Alcune Alimentari Puderanu in Diarrea per quì d'alcuni
L'Adulti salutati anu pussutu di maladie varias mancu un annu, in generale per ùn esse cunnisciutu esattamente ciò chì hà causatu u prublema. Parechje ghjente ùn pò ùn capiscia chì ci sò parechji coglini chì causanu diarrea. Persuniani cù a malatia intranetaria (a malatia di Crohn è a colitis ulcerativa) pò avè vicinu di a diarrea constante quandu a malatia hè attiva è a inflammazione hè presente in u trattatu intestinali. E persone cun u sindrome d'ingnu annule (IBS) , è sopratuttu chiddi chì anu u tipu di prurume di dirusione (IBS-D) pudianu ancu truvà chì certi certi affari aggrava i sintomi è provoca calcifiati. Per i ghjente chì anu sistemi digestivu assai sensibiliti, l'alimentariu pò ancu causeranu un episodiu di diarrea, anche senza alcuna malatie o cundizione sottostanti. Sì avete avutu di maladie, evitendu e l'alimentariu cedificatu avà pò esse uttimia à diminuì a gravità, finu à quandu longu i fessi calcifichi.
Latte
U zuccaru chì si trova naturali in u latti, chì hè chjamatu lattozza, pò causà di maladie in certi persone. Sta cundizzioni hè chjamata intolleranza di lactosa , è hè assai cumuni in i persone di l'età di 2. I sintomi di l'intoleranza di lactosa pò include gas, diarrea, bloating , cramps, nausea è soprappi fermu. Evitari u latte pruduttu hè generale per prevene a diarrea causata da intoleranza di lactosa.
Ci hè ancu chì i prudutti sopravienti chì ponu aiutà cù a digestioni di zuccaru latte. Ci hè ancu i prudutti di latti chì anu avutu a lattazza in questu anta anta, chì facilita a digià. L'intolleranza di lactose ùn hè micca listessa chì una veru alergia di latte. E persone cù una allergie à latta, avè bisognu à avè ogni pruduttu latte, ancu quelli chì sò senza lattozza, perchè ùn hè micca u zuccaru in u lattu chì provoca una allergii, ma a proteina.
Hot Peppers
U pezzu maiori sò un infratoriu spessu, ma spessu ma causanu di malhezza finu à parechji ori dopu chì sò manghjatu, significatu chì certi pòpuli ùn puderanu micca fà a cunnessione. Ci hè una sustanza chjamata capsaicin in certi tipi di peguenti (inclusi pamponori, peperoni, pepini di cayenne è certi chili). chì ponu daveru. Capsaicin hè ancu usatu in ungulate chì curanu l'artrite . (Cuscablemente, a casein, chì hè una prutetta trova in u latti, pò dà imminenti l'effettu ardenti di capsaicin). À parte di u capsaicin, certi pirsuni puderanu truvà e sementi è a pelle di u pimentu sò ancu difficiuli di passà.
Caffeine
U cafè , u tè è a soda sò i lugares cumuni per truvà a cafeina. Altri, cani cafefine pocu cunnisciutu inclusi chocolatine, gum, è ancu parechji sapori di l'acqua embuscatu. A cafeïna accusta à i sistemi di corpu, chì include digestioni. Certi pòpuli sò più sensittivi à a cafeina ca l'altri, ma ancu a cafeïna pò porta à a diarrea. U cafè pò fà chì certi pirsuni hannu un musculu di l'intestione, ma questu hè pensatu chì hè menu ligatu à u cuntenutu di cafeina è più di l'altri sustanzi chì u cafè cuntene.
Artificial Fat
Olestra, un sustitutu grassu, hè diventata bè cunnisciutu per a so associazione cù "salamaria anal" è diarrea, chì sò prublemi chì a gente vulete evitari. Olestra pò esse truvata in parechje prudutti (più chè parechji patata), in particulari quiddi chì sò publicati cum'è "lumi", "bassa fat", o "fat free". Olestra passa à u corpu senza avè assorbitu. Mentre chì l'Food and Drug Administration concluiu chì l'effetti da l'olestra sò "pocu" è "minuciosa", e persone cun àmbienti digestivi sensitivi pò sempri aperta dicirle dopu avè manghjatu.
Succuti di Sucre
Questi additivi di l'alimentariu, cum'è sorbitol è mannitol, ponu esse truvatu in una varietà di alimentazioni, tutte di dolci à u iogurt. Ancu chjamati "alimenti saneti" chì sò spessu prumessionizati "senza zuccaru" pò cuntene sti additivi, cusì à seguità e letaggi nutrici nantu à l'alimentariu serà a chjave per evità.
Parechji di sti edulcante pò esse truvatu in e risorse naturali, cum'è fruttu è ligumi. Alimentarii chì cuntenenu sti tipi di zucarari pò esse ghjunghje nantu à l'scala FODMAP . I FODMAPs sò oligo-, di- è mono-saccharidi fermentati, è i poliole, è limitanu li sò utili per certi persone cù prublemi digestivu, à dì l' IBS . Sò causanu gasu è distruttore perchè ùn sò micca assubbili da l'intestinu. Quessi additivi di l'alimentariu causanu acqua extra per sguassà à l'intestione, chì pò causà calcifessi per è più belli. Inoltre, i battiri in l'intestione manghja sti zucaroli è pruduce ancu gas più.