U doru hè unu di i cundizzioni medichi più cumuni chì causanu a persone di circà l'evaluazione di i medichi. In fattu, detta l'infizzioni respiratorii supirriati , u doru di u spinu hè u raggiu cumuni per un catedrolu medico in i Stati Uniti. Quantunque tutti l'avutri anu spiecatu un episodiu di u spalle finale in un certu puntu di a so vita, è per parechje persone, queste si pò esse frustanti è recurrenti problemi.
In una nota positiva, a grana maggiorità di e persone cù u spalle finale trova suttivenza, è ghjè in veru a situazione pocu insoliticu induve i prugressu sintomi è persistente. Per a maiò parte di a ghjente, ancu quandu u dulore hè gravu, l'episodi tende di risolve spontaneamente. U pianu spinatu tipicu in u situ di 6-12 simpatii da u principiu di i sintomi, è spessu assai più rapidamente. Dice questu, avè bisognu à passà per un episodiu di u dinochju à pettu pò esse una scumessa, è l'experientra dolorosa. Parechje persone sò cunvinti chì qualchissia più seriu hè sbagliatu, cum'è ùn anu micca sappiutu stu nivellu di malacuntie cù altri malati medichi.
U trattamentu di u spinu di u lacrime hà evolutu nantu à l'ultima dècada. Unu di i tratti più cumuni di parechji anni hè stata riposu. Quandu u mèdicu avissi bisognu di qualcunu di u dinochju, era quasi una ricunniscenza univirsali chì i duttori dicenu à a so pazienti à ghjustu à u lettu, è hà pruvatu à limità a so attività quantu possibili, durante almenu 48 ori.
Stu trattamentu di l'impresa "reste di u lettu" hè pensatu chì permettenu a inflamazioni aguda asociati à u dinochju à settimana à un nivellu induve e persone puderianu aumintari gradualmentu a so mobilità è a attività. Dopu stu piriu iniziale di u reste di u lettu, una prossenza graduali di l'attività hè stata permessa. Però, stu cunsigliu hè una cosa di u passatu.
Oghje, i medichi ricunnisinu chì vi putete sceglie è muvianu in quantu pussibuli dopu à l'iniziu di un episodiu di u tristu dulore.
Perchè Ghjera Bed Rest Recomanatu?
Quandu qualchissia hà parechje un episodiu di u so duluri di piumi, trova soccenza di i sintomi pò esse difficili. Hè pussibule ch'è mentri fermu, è ùn pruvate micca di cambià a pusizione, chì pudete posicionate di modu cusì chì u dolore pò esse liberatu. I medichi ci pensavanu chì per permettà u livellu di u dolore per sminuzzate è infjammamentu per disminuisce chì un corpu brevi di u reste di u lettu pudete dà un santu di partitu à u prucessu cicatrisu, è permettenu di ritruvà à l'attività più veloce.
Per esse ghjustu à i clinici di l'anni passati, era una ricunniscenza àmvidamente accaduta, è i cunsiglii dati ùn hè micca di reste à u lettu indefinitu. I cunsiglii era solu per reste à u lettu durante un periudu di parechji ghjorni. Duranti stu tempu, a maiò parte di i medichi cunsiglianu à i pazienti per piglià medicazione antiinflamatorii per allistà i sintomi di disconfort, pruvate l'appliacu di ghiacciu o di calori , è permettenu i sintomi più agiate per stabiliscia.
Debbulizza, Rigghizza è Atrofia
U fattu hè, attività diminuite pò esse causatu più prublemi, ancu quandu limitate à pocu di ghjorni. Specificamenti, e persone chì si trovanu in u lettu è ùn si movenu micca sviluppà a debule è l'atrofia di i musculi, è ponu sviluppà riezzione cù i muvimenti.
Mentri u sviluppu di l'atrofia hè un prucessu lento, puderia cumportanu à una diminuzione significativa à a funzione, è creanu un problema ancu più difficili com'è pruvatu di ricuperà.
A forza di a musculus pò diminuite circa 1-2 per centu per ghjornu, è finu à u 20 percentuale à settimana, stendu nantu à u lettu è senza mudificà. E persone chì anu stendu alloghju à u reste di u lettu u generalmente necessanu longu periodu di terapia fisica per riacquistà a forza è a mobilità. Inoltre, ci hè un prublema chì u trattamentu dopu à u restu di u lettu pò esse più caru per l'attività attività addactata in corruzate sta perdita di a forza musculare è di a mobilità.
Recuperazione più rapida cù Movimentu
U fattu hè chì e persone chì realizanu bellu attività, è di movimenti di u lume dopu a ferite in i spine lumbar, attualmente esciveranu più rapidamente, è u so sollericendu u dulore tendenu à esse più rapùsore quandu paragunate à quelli persone chì stanu nantu à u restu di u lettu. Ricerche attuale cunsiglianu à e persone cun u so duluri aguttu per aduprà eternu attività di ghjornu. Certi attività anu da esse evitata, ma chì ùn significa micca chì u restu bed restu hè necessariu. Arcuni di l'attività chì deve esse evitata include:
- Aumente di qualcosa più pesante da quarchi chjassi
- Qualchidunu emporte o pulling
- Attività repetitiva
- Ogni movimperta specìpuli chì ponanu discomfort significativu
Ci hè parechje parechje fundale di u dinochju chì a ghjente pò esse benefiziu da un pocu tempu di sete immobilizzazioni. In generale, sti sò limitati à frattura inestabile chì si trovanu dopu traurati traurati. Per u trattamentu di u picculu aghju pisu in u luggeru agutu o subacutu (chì significava un iniziatu brutta di i sintomi in i primi stadioni di u trattamentu) i sperimenti medichi à qualificazione chì attività hè benifanti per accelerà a recuperazione.
Ci sò parechje diversità d'attività chì pò fà cumpagnia chì aiutanu à mantene a mobiltà è a forza senza putenza troppu cura in a spina. Unipo di queste attivazione pò include:
Hè ancu raghjonu per fà e vostre attività normale ghjurnata, cum'è i cammelli, duvitti, è trasfurmà intornu è fora di a casa. Avarimi u reste di dorme ùn ne forsi micca significatu attivu à esercerà, ma ùn significheghja micca chì avete stati movuti in talità chì a riezza è a debule ùn sò micca sviluppatu.
Un Verbu da
Ancu u fattu chì, storicamente, u restu di u lettu era una ricunniscenza di trattamentu cumuni quandu e persone crescienu u dolore di u pianu più altu, i sperti medichi anu avutu u cunsensu chì l'attività amuzzu hè un trattamentu megliu per manighjà agisce u so spinu. Per fà a ghjente di fà e cose attività, stinendu è di u muvimentu, a ricuperazione tende saria più rapida è più faciule. Cumpriche di u restu di u lettu pò esse evitati per esse travagliendu un travagliu è l'attracciare. Questu avete aiutu à limità di prublemi, cum'è a debulezza è a rigghità, è, finchendu da u ritmu à u sensu normale u più prestu.
> Sources:
> Choosing Wisely "Dolunu Back Pain: Quantu beddu restu hè troppu?" © 2014 Consumer Reports.
> Dahm KT, Brurberg KG, Jamtvedt G, Hagen KB. A cunsiglii per restè in u lettuu versus cunsiglii per esse attuali per u dolore di scienza è di picculu agutu. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Jun 16; (6): CD007612.