L'oli essenziale di u limone hè un tipu d' oliu essenzale comunmente in aromatu . Sourced from the peel of the Citrus limon plant, l'oliu essenziale di limonu hè dichjaratu per offre una quantità di prestazioni salutistica.
Usi cumuni
L'oliu essenziale di u limone hè tipicamenti usatu per rinfrescassi l'estressi, a lotta di fatigue è l'insomnia, è cundite e cundizione cum'è l'acne, u pede d'atleta, di depressione, felici è varicesi.
Inoltre, l'oliu essenziale di u limone hè statu per stimulà u sistema immune, allughjate u dolore, è prumove a perdita di pesu.
Beneficii
Ancu s'è a ricerca nantu à l'effetti di a salute di l'usu aromatherapy di l'oli essinziu di limonu hè limitu, ci hè qualchì prova chì l'oli essenziale di u limone pò offre qualchì beneficu. Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu trà i studienti dispunibili:
1) Ansietà
Diversi studii preliminarii suggerenu chì l'oli essenziali di limonu pò aiutà à reducir l' ansietà è l'stress. Per esempiu, un studiu di u 2004 cù i fuglietti dicenu chì l'esposizione à l'oliu di l'oli essenziale di u limone aiutau u reduzzione di corticosterone (un tipu d'hormone di stress). Pubblicatu in Brain Research , l'astu anu truvatu chì l'oli essenziali di limonu puderà prupietà d'anxiety-reducing and pain-relief properties.
2) Mood
I tarritorii preliminari indicanu chì l'oli essenziale di u limonu pò improvà l'umore. In un studiu pocu publicatu in Psiconeuroendocrinologia in u 2008, per esempiu, i ricerchiaturi anu truvatu chì l'inumuzione di l'aromu di l'oli essenziale di u limone era più efficau à u migliore di l'umore à l'aromatherapy chì implica l'usu di l'oli essenziale lavanda.
U studiu involutau 56 omini salutati è donne.
3) Perde Peso
L'oliu essenziali di limonu prumesse promettenu per a prevenzione di l'aumentu di pisu, secunnu un studiu di 2003 pubblicatu in Biologia Scientologica è Medicina . In i prucessi in fuglii, i scientifichi truvaru chì a respirazione in l'aranciu di l' olii essenziali di limonu è pompelmo alterate l'attività di u sistema nervuali in una manera chì prumove a splutazioni di grassu corpu.
In ogni casu, per una mancanza di prucessi clinichi pruvati l'effetti di u limemu essenziale nantu à u grassu, hè prestu prestu l'oliu essenziali di limonu cum'è un aiutu di perdita di pesu.
4) A malatia di Alzheimer
L'oliu essenziale di u limone pò esse di qualchì benefiziu à i persone cù a malatia d'Alzheimer , secondu un studiu publicatu in Psychogeriatriche in 2009. Per u studiu, 28 adulti maiori (chjamati 17 persone cù a malatia d'Alzheimer) usà aromatherapy (inclatu l'usu di limonu, romarin , lavanda , è l'olii essenziali ananas ) durante 28 ghjorni. E risultati di studiu chì l'aromateruplia hà purtatu à una mellura significativa di certe misure di funzione cognitivu, particulari di i malattii d'Alzheimer.
Cumu utilizà
Quandu diluvia cù un oliu trasportante (cum'è a jojoba, l'amandule o l'avucatu), una gota o dui d'oli essenziali di limonu pò esse appiicati à a pelle o aghjuntu à i bagni.
L'oliu essenziale di limonu ùn deve esse applicatu direttamentu à a pelle o utilizzati in quantità maiori chì ricanusciati (l'oliu hè acquistatu da a cugliera è l'usu di troppu pò esse tossica).
L'oliu essenziali di limonu pò ancu inalà dopu aspriri una gota di l'oliu nantu à una tela o tissutu (o usando un difusor di aromatherapy o vaporizzatore).
Eperate dopu effetti
Ci hè un preoccuppa chì l'apprufittendu l'oli essenziali di limonu à a pelle puderà crescenu a vostra sensibiliità à a lumière ultraviolet da u sole è, per via di u soli, risultati di u risicu di u cangeru di a pelle .
Quandu l'oliu essenziale di u limonu nantu à a vostra pelle, hè decisu per a prutezzione di l'esposizione di u lattice ultraviolate cù l'usu di u sole.
I donne incinta è i zitelli piacere cunsultà i so primi prublemi di a salute primaria da l'usu d'olii essenziali.
Cù qualchì oliu essenziale, ci hè risicu di sensibilizà in cuntattu . Una pruduzzioni di curretta di a pelle hè fatta prima di utilizà qualsiasi oli essenziale.
L'oliu essenziali di limonu ùn deve esse ingiunatu. Sapete più nantu à cumu utilizà oli essenziali.
A mantenenu in mente chì a medicina alternativa ùn deve esse usata cum'è sustitutu per l'assistenza standard. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Induve per truvà
Adupratu ghjunghje à compra online, l'oliu essenziale di u limone hè vindutu in parechje spazii naturali è in i stori chì specializeghja in prudutti di l'autore.
A Bottom Line
Mentri hè troppu prestu cunsiglià l'oliu essenziale di u limonu cum'è un trattamentu per qualsiasi cunnizzioni, usendu l'aranza di cicatrise possu benefici per a mente è corpu. Mentre pudete scheduleru un maschile di aromatherapy o faciale, l'oliu pò ancu esse usatu in casa. Aghjustite da cunsultà un aromatherapista o acquistà un intenditu di cumu utilizà à quelli altri olii.
Sources:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Effiani di l'esposizione longa di l'oliu d'oliu di limonu nantu à i parulutori cumportamentali, hormone è neuronali in ferri cù riti femminili. Brain Res. 2004 Mar 19; 1001 (1-2): 78-86.
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Effutimu di aromatichi in i malati cù a malatia d'Alzheimer. Psicogeriatria. Dicembre 2009 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Influences olfactorii à l'umore è autonomi, endocrino è a funzione immune. Psiconeuroendocrinologia. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Komiya M, Takeuchi T, Harada E. U vapuri d'oliu di limoni prupone un effettu antiestrés via modulating the 5-HT and DA activities in sanu. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Effutimu di l'stimulazione olfattura cù gustu di l'oliu di u pomelo è l'oliu di limonu nantu à l'attività di ramu simpaticu in u tessulu adipatu biancu di l'epididimi. Exp Biol Med (Maywood). Nov 2003; 228 (10): 1190-2.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.