A pratica di l'aromaterapia implica l'usu di l'olii vegetali vuluntarii altamente cuncentrati (chjamati « olii essenzali ») per prumove a benessere. A ogni pianta hà componi aromaticu distinti chì dà a pianta u so aroma caracteristica.
Per esse chjamatu un oliu essenziale, l'oliu deve esse extracted through un unicu prucessu. Sti diffirenti parte pò esse usata, cum'è i fiori, fogli, fruttu, casca è radiche, secondu a pianta.
L'usu di l'olii essenziali di a terra data di l'Antigianu Eggittu, l'India è a Cina. Chemistu francese Rene-Maurice Gattefosse hà iniziatuu ellu "aromatherapy" in u 1937 libru Aromatérapie, dopu avè vistu i primi benefici di l'oli essenziale lavanda.
Oghji, l'aromaterapia hè largamente practiced in America di u Nordu è in l'Auropa, è hè spessu integrata in a terapia di massaggi è l'altri trattamenti di spa, candele è i prudutti di u corpu.
Aromatherapy Pudete travagliu
Quandu un oliu essenziale hè inalzatu, i molte insulanu à a cavità nasali è stimulanu u sistema lìbbicu, una regione in u core chì tocca à u rolu in l'emozioni è u cumpurtamentu. I molèculi stimulanu ancu u sistema nervu, chì aiuta à regulà a freccia di u cori, a pressione di sangue, l'stress è a respirazione.
Quandu s'utilice topicamente, i molè di aranciu sò assurvuti à traversu a pelle è in aspra.
A ricerca in Aromaterapia
Mentre a ricerca in aromatherapy hè bella limitata, i studii anu exploratu i benefizii di l'olii essenziali per certi cundizioni.
Eccu un'occhiata à qualchi sughjurnaccii da l'evidenza disponible:
Pain Menstrual
A massage di aromatherapy nantu à l'abdomen pò aiutà à esaltà u so menstruali, secondu un rapportu publicatu in Terapi Complementarii in Prussian Clinic in 2017. L-investigaturi analizzaw provi kliniċi li ġew pubblikati preċedentement u sabu li l-massaġġi aromatherapy mtejba l-uġigħ menstruwali meta mqabbel ma 'massaġġi mingħajr aromatherapy.
Ansietà
Incalinà l'odore di una funzione essenziale pò esse anghjuli à l'anziane in i femoni sottumessi bippa di u mussu. In un studiu pubblicatu in Visazione dinù in Prufessiunale per a Cunnizzioni , e donne anu datu l'intrudule di lavanda-sandalone, una blend d'orange-peppermint, o un placebo. Ci era una reducione in l'ansietà cù l'usu di l'arbureti di lavanda.
Nausea
Aromaterapia pò dà a nuvulità postale di operatore è vomiting, secondu un studiu 2013 publicatu in Anestesia è Analgésia . L'investigatore nsodisfate chì a nausea hè ridduca significativamente dopu à aromatica cù l'oli essinziali di ghignate o una mischia d'olii essenziali di ginger, spearmint, peppermint e cardamom. L'usu di l'olii essenziali hè stata ancu associata cun menu tale di medicazione anti-nausea.
Pain
Un studiu publicatu in Terapi Complementarii in Prutizzioni Clinica in u 2016 hà evaluatu l'effettu di l'aranjastru di lavanda in u dulore, l'ansietà è a satisfaczione à e persone acquistu di un cateteru intravenu (IV) prima di a cirurgia. I partitanti usanu l'lavanda d'oli essenziale o un placebo. Dopu à a prucedura, u dulore è l'ansietà in quelli chì anu un lavoro di l'lavanda anu più bassu ca quellu chì avianu usatu u placebo. A satisfaczione cù a prucedura IV era più altu in participanti chì anu utilizatu l'oliu di lavanda.
I manìssimu usà Aromaterapia
L'olii essenziali pò ancu esse usati topicamente nantu à a pelle o inalati:
Inhalation
L'olii essenziali pò aghjunghje à un diffuser (un apparitu chì scuba l'olii in u circondu). Ci sò parechji tipi di diffusers , inclusi ceramica, canna, è difusori ultrasonii. I difusenti di bixuteria, cum'è i cilindru è i bifurcelli, sò ancu dispunibili.
Ughjettu temàticu
U più frequente cumuni hè in l'oliu di massa. Arcuni addimuli una goccia o duie d'un oliu essenziale à un bagni calde. L'olii essenziali sò dispunibuli nantu à u xampu è i prudutti di a pelle.
Effittivi di u Securità
L'olii essenziali pò esse tòxica quandu si tratta internamente.
Inoltre, certi individuelle anu travagliu l'irritazione è dermatite in cuntattu cù l'olii essenziali à a peddi. Un testi di parchjata di a pelle devendrà prima di utilizà qualsiasi oli essenziale.
L'olii essenziali ùn deve micca appiicatu à a so forza à a pelle, utilita in quantità excessiva, o utilizzatu per un tempu prolongatu. In più di l'irritazioni di a pelle è dermatite in contattu, l'olii essenzali sò assurteati nantu à a pelle è pò esse tossica. Olii sò sempre diluiti in l'olii trasporti .
I Pregnant è i femine è i zitelli d'amparà annantu à i primi proveuti di a salute d'assicuranza prima di l'usu d'olii essenziali.
Sapete più nantu à cumu utilizà oli essenziali. Sì avete avutu à pruvà l'aromatichi per una cundizione, assicuratevi di cunsultà u primu di u primu mèttru di a salute per discutir ch'ellu hè appruvatu per voi.
The Takeaway
Da lavanda d'oliu essenziale à l'oli essinziali di u tè, ci hè una larga scatula di arori chì si usanu in aromaterapia. Certi arori anu cunsideratu rilassante, mentre chì altri rinvivani. Ch'ella sia interessatu à utilizà olii essenziali in casa o cum'è un maschile di aromatherapy, cunsiglià un attore di aromatherapy hà infurmatu per pudè aiutu cù l'olii appropiati è blendings.
> Sources:
> Caccia R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromaterapia cum'è trattamentu per nausea post operativu: un prucessu randomized. Anesth Analg. 2013 Sep; 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Dogru S, et al. Avalia l'efficacità di l'aranjastru di lavanda in u cuntenutu periferali di u cannulamentu venoso è l'ansietà: Un studiu prospective, aleatoricu. Complementu Ther Clin Pract. 2016 maghju 23: 64-8.
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. U fondu di massa di aromatherapy sul pain in dysmenorrhea primariu: A meta-analisi. Complementu Ther Clin Pract. 2017 maghju 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. A Prucess Controlled randomized Proporciona Evidenza per Aromatherapy per Minimiser Anxiety in Women Sottupriti Biopsia di Bulare. Ecc. Mundiali Evid Based nurs. 2017 ottobre; 14 (5): 394-402.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.