Ciò chì deve sapete à questu?
L'essenziali Bergamota hè un oliu essenziale comunmente in aromatu . Extracted from the peel of Citrus bergamia (un tipu di citrati), l'essenziali di bergamota hè stata dà una varietà di benefici di salute.
Usi
In a medicina alternativa, l'essenziali di bergamota hè in qualchì volta utilità per e seguenti cundizioni:
- anxiety
- diprissioni
- eczema
- tintu
- insomne
- psoriasis
Inoltre, l'essenziali di bergamota si dice chì cresce l'umore, reduce u stress, stimulà a circulazione, migliore a digestioni è piacè di u dulore.
Health Benefits
Ancu u ricerca nantu à l'effetti di a salute hè limitata, ci sò qualchi evidenza chì l'oli essenziale bergamota pò furnisce certu beneficu di salute. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibuli nantu à l'oli essenziale bergamota:
1) Ansietà
L'essenziali Bergamota pò aiutà à aiutà l'ansietà, secondu un studiu publicatu in Fytotherapy Research in 2011. In teste in fuglii, l'autori di l'studiu determinanu chì u trattamentu cù l'oli essenziale di bergamota aiutau à diminà l'ansietà è reducià i livelli di l'hormone corticosterone.
In un studiu di 2003 publicatu in a Journal of Clinical Oncology , i investigatori trovanu chì l'inalatori di l'oli essenziale bergamota falliu à riduciri l'ansietà in i persone sottu à radioterapia per u trattamentu di u cancer.
Involving 313 patients, the study also found that oil essential lavender oil and cedarwood were not effective in easing anxiety during radiotherapy.
2) Stress
In un studiu di u 2009 da u Journal of Alternative and Complementary Medicine , i ricerchi chì l'inalazione di l'oli essenziale di bergamota pò aiutà à reducir l'estressu è promettenu a relaxazione in persona sana.
À 15 minuti, 114 studienti universitari sani o sentenu a musica sua, inmanu l'acqua di bergamota essenziale d'oliu, eseguite a musica sua mentre inhalazione di bergamota di vapore d'oliu essenziale, o ùn hà fattu nunda per allistenu stress. I risultati ammenu chì l'oliu essenzale di musica è bergamota ottinianu l'attività in u sistema nervoso parasimpaticu (a filaria di u sistema nervu cintrali indianu in prumove a rilassazione, rallentiscendu a frebba à u fieru è a pressione arteriale ).
Inoltre, un studiu 2011 publicatu in Natural Product Communications hà truvatu chì incorpore una combinazione di lavande è bergamota d'olii essenziali in a terapia di massa, pò aiutà à più nimici di ritmi di tensione è à migliurà l'umore.
3) Ringworm
L'oliu essenziale Bergamoto prumesse in u trattamentu di dermatophytosi, una infestazione funziunale cunnisciuta cum'è a zinga. In un studiu 2007 publicatu in a Journal of Chemotherapy Antimicrobiale , i testi in diversi spezii cumuni di fungi causati à dermatòfitsi trovanu chì l'oli essenziale di bergamota possu pruprietà anti-fungus.
Cumu utilizà
Quandu si cunghjunghjenu cù un oliu trasportatu (cum'è a jojoba, l'amandule o l'avucatu), l'oli essenziale di bergamota pò esse appiicatu direttamenti à a pelle o aghjuntu à i bagni.
L'oliu essenziale Bergamota pò ancu inalà dopu aspriri uni pochi caldi di l'oliu nantu à una tela o tissutu (o cù un difuminatu d' aromatherapy o vaporizzatore).
Caveats
Hè nutata chì l'oliu essenziale di bergamota ùn deve esse micca stati internamente senza a survegazione di un attore di salute.
Ci hè un preoccuppa chì l'applicà à l'essenziali di bergamota à a pelle puderà crescenu a vostra sensibiliità à a lumière ultraviolet da u sole è - in u risultatu - susciteghja u risicu di u cancellu di a pelle. Quandu si usa l'oli essenziale di bergamota nantu à a vostra pelle, hè decisu per a prutezzione di l'esposizione di a luci ultraviolet cù l'applicazione di u sole.
L'olii essenziali sò diluted in un oliu trasportante prima di usà uscu. Quandu utilizate l'olii essenziali, ci hè sempri u risicu di sensibilizà in cuntattu.
Un testi di parchjata di a pelle hè ricumandata cum'è prima di utilizà qualsiasi oli essenziale.
L'oliu ùn deve esse applicatu à a so forza à a pelle o utilita in quantità eccessivi.
I donne incinta è i zitelli piacere cunsultà i so primi prublemi di a salute primaria da l'usu d'olii essenziali.
Sapete più nantu à cumu utilizà à l'oli essencialu di sali.
Dove truvà
Aghjunghje dispunibule per compra online, l'oli essenziale di bergamota hè vendutu in parechji sughjetti naturali è in i stori chì specializeghja in prudutti di l'autore.
Utilizà per a Salute
A causa di a ricerca limitata, hè troppu prestu per recitarà l'oli essenziale bergamota com un trattamentu per qualsiasi cundizione. Hè impurtante ancu di nutà chì un trattu d'una cundizione è evitendu o dilassiu l'assistenza standard pò avè seri cunsiquenzi. Sè vo vulete utilizà l'oli essenziale di bergamota, fate da cunsiglià u primu mèdicu.
Fonti
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inalazione aromatu in radoterapia: risultati di un prucessu randomized double-blind aleatoriu". J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Effizziunismu teràuticu di maschile aghjunghjenu l'olii essenziali di l'omu". Nat Prod Commun. 2011 Ago; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Effiani di musica è inhalazione d'olii essenziale nantu à u balancenu autonòmicu cardiacu in individueli sani". J Altern Complement Med. Gen 2009; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro attività di Citrus bergamia (bergamota) oliu contra isulamenti clinichi di dermatòfiti". J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "L'effetti aguti di l'oliu di bergamota nantu à cumpitenza per l'ansietà è u livellu di corticosteru in ratu". Phytother Res. Jun 10, 25 (6): 858-62.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.