Prevucce u Cungru di u Pellicce Sceglie Questa Semplici Tips
A esposizione excesiva à u sole è altri fonti di a radiazione ultravjola (UV) hè chjaramente assuciata cù un risultu più elevatu di varianti forme di cancellu di a pelle . Sicurativu u cancellu di a pelle hè diagnosticatu in più di un millionu americanu annu annantu (è ghjunti), l'esperti di a Società Americana di Cancer, l'Istituto Nazionale di Cancer, l'Acadèmia Americana di Dermatulugia, a Razza Nazionale Comprehensiva di Cancer, è assai altri organizazioni sò unanimi di ricurdà chì vi ridere di u vostru tempu in u sole.
Chiddu simplici simplici, ma quantu sole hè troppu? Quale hè più in riscu? Chì sò i modi più efficace di prutezzione? Eccu i risposti à e dati frequentati nantu à a salvezza di u sole.
Am I At-Risk for Skin Cancer?
E persone di tutte e razza è i culori di a pelle pudete cultivà cancellu di a pelle, ma alcune hè più suscettibile ca l'altri. Sì avete unu o più di i seguenti fatturii di risichi , deve esse particularmente vigilante per a reducione a vostra UV exposure:
- Fair skin
- Blu, verde, o avelli
- Rosu o capelli rossi
- Riccardo
- Moles (in particulare 50 o più)
- Famiglia o storia persunale di u cangeru di a pelle
Quandu è induve hè u soli più periculosu?
A radiazioni UV da u sole hè particularmente dannighjenu in certi cundizioni, cumpresi i seguenti:
- da 10 ore à 4 ore
- da a mità di primavera à mezu à a caduta
- in latitudini vicinu l'equatori (per esempiu, Florida)
- in altitudes altri
- quandu ùn ci hè nunda cume nuvola (è i nuvuli solu ubligatoriu u 20% di i raghji UV)
- vicinu urbe, neve o altri altri riflettori
Oghje u danni accumulate à u tempu, perchè se truvate in questi cundizioni spessu, a prutezzione uniforme hè un must. Ricurdativi chì ancu di u canciu di a pelle, u sole pò ancu causà cataratte è altre problema d'ochji, un sistema immune afdellu, manchi stessi di a pelle, armi è "skiny" di a pelle.
Qualessu hè u modu più efficafè per prutezziunà?
Se contesta "filtre di solversu", sì sbagliatu. U modu più effittivu hè di simplificà solu di u sole di l'estiu in a fine di u ghjornu. S'ellu ùn hè pussibule, tenintate bughjura, borsa rigulata è un gaddicatu bramma ancu travagliu. Solu l'urdina hè a sunscreen, chì ùn hè micca una panacea è ùn deve esse senza exclusività solu. Eccu alcuni cunsiglii per pruteggiari:
- Eppo u luguru di lussu chì includenu una garantia chì stanu chì dà a cura di u 99-100 per centà UVA è u UVB (largu spettru).
- Apply one ounce (una palma) da a sunscreen à tutti i pezzi exprimiati 15 minuti da aventarià fora. U tippu u filtru di u soldu spicificà un qualchì puntu di spirazione di u sole propriu di u spaziu (SPF) di 15 o prima è deve esse state chì pruteghja una prutezzione generale (UVA è UVB). Olii di solvers bi lotion- o crema basta à tendenu di adherite à a pelle più longa, affaientanu furnisce una prutezzione più bona.
- Pane pabasi libri sunu cunsigliati per i persone cun pelliccia sensitiva. L'individui suspetti pò ancu vulete evitar l'oxybenzone è dioxybenzone. Prodotti chì cuntenenu avobenzone (Parsol 1789), ecamsule, oxido di zinc, o diossu di titaniu sò cunziddi per u sunscreensu di u largu spettru è ponu esse pruposta a prutezzione contra u UVB è a maiò parte di ravi Uva, aiuta per aiutà à reduie u sviluppu di e arruganti è di l'envidetu di a pelle.
- Sicondu a vostra attività (natari, sudatu), u filtre di solversu sò riappuabili almenu ogni dui ore.
- U numiru SPF in u filtru di soli quantità quanti volte più longu, sottu campu ideali, una persona pò stari fora in u sole, senza principià per addiventanu russu in comparatione cù a quantità di u tempu chì a cutizzioni di a piel senza prutite saldava da creme. Ricerche indica chì quessi nummira sò invece inseriti.
- Evite salone di salotti, lettu è luminiscenti.
Ùn avemu bisognu à prutezzione?
Iè. A risposta di u 50 per centu di u cuntattu di u patronu di un indimuniatu cù u sole si trova di prima adulte. I studii indicanu ancu chì i più incidenti di i zitelli sunburni anu, a maiò di prubbabbilità chì elabureanu cinque pelle di più anni dopu.
Cusì hè particularmente criticu per a prutezzione di u sole. Eccu alcuni consigli:
- I babelli sei mesi è ghjovani deve esse guaritu da u sole direttu in tuttu. Inoltre, u filtre di solversu ùn deve esse applicatu à i zitelli di sta età.
- Per i zitelli in più di sei mesi, applicate a sunscreen cada volta chì partenu fora.
- I swimsuits di i zitelli fatti di u tela protettiva da u sole è designatu per coglie u zitellu da u collu à i ghjinochje sò dispunibili è populari.
Solarium Saloni più frescas chì u sole?
N °. Cunsiglii di u tannicamentu averebbe u UVA è i ragiunamenti freti UVB è cusì ponu causà seriu danni di a pelle à longu uccidente è cuntribuiscenu à u cancer. Ricurdativi, u bronzuele hè un signu di danni di a pelle è ùn faci nunda per a prutezzione di a pelle di più preghjudiziu. I sperimenti cunsigliate chì avete prioritatu a vostra salute per a vanità è evite e salute di salute.
U soli prupone un 90 per centu di i casamenti di i canti di a pelle. Reducintà a vostra esposizione à a radiazione UV hè ora un modu simplice, faciule è efficace per impediscenu un cane devastanti dopu.
> Sources:
> "SunWise Programa". Agenzija di Proteczione Ambientale.
> "Quante aghju pruteghja da i raghji UV?" Società Americana di Cancer.
> "Fighjini about sunscreens." Accademia Americana di Dermatulugia.
> "U Prugettu di Prevention of Skin Cancer". Dipartimentu di Salute Pubbliku di u California.