Gas Intestinal è Abdominal Bloating Disg'o u Muvredu
Parechje persone chì anu a malatia intangible (IBD) trovani ancu chì anu sintomi di distrutta o distensión abdominal. Una causa di questu problema incù u cunfortu pò esse gasu in u trattu digestivu.
Sanguine è u gasu pò esse doloroso, vargogatore, è puderia limitate l'eleganti di i vestiti à i pantaloni cun cintura elàstica. Fortunatamente, ci sò parechji manere di fà trattà cun ellu.
Cause
Sanguine in l'abdomen hè cumunitamenti causatu da u gas in l'intestinali. Una ragiuni di massa gasu hè da manghjà i manciari chì creanu gas .
Cugliu l'aria mentre a manghjà hè spessu fatti inconsciente è pò esse riputate freti durante o dopu a pranzu. Per ùn esse ingiunatu l'aria, fracassa quandu manghja, ùn lascia una manciata, è ùn parlanu micca mentri masticava. Pruvate ancu di chewing gum, manghjendu dolci di dulce, pochi di fugliale carbonate, è di lièggiri liquidi in piaghjetti.
Intolleranza Lactosa
L'intolleranza di lactose hè un cundimentu cumuni chì pò ancu esse cuntribuiscenu à a malva abdominal. Molti ghjente ùn anu pussutu di digeriscenu a lattozza, chì hè u zuccaru chì si trova in u latti di vacca. Sta cundizione hè più cumuni in adulti, ma alcuni figlioli (in particulari quelli nantu à l'età di dui) pò ancu esse truvati intolleranti di lactosa.
Curiosamente, a intolerancia a lactosa hè distinta di una verra alergia di latte . Evita u latte di vacu è l'alimenti fatta cù latti, cum'è u sorbete o furmagliu, pò aiutà à evitari u prublema.
Ma, questu hè micca sempre praticu o dispiabile. Oghje, parechji prudutti sò dispunibili chì sò senza lattaghju o pò aiutà à e persone intolleranti di lactosa chì digenu a latta chì si trova in prudutti lattichi.
Uncommon Causes
Se l'abdomen hè trittu à u toccu o duru, cuntattate u vostru meditru per verificà chì ùn ci hè micca qualchì altra causa sottu di a distesa.
Ancu micca cumunu, disturbiate pò ancu essa causatu di cundizioni più serii. U persistenti, progresivo, o inghjulente greva (in particulare quandu hè accumpagnatu da altri sintomi è un crescitu di a vina abdominal) deve esse verificatu per un mèttulu in seguitu.
Trattamentu
L'ultimu ubbittivu hè di prevene a distrutta di esse in u primu locu. Ma quandu u prublema hè prisenti, sò parechje manere di trattà.
- Un padu di calefazione nantu à l'abdomen (micca aduprà per ellu stessu o s'ammurda cun ellu) o un bagnu bagnu facilite l'incomportameni addominali.
- Piglià u supplementu di Beano quandu anu manghjendu i fasgioli o legumi pò aiutà à reducirà u gasu chì hè causatu mentre digestione l'alimenti.
- Per espulsionar u gasi intestinali dilicati, pruvate per piglià un passaghju veloce o avè qualchì altra forma d'exercitu chì ripite u corpu muvianu. L'esercitu freti pò aiutà à mantene l'intestinu chì travagliendu più efficevule è aiuta cù a digestioni.
- Se l'exercitu falla, pruvate sottu tranquillamente nantu à a manca u liceu nantu à un lettu, u lettu è u pavimentu è fà e vostre ghjinochje finu à u vostru pettu. Questa pusizzioni, o uni pochi altri movimenti cum'è squatting, pò ancu dettene aiutu à sparà u gasu.
- I ricordi antiparasitiali, chì spessu cuntenanu polietilenic glucolicu o simeticone, pò ancu aiutà. Verificate cù un duttore prima di pruvà una sola cosa ma puderanu esse efficace, fate è leggiu tutti i ingredienti. Certi brandie cuntenenu sorbitol , un additivu di l'alimentariu chì hè statu dimustratu per rindirizzà u trattu digestivu è di causà diarrea, cramps, è dolore.
Prevenzione
A megli manera di prevene u gasu chì hè causatu da l'alimentari hè-predicabbilmente-per evità l'alimenti chì cuntribuiscenu à u gassu intestinali. Parechje persone anu una idea di quale l' alimenta puderia causà gas (cum'è u fasgiolu ) ma ùn puderebbe sapete micca parechji alcune comunitariu cumuni chì pò dinò à cuntribuiscenu à u gasu.
Evitari un o duie alimentani perchè causanu gasi, distruttimentu è u dolore ùn deve micca troppu di un prublema. Ma qualchissia mudificazione di l'alimentazione solu deve esse fattu dopu cunsiglià u mèdicu è un dietista siddu hè pussibile. Ogni persone hè influinzatu da l'alimenti in modu diversu, ma qualchì alimentu chì cumunimenti causanu gasu sò:
- Asparagus
- Broccoli
- Bruxelles, germogli
- U Cabbage
- Sapori
- Corn
- Fructose (fruitucchju)
- Lactosa
- Patate
- Sorbitol
- U granu
Sources:
Azpiroz F. Understanding Gas Intestinal. Fundazione Internaziunale per i Desordres Gastrointestinali Funzjonali, Inc 19 Mar 2015.
Cumpagnia di Nfurmazzioni Digitivi Naziunali. Gas in u trattatu digestivu. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. 2 gen 2013.