Shilajit hè una resina negra-brunetta, altamente liberata da i capiglii di roccia in parechje cordillera in u mondu, cumpresu l'alte, l'Himalayan, Tibetanu è Altai. Ricerdu in minerali è un compostu cunnisciutu com à u fulvicu, shilajit hè pensatu per esse in parti da a descomposta di certu pratiche.
A voti riferiti cum'è mumie, moomiyo, o mummiyo, shilajit è disponibile in forme di supplementu dietetica.
Usi per Shilajit
Longu in a medicina aiurvedica , shilajit hè allungatu com'è rimediu naturali per i seguenti prublemi di salute:
- anémie
- sindromu di fatigue crònica
- Dolore crònicu
- diabetes
- trastornari digestivu
- eczema
- colesterulu altu
- articulu
- colitis ulcerativa
In più, shilajit hè stata di rinfurzà l'ossi è di prutegà contra l' osteoporosi . Certi pruponenti anu ancu chì u shilajit pò esse l'adatogenicu, una classa di sustegni dicenu à spinta à a resistenza di u corpu à u stress, à l'impulsione di libido, è l'aumentu l'energia.
The Benefits of Shilajit
A ora, a ricerca nantu à l'effetti di a salute di shilajit hè assai limitata. In ogni modu, parechji studii preliminarji suggerenu chì shilajit puderia offerte qualchì beneficu di salute. Eccu un'occhiata à qualchi preghjudizie chjamati da a ricerca dispunibule:
Sindrome di Fatigue Cronica (CFS)
U sindromu di fatigue crònica hè una cundizione di a fatigue extreme chì ùn pò esse spiegatu da una cundizione medica sottuuscente.
Sicondu un studiu prelimiunale publicatu in a Journal of Ethnopharmacology in u 2012, shilajit pò aiutà in u trattamentu di u sindromu di fatigue crònica.
Dopu frà i ratu di laboratoriu shilajit per 21 ghjorni, i scientisti truvaru chì u trattamentu cù shilajit puderia influenece parechje prucessi chì participanu à a produzzione di l'energia di u corpu.
Inoltre, u trattatu parechje à prutezzione di l' ansietà è di prutegà contra l'estressu oxidativu .
Alzheimer's Disease
Shilajit mostra a prumessa in u trattamentu di a malatia di Alzheimer, un dimeninu di dimenzje progressiu chì prupone prublemi cù memoria, pensamentu è cumpurtamentu. Secunnu un rapportu publicatu in a Revista Internaziunali di Alzheimer's Disease in 2012, l'acidu fulvicu truvatu in shilajit pò aiutà à bluccà l'accumulazione di u tau (un tipu di prutezione chì furanu tangles neurofibrillinati, chì sò una chiavi di a malatia d'Alzheimer è d'altri malati neurodegenerati ).
L'autori di l'annunziu anu detta, però, chì una maiò più ricerca hè necessaria per esaminà l'efficacecia di shilajit in modu di trattamentu di a malatia d'Alzheimer.
Eterni Side
A causa di una mancanza di ricerca, pocu hè cunnisciutu da a sicurezza di l'usu di longu o regular di shilajit. In ogni casu, ci hè un prublema chì shilajit puderia aduprà a produzzione di l'acidu uricu di u corpu è, à u mumentu, aghjunghje cundizzioni cum'è gout . Shilajit puderia ancu crescenu livelli di ferru, perchè e persone cun cundizioni cum'è l'hummochromatose (un esercitu di ferru in u sangue) avissiru evitari.
Shilajit pò mudificà i livelli di l'hormone di u corpu. In un studiu publicatu in Andrologie in u 2016, per esempiu, i supplimenti di shilajit presu dui volte di u 90 ghjorni si truvaru annunzienu i niveli di u corpu di a testosterone tutale, a testosterone libera, è u dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
U cunsumu shilajit crua o unprocessed hè micca cunsigliatu.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. Certi prudutti ponu esse contaminati da altre sustanzi such as metalli pisanti. Ancu sustanziu chjamati purificati puderanu cuntene pollutanti.
I Pregnant o ammi e donne senza zitelli ùn deveru micca squadra.
Pudete truvà più cunsiglii à u suplemenu quì , ma tenendu chì u trattamentu di e cundizzioni cù shilajit è evitendu o dilettante l'assistenza standard pò avè cunsiquenzi grave.
The Takeaway
A causa di a ricerca limitata, hè troppu prontu per recitarà shilajit com'è un trattamentu per qualsiasi cundizione.
Sè vo site per esse l'usu di shilajit, assicuratevi di cunsultà u vostru meditru.
Per priservà a salute di u so cerebru cum'è età, hè impurtante di seguità una dieta sana, esercitu peri regularmente, manteneà attualmente mentale è mantene e vostre connexioni suciale.
Certi studii suggerenu chì sustanzi such as curcumin è resveratrol ponu esse prumetti per a priservazione di a salute di u mo. Inoltre, rimedii cum'è a vitamina D è u tè verde ponu aiutà à rinfurzà l'ossi è di pruteggià l'osteoporosi.
Sources:
Carrasco-Gallardo C, Guzman L, Maccioni RB. Shilajit: un fitotrasplante naturale cù attivazione pruvucada potenziale. Int J Alzheimer Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Attività di cumplement-fixing of fulvic acid from Shilajit è altri fonti naturali. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit attenuates simputei di cumportamentu di sindromu di fatiga crònica modulando l'aziunità hypothalamic-pituitary-adrenale è i bioenergeti mitocondriali in rati. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Ricerca in shilajit utilizata in a medicina tradiziunale indiana. J Ethnopharmacol. 14 jun 14; 136 (1): 1-9.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.