Aromaterapia hè l'usu di l'olii essenziali (olii vegetali extracted da foglie, fiori è altre parte). Ogni ogghiu pussede un aranciu caracteristicu, è in aromatherapy, l'oliu hè inalatu o utilizatu praticamenti nantu à a pelle per u sonnu, i morri, è altre cundizione.
Ancu l'olii essenziali sò largamente dispunibili, hè impurtante cumprendre a manera di utilizà l'acezelli potenti.
Eccu alcuni consiglii per guidà.
Inhalation
Sì dite chì vo avete un difusor , inhalazione di ste , spray, o site solu in ghjustement una gota o duie d'un oliu essenziale nantu à una borsa di cuttuni, assicuratevi di pruvà una prima assai prima perchè esse risultati allergii.
Un sbagliu cumuni à l'usu di l'olii essenziali hè di utilizà troppu. In solitu, una à trè posti hè tuttu ciò chì hè necessariu.
Ughjettu temàticu
Quandu l'usu di l'olii essenziale nantu à a pelle, in un bagnu o duchju, o in un maschile di aromatu, dilute l'oliu è fate puru d'accattà micca. L'olii essenziali sò assurdi nantu à a pelle, è l'utilizazione di una cantera eccessiva o l'applicazione d'olii essenzali diluiti à a pelle pò tirone in una sobredose.
Ancu l'ammonti ricanusciati pò varià, una cuncintrazione tipica per usu occasionale hè 1% per u corpu è 0,5 per centu per a fàccia (o altre furzone delicatu).
Per usu regulare o di ogni ghjornu, un 0.5% o menu hè spessu suggeritu.
Generale, più grande a zona (per esempiu, un maschju di corpu) o u più frequenti l'usu, u menu pocu cuncintratu u pruduttu deve esse.
A irritazione di a pelle, l'allergii di cuncorsu è e credenze pò esse quandu anu usendu oli essenziali. Sempre do una pruduzzioni di parcussu cù u novu oliu essenziale.
Quandu l'usu di un oliu essenziale purcugliu, aghjunghje una sola gota in 2,5 millilitri (o 1/2 cullarade) di l'oliu vegetale è applica à u vostru armu.
Se a zona volte grigione o s'ellu ci hè ardente o pezza, lavate a zona è evite micca l'oliu.
Prova di furmazione è prudutti di u pelu, cum'è loci, creme, o shampoos, appricatu una piccula robba in u vostru armu.
Precautions and Tips
Assicuratevi di mantene l'olii essenziali fora di l'abbassu di i zitelli.
Evite l'oli essenziale in i vostri ochji, u nasu, o l'uce. Piglia e mani sussundamenti uttene dopu l'olii essenziali. Sè vo fate muneta o travagliate cù l'olii essenziali purti, pudete voi fà dispunìbbili guanti di latex (o alternattivi liberi di latex) da a drug store.
Ùn pigliate l'olii essenziali internu. Ancu chjuche quantità pò esse tossica è potenzalmentu fatale s'erga.
Prima di vultà à u sole o à un cabane d'urge, evite l'olii essenziali chì aumentanu a vostra sensibilita à u sole, cum'è bergamota , pompelmo è altri citri.
U sdumu di l'olii essenziali ponu accurdà un dolore di stunazione o marghjulamenti. Ùn cresce u cantu recomandante.
Sè vo avete travagliatu cù l'olii essenziale (per esempiu, facendo i so lozioni, candela o valdi di u bagnu) vi assicuratevi chì vo avete travagliatu in un area ben ventilata o sullivazione per andà appena.
Se tenete una cundizione medica, cunsultate un praticatore qualificatu prima di l'usu d'olii essenziali. Certi olii essenziali ùn deve esse micca usatu da e persone cù cundizzioni di salute.
E persone cù a fossa o di a malatia di rinnuvione solu aduprà l'olii essenziali sottu a guidaria di un attore qualificatu. Una volta assorbita in u sangue, l'olii essenzali sò eventualizati da u vostru corpu da u liver è i rizzi. Utilizà i olii essenzali pò esercassi di quelli omi.
Puderanu un praticanti qualificatu se pigliate qualsiasi medicazione, postu chì l'olii essenziali pò interaccète cù certi medicazione. Per esempiu, l'olii essenziali cum'è chamomile, lavanda è balsu di limonu pò più alleate l'effettu di i pilloli o sedative.
Avete ancu in mente chì u limitu sicuru per i femine in imbaraznati o anziani, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Sè avete avè l'ughjettu d'olii essenziali per un cundizione di salute, assicuratevi di cunsultà u primu mèdicu. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.