Unu di i primi passi à dominar l' aromatherapy hè a sapè cumu truvà l' olii essenziali di sicurezza d'alta calidad. Sceglite l'olii dritti è, evitendu i prudutti di qualità, pudete fine-tunise a vostra auturezza cù una ricchizza di rimedii aromaticu simplici è à effettu.
Extracted from various parts of plants (such as flowers, leaves, and roots), l'olii essenzali cresce influenzà u vostru sistema nervoso è, à u turnu, ponenu certi benefici per a vostra salute fisica, emotiva è mentale.
Per esempiu, l'oliu essenziale esse dichjetatu à calmà l'estressi è l' ansietà è promessi u soffiu più sanu, mentre chì l'oli essinziu peppermintu hè pensatu per esaltà i maloforsi è altri tippi cumuni di dolore.
Cumu l'aromatherapy diventa più u più populari, pò esse uperazione per distingue l'oli essenziali di prima di i prudutti di qualità di u mercatu. Fighjemu a manera di fà a scelta megliu à scelte l'olii essenziali.
Cumu truvà i olii essenziali d'alta qualità
Eccu quattru cunsiglii chjappi per truvà i olii essenziali d'alta qualità:
1) Verificate u prezz tag. A creazione d'olii essenziali precisa un gran impurtante di material vegetali. Per fà una sola libbra di l'oliu essenziale rosatu, per esempiu, i prudutori puderanu aduprà più di 10 000 chilò di petali di rosa. Per questa causa, un prezzu di prezzu nessightu hè signalatu chì u vostru pruduttu sceltu hè dilutu cù altre ingredientu più bellu.
2) Scan the ingredients list. Per annunzià di queste diluitu i prudutti, perusa a lista d'ingredienti per diluanti cum'è l'oliu d'amanduli o di u oliu di zucca.
E attentatli per qualunqui producte chjamatu "oliu di fragranza" - puderia cuntene sustanzi chimichi sintesi, chì ponu esse preghjudiziu à a vostra salute. Più di tutte e cose, tenendu in mente chì u vostru pruduttu ùn deve solamente l'oliu essenziale cumparatu in a lista di ingredienti.
3) cercate u nome latinu. Ogni oliu essenzale hè propietariu assai specificu.
Per esempiu, l'oliu essenziale di a chamomile ( chambrilla Matricaria ) hè dichjaratu per offre un beneficu antiinflamatori, mentri l'oli essenziale di a camomila rumana ( Arthemis nobilis o Chamaemelum nobile ) hè spessu usatu per alleviate l'ansietà o capiscenu l'umore . Per assicurà chì esse ellu u primu oliu essenziale per e vostre necessità, cuntrole sempre l'etichettatura per u nome di u nome di a pianificata à u duminiu.
4) diventà ammintavili. Perchè i composti situati naturale in l'olii essenziali sò enormi putenziali, l'accuolsi st'olii in buttigli di plastica puderanu causarii di u plasticu ind'u deterioru. Quandu shopping per l'olii essenziali, cercandu fora buttigli fatti cù u vitru scuru, o cilindru. (U vinu di u culore più fioru aiuta à scute l'olii essenziali da l'effetti dannui di i ragi ultraviolet di u sole).
Pudete sceglie i olii essenziali orgugliici?
Per ottimisimu benessiri, hè decisu per elli essenze d'olii faciani da e crescita senza l'usi di pesticidi (sintomi i sustanzi chì anu da sapè l'effetti tossichi). Sfurtunatamente, solu cercene à l'olii "puri" o "naturali" ùn micca necessariu à purtate à i prudutti pesticidi.
Fighjendu l'olii essenziale chì a tagica porta u precintatu USDA Ecumenicu hè a manera più faciule di guarantiscia chì u pruduttu cuntene ingredienti biologicu cirtificati.
In ogni modu, assai pruduttori di aromatherapy anu optu per l'olii essenziale chjamati "corsi salvatichi" o "cuglieri salvatichi". Perchè esse prudutti sò cultivati da e cose in a natura, ùn sò micca prublemà di esse contaminati da pesticidi.
Ùn hè solu megliu per a vostra salute, affissendu cù i prudutti pesticidi, aiuta à a lotta di a contaminazione è d'altri effetti ambienti dannuci.
Olii essenziali è Sostenibilità
Quandu si tratta di prutezzione di l'ambienti, a sustenibilità hè una altra presenza primaria in a compra d'olii essenziali. Una quantità di pianti usati per creà l'olii essenziali sò cunnisciuti per esse in periculazione, mentri àutri sò di più recensioni.
Mentre chì assai pruduttori facivanu una priurità à l'utilizazione di material vegetali cosechjate durabile, certi cumpagnie puderanu sviluppà i so ingredienti in modu chì ferma ameera risorse naturali.
In u settembru di u 2017, per esempiu, Young Living Essential Oils (un grande fabricatore di produtori aromateruali) s'abbattavanu culpabilimenti à i currutti federali di cullezioni di u trafficu illegale di l'oliu biancu è di l'oliu spicenard. Sicondu u Dipartimentu di a Ghjustizia, l'impurtazione di l'impresa di u legnu pruduttu è u pruduttu di legnu pruduttu cumpone una viulenza di l'Attu di Lacey è l'Attu di Species Ammenu.
Fighjendu una cumpagnia di rispunsabilità à l'ambienti puderebbe bisognu di ricerca nantu à a vostra parte. Prima di cumprà l'olii essenziali, leghjite nantu à i pratichi di sustenibilità di a cumpagnia di e cumpagnie. Se tali informazioni ùn hè micca prontamente dispunibbili, cuntattate cù a cumpagnia è dumandate l'infurmazioni detallati nantu à i prublemi ambientiali.
More Tips on Utilizà i Olii Essentials
Per più aiutu per avè cuminciatu cù l'aromatica, verificate questa simplici guida à l'usu sicuru è efficaisu di l'olii essenziali.
> Sources:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. «Effutte di aromatherapy nantu à a qualità di u sonu è l'ansietà di i malattii». 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "L'oliva essenzia fragranti di fragranza è a qualità di u sonnu in i femoni postpartum". Iran Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "L'efficacità di Aromaterapia in Reducing Pain: Una Reviżjoni Sistemàtica è Meta-Analisi" Pain Res. Treat. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Una medicina farfarina di u passatu cù un futuru brillanti". Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.