Terapia Cognitiva Miducta per a Fibromialia

A terapia di compulsione cuntimitiva (CBT) hè un trattamentu frekwenti per a fibromialgia (FMS). Hè ancu unu di i trattamenti novi di trattamenti novi di droga per a maladie.

Cbt hè un trattamentu psicologicu, ma hè stata utilizata per trattà una varietà di malati sicurizie. In ogni casu, i malattrici FMS anu erate creendu chì a ricunniscenza di a CBT significanu chì a so malatia hè cunsidarata psicologica o "micca reale". In verità, un corpu di evidenza evidenti pruvucassi chì a CBT hè efficace à aiutà à apprezzà a gestione a vostra malatia per e più efficace, è pò ancu esse riputatu in i cambiamenti fisiulogichi in u vostru cervu.

Ciò chì hè a Terapia Conductual Cognitive?

A CBT hè tipica a curricula curretta chì hà apucatu à cambià a manera di pensari à certe cose, cum'è cù i vostri cumpurtamenti in quantu à elle. Per esempiu, a ricerca ammenta chì assai pirsuni cù FMS facenu qualcosa chjamata "catasturizazione", chì significa chì credi chì e cose sò pitruli d'questu. Puderanu esse tistimonii cum'è «U mo dolore hè malviziu è ùn mai più megliu».

Dita creda pò esse attegnu à i persone di ricercà tratti chì aiutanu à migliurà. Per quessa, a CBT pò aiutà à cambià a so credo per quarchi cosa, cum'è "ancu s'ellu mi dulore hè malu, ponu truvà modi per fà megliu".

U cambiamentu di a credenze ùn hè micca una curazione miraculosa chì spontanea cambia u cursu di a malatia, ma pò cambià manichi per u megliu, chì pò purtà à un trattamentu efficafirenti è a gestione da a strada.

A CBT spessu implica "travagliu" è ancu sessione cù u terapeuta.

In certu tempu, dopu chì a terapia hè firmata, i pazienti seranu stimulati à avè una appuntamentu ogni pocu mesi per aiutà à mantene cambiamenti.

CBT per Fibromialia

Ricerche tistimoni chì a CBT pò aiutà à e persone cù FMS per migliurà, in particulare quandu hè assuciatu cù l'altri intervenzioni è hè fatta cù a precisa precisa di l'individuu.

A meta-analisi di i tratti psicologichi per a fibromialia dimostra chì a CBT hè a più efficace.

Diversi studii anu dimostratu chì a CBT era efficace com'è parte di un prugramma participendu l' esercitu , stinzamentu è educazione di u paci è a famiglia. L'altri anu detti l'effetti in quandu aghjunghje à u trattamentu di droga , è anu publicatu chì a CBT hè benifiziale.

Ma i valori di a ricerca in CBT per FMS hà amparatu chì alcuni practitioners di a CBT fendu più nantu à intervenzioni cumportamentali, facendu a varianti di trattamentu da un praticanti à a prossima.

A CBT pò esse usatu per aiutà à mudificà e attivitati chì causanu u sintimu sintimu, avvicinate l'exercitu d'una manera chì ùn porta micca un flare, migliurà i vostri habite di u sonu, seguite u regime di trattamentu in modu più efficace, è à passà in modu più efficevule.

I studi juru CbT amparau assai sintomi di FMS, cumprese:

• Insinudu
• Alertness
• Qualità di u sonu
• Funzioni di u tempu
• A tolerenza di l'esercitu
• Emtional distress
• Depressione
• Funzione cognitiva , particularmente attente
• Qualità di vita

A CBT pò esse in particulare utili in i persone chì sperienze di depressione è anxiety à longu cù FMS.

In certi studii, un sensu nùmmuru di persone chì si sò sottumessi CBT ùn anu micca sviluppatu solu in u trattamentu Ibut sò stati capaci di mantene l'effetti à seguitu.

I ricerca prelimiunaria suggerisce chì CbB pò guidà veramente un mudellu fisicu in a manera chì certi receptori di dolore (chiamati nociceptors ) risponenu à stimuli, chì porta à una reduczione in a quantità di u dulore chì sperienza. Tuttavia, più ricerca hè necessariu per cunfirmà queste realizazioni.

Chì ci hè a CBT?

A CBT hè un occasione terapia unilatale, ma pò ancu esse fatte in una scena di gruppu. Qualchi studienti anu anu vede chì hè efficace quandu u vostru telefunu o in Internet.

A CBT per FMS accadarà generalmente 3 fasi:

1. Istruzione: Questa fascia hè a facilità chì u paci ùn cunnosce i fatti nantu à a cundizione, in quantu d'infurmazione imprecisa o in u cunflittu chì hè cumuni cun FMS. Questu includenu i causati pussibuli, e cose chì aiutanu à sustene a malatia, è quantu hè impurtante per u sughjettu di participà attivamente in u prucessu di trattamentu. Questa fasa pò ancu include cumpetenzi specifichi per aiutà à apprinnerà cumu adattà à a vita cù FMS.

1. CBT Skill sets: Sta stampa focuse nantu à dà e cumpetenze per u reduzzione di u dulore. Questi pò include e tècnichi di relaxazione; attivazione graduata, chì aiuta à aghjunghje pocu nivandu di attività, evitendu u ciculu "push-crash" chì hè cumuni in FMS; migliurà i travaglii di sonnu; cambienu penseri nantu à u dulore; è trattendu cun altri aspetti funziunali o emocionale di vivere cù malatia crònica.
2. Appenenza Immubiliiana di E Spilleri: Questu aiuta chì apprezzate ciò chì hà amparatu in a realità di ghjornu chì face. Inormessu spicciola travagliu di iuropei centrale cun l'abilitazioni di a fasa 2, è permette di esse fatta cù e vostre precisa precisa.

Trovu un Terapista

Ùn sò micca e cose comunità sò terapeute sò furmatu in CBC, chì ponu dificultà per certi persone per piglià stu trattamentu. Inoltre, l'assicuranza ùn anu chjamatu tutta chì ùn anu ancu avè una malatia psicologica diagnostica, cum'è a depressione o l'ansietà. Chì faciule u telefunicu è e prugrammi basati nantu à a ricerca particulari.

Sè avete interessatu in Cb, u vostru duttore pò esse riferite per un patronu qualificatu. I risorse quì, da l'ex Esperienze Mental Salute di Leonard Homes, pò ancu aiutà:

• Truvate un Terapista in a Ghjinnaghju

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