011 amparò u benefiziu di u placebo, induve e pazienti ricevutu inalatori di placibo è l'acupunctura simulata anu avutu a maiò mejorati à i sintomi, cum'è a stizza di pettu è u sensu di difficurtà in respira. A funzione pulmonale, ma ùn hà micca migliurà.
Impressu à Avoidà l'Assicurità Asthma
Mentre chì unu di i mitu di l'asma cumune hè chì alluntànati pò aiutà à migliurà
u so cuntrollu di l'asma , una solu assai piaceva hè evitata l' asma triggers cum'è:
- Tabacco fumu
- Catica d 'animali
- Dumenicu
- Cuccagna
- Mould
- Pollen
- Tempi estremi
- Esercitu
- Stress
- Certi medicazione
Temperature Matters
Dognu chì campu in u Sud, pare a tempesta d'allergie ùn finisci mai. A fine di un veru assai longu è caldu, sò in spiegazione in seculu qualità chì significheghja più polu è u polu sarà in l'aria quandu u ventu hè struitu.
Tempi tristi pò causà à aerosolizzazione di l'esporii fungi è u polene. U caloru à u mumentu hè spessu torna assuciatu cù l'umidità assulita chì permette à i pani di u pòpulu è di i furmulamenti.
Staying indoors pò esse benifizie o evitendu e più parte di u ghjornu pò aiutà à evità parechji asma di triggers. Inoltre, pudete cuntrollà a vostra qualità di l'aire di u locu in un situ web EPA.
Manage Pets
U pezzu mortu, l'excrementu, l'urina, è a saliva pò tutti desiderate sintomi d'asma.
Mentre ùn micca permettenu i ghjoculi in a casa hè u metu più efficace per evità ste allergens, parechje persone ùn truvà micca una scelta realista. Un potenu "felice cuntinuatu" hè di dichjarà "spazii petali" in a casa. U cambre hè unu di i megliu posti chì ùn permettenu micca a vostra petite. Ogni mane supplementu di gestisce i pets in a casa inclusi:
- Limpiate a vostra casa freqüentamente
- Evite a tapitella in favore di lignate o laminate si possu
- Ùn elli ùn si selezziunate u mobili tapizatu
- Ùn coglie ghjoculi è animali (lavatu freti si fate
Watch Certi Cogni
Mentre chì l'allergiu alimentariu ùn hè micca una causa cumuni di scegli, vulete chì sicuru d'avè rispettu di i seguenti manciari:
- Uovo
- Pesci
- Peanuts
- Molluski
- Soy
- Albero, nuts
- U granu
Hè mpurtanti ricurdari a malatia virali hè una causa cumuni di più di scegli. Cù una allergy di alimentariu, aghjustassi solu quandu un paciente hè esposta à un alimentu particulari è chì sguassà parechji aspirazione chì sò esse esposti.
Ansalezziuni Exercise
A diversità di l'altri suggerimenti in questu articulu duvenu esse evitatenu invulsifresse, questu quì pudete attivamente fà per migliurà l'asma. A respirazione di Buteyko, l'eserciziu di respirazione sò stati sviluppati da u cuntrollu ucrainu Konstantin P. Buteyko nant'à l'anni sittanta, foca nantu à diminuinu u voluminu è u nùmmuru di respirazioni chì pigliate per minuti. Per mezu di una seria di esercii, rientate cumu si respira. I eseriti sò stati riuniti per migliurà parechji risultati d' asma . I studii anu dimostratu attinzioni à miglii in sintomi clinichi, ma micca abbastanza per parechje guiden. A Società Asturiana Britannica (BTS) / Guida di l'Agljustine Intercollegiali di l'Esèrcitu (SIGN) A Guide Asthma di l'Aziende Italiana ponu una regula di ricunniscenza à a dichjarazione "Escherpii di esercitazioni di respirazione (include metudi insegnati fisioterapisti) ponu esse offru à a gente cun asma com'è adjuvant à farmacologica trattamentu per migliurà a qualità di vita è per rinforà i sintomi ". A Global Initiative for Asthma (GINA) stipule chì" e esercizii respiratori pò esse un supplementu utili à i medicazione "
Medicina Alternativa
Prupulugia di medicina alternativa è i teraphi pò esse usatu cum'è aghjunta à (cumplementari) o in postu di (alternativu) trattamenti medici tradiziunali per l'asma. Infatti, più di u 60% di l'assimiglia di l'asma di rapportu chì anu pruvatu un certu furmamentu complementu o alternativu di l'asma.
Sè sceltu a perseguite un trattamentu asma cumplementu o alternativu, avete da discutite cù u vostru duttore. Mentri certi studii anu dimostratu chì pudete esse puderà diminuisce u sintomi, a freccia o a dosi di a vostra medicazione l'asma, hè improbabile chì puderà abbandunà u trattamentu astma tradiziunale.
L'acupuncture hè parti di a medicina tradiziunali chinesa è impone l'usu di agulla per stimulà punti specifiche nantu à u corpu. Mentre i studii sò stati mischierici cù qualchi benefici di mostra è parechji ùn anu nuddu benefiziu, l'acupuntura hè una prublema generale chì pò pocu prumessu d'aghjunghje l'asma.
Buteyko respira à l'eserzioni, una struttura di respirazione specifica, diminueghja a necessità d'utilizatori di salvà inhaler è u numeru di bengalidi agghiuti l'asma in parechji studii. L'Issue di Cochrane di u 2003, analizà i purivi di respirazioni per l'asma è a Guidelines Britannichi nantu à a gestione di l'Asthma in u 2008 anu truvatu qualchì benefiziu.
Mentre ch'eddu pò esse veramente stranu (certe), certi paesi d'Europa Centrale è l'Urientali avianu un praticamentu alternativu cù caves è altriambienti sottuperpera per u trattamentu di l'asma. A pratica chjamata speleotherapy è ùn hè micca cumuni o cunsigliata in i Stati Uniti. Quessi caves anu un ambientu di salinu chì hè pensatu per aiutà e malatie respiratorii. Mentre una Revista Cochrane di u 2009 hà truvatu chì un benefiziu per parechji pazienti cù fibrosi cistichi, una altra recherche Cochrane anu truvatu pruvvidenza insuffiëente per appoggiu l'usu di l'asma.
> Sources
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Technique di respirazione per l'asma: un interventu efficace. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Verde A, Mitchell CA. Tecniche di respirazione di Buteyko in l'asma: un prucessu blindatu à cuntrollatu aleatoriu. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Centri per a Enormece Control. Asthma.
> Istituto Naziunale, Pulmuniu è Sangue .. Ricerca Di Gruppu Concerti 3 (EPR3): Linate per u Diagnosi è Amminstrature di l'Asthma.
> Tips per Ricurdà. Accademia Americana di Allergii, Asthma e Immunologia. Allergens di l'internu
> Cunsigliere infurmazione. Agenzija di Proteczione Ambientale. Chjami Aghjalesi: Aghjunghje cuntrollu
> Strateġija Globale per Asthma Management and Prevention, Global Initiative for Asthma (GINA). Data l'ùltima aghjurnatu: u 2014.
> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. Guideline Britannica nantu à a gestione di l'asthma, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Data l'ùltima data d'ottobre di u 2014.
> Wark P, McDonald VM. Salina hypertonica nebulizzata per a fibrosi cistiva. Cochrane Database di Reunione Sistemàichi 2009, Issue 2. Art. No .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy per l'asma. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.