Vacuum spessu è mantene rapi neve
Ùn pudete micca mai esse rimettutu di tutti l'arburiche di a casa, ma a reduczione di l'arburiche di caccia si ponu migliurà i sintomi di l'asma . Pudete dimostrerà a vostra esposizione à l'arburiche di a casa per o diminuì u numaru nùmmuru di l'arburiche di casa in a vostra casa (per esempiu, l'omi di morte), o diminuisce a vostra esposizione à l'arburiche di casa (ie àmbitu à l'ambienti di l'arbureti di casa).
L'acelli di famiglia, cunnisciuti ancu com'è l'arburatu di pollu , o Dermatophagoides pteronyssinus , spicificà à vive in tipi differenti di tela, speciali di letti.
L'arburatura ùn anu micca facilmente movendu nantu à a vostra casa cum'è l'altri tipi di àvule è avemu bisognu d'avè necessatu à cultivà. Per via di cunsiquenza, i seguenti suggerimenti puderanu aiutà à diminuisce l'arburiche di a casa in a vostra casa. U cambiamentu hè probabilmente u locu più impurtante per pruvate à eradicà l'arburiche di a casa, cum'è pudete avè una esposizione significativa durante u sonnu.
9 Tips per esse rimetti à l'arburuchju di a casa di u Stanza
- Case allergen-proof cases for bedding - Cuscinetti cù coltivi è cullezioni hè una di e maneri più efficace di diminuisce l'arburiche di casa. Parechji prucessi clinichi anu dimostratu chì stu metru simplici è cunghjuntu à diminuisce l'arburiche di a casa hè ancu efficace. Reducing house myciti in questu modu hè assuciatu cù usu di dimissione di medicazione di l'asma è incontestazioni di i vinu . Ancu se cumprate culleghji i coltre hypoallergenic, l'encasement hè sempre impurtante per impedisce a colonizazione di l'aroccu.
- Lavu di lettuce - Se ùn pò micca invicchiate un pillow per impedisce i malaccii di casa, si deve esse chjappu spessu cun altra ropa. I guidencettanti attuale recommandé lave tutti i letti tutti ognunu à duie simane in l'acqua di 130 ° F perchè chì i morti di a casa sò ammazzati. Lavatu cù e crescensi più fresche anu sguassà, ma micca a morte, l'arburiche di casa.
- L'aspiratori - Mentre chì l'aspirazione diminuite u polu domiciliu, ùn hà micca effittivamenti i minaccii. Utilizare un vacuum with a high-efficiency particle air (HEPA) filtru hè più efficace, ma ancu più più caru. Se u vostru alergia à i ghjacci in bocca hè significativa, cunzeguanteghja a so mascara faciale o partenu dopu l'aspiru.
- Eliminate alparati - Mentre ùn hè micca efficace com'è l'incasciante di colazione, sguassà paraveti à u muru pò dimustrari l'esposizione à l'arburiche di casa. Eliminazione tapitore di l'altru puderebbe più bè.
- Clean surfaces durimi - Scillarvi e sfarenti pezzi cù un pappu furetta scumparà più di u 90% di l'allergenu di l'alchimista.
- Cambia u locu di l'uttùria - Chì pò esse utile particulari à l'uttene si trova in u sotano. Questu pò esse utile, postu chì umidità è umidità sò più altu in u sotano.
- Dehumidifiers - Mentre pudia usà l'aclimatizzazione sola ùn ùn diminuite i niveli di l'arditi di casa, u reduzzione di umidità pò aiutà à diminuisce l'arburiche di casa. Sfortunatamente, i dehumidificaturi portables ùn pò micca travaglià bè in parechje di u paesi induve l'umidità hè digià alta. Per i dehumidificatori à effittivamenti niveli di l'arburiche di a casa, i livelli di umidità sò dettu 35% per almenu 22 ore per ghjornu.
- Filtri HEPA - I filtri HEPA per u vostru centru di aereo è calefasi sò caru è ancu micca efficace. Perchè i pani di casa ùn sò micca stati ariani per longu periodi di tempu, solu alcune chjucu sò effittivamenti sguassati di stu modu, è ùn sò micca valute in valore u costu.
- Sustantificà a materia prima - A furtifita di i sustanzi chimichi in cuntrolli di e pesti, i chimichi ùn anu micca efficace in u cuntrollu di l'arburiche di casa.
Più à l'arburicus
Sources:
U corpu Naziunale, Pulmuniu è Sangue. Panificador Expert Report 3 (EPR3): Linate per u Diagnose è Management of Asthma
Asthma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. A riduzione di l'umidità in l'abitazione hè un modu praticu di cuntrullà i mità di u poltu di casa è i so allergens in i vacanze in i climi temperati. J Allergie Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. Cunsigliu di u Cunaghju Asthma: Informazioni generale
Alimanu Allergiu J. Am Fam Médico 2002; 66: 421-6,429-30.