A diabete hè una malatia crònica chì pò influenzà ogni parte di a vita di u ghjornu. Andate à u duttore è pigliate medicazione sò impurtanti, ma ùn hè micca bè per una cura ottima. I particeddi cù a diaccula ponu reduci u impattu à a curta è longa durata di a maladie cù i pratichi practichi autogestionarii. Utilizà a tecnulugia di salute facilite a gestione di diabete.
L'autogestionamentu basatu basatu à l'alimentazione sana, l'attività fìsica, u cuntrollu di pesu, seguità a glucosa di sangue (di zuccaru) , è pigliate medicazione.
Ferramenti di hardware è software sò issa facilità per i maladieti per piglià un cuntrollu maiò.
Alimentazione sana
U primu passu à alimentazione sana per a diabetes hè di sapè ciò ch'è manghjate. Questu significa avè sapemu u numaru di carbuidrati , proteini, grassu, sodium è calori in manciari. Solu quandu pudete avè paragunate a vostra cunsumazione di alimentu à ciò chì hè cunsigliata per a diabeti.
Ci hè molti prughjetti di smartphone dispunibili per seguità l'ingesimu di alimentariu . À u livellu più basu, ci sò e diari di di alimentariu chì avè bisognu à introduverà u cinturione è u tipu di alimentazioni chì vi manca.
Tanti appricazzioni pò scrive l'etiquetas nutrici è impurta la nfurmazione in un diurnu alimentariu. Questu facenu assai più faciule di seguità di i calori, di i carattichi, è di l'altri nutrienti principali nantu à u longu tempu.
Ma chì si ùn cunnosci micca ciò chì hè in a vostra nutritura? Un cena casera ùn vene cun una nota nutritiva. Ci hè parechje appruptoi chì analizà u cuntenutu nutrimentu di l'alimentu da una foto.
A causa di l'ingredienti chjappi, cum'è l'olii è di a mantra, ùn sò micca cumpletu, ma in parechji casi, sò offerte una bona estimazione.
Un apparatus laser di manu fate u stessu, ma cù tecnulugia differenti. Mentre chì l'accurata di l'uttine di analisi alimentariu hè sempre bisognu à migliurà, u putenziali di rapidamente valutà u cuntenutu nutrittivu di l'alimentariu micca informatu hè animatu.
In u marzu di u novu annu, Spectral Engines Oy hè stata premiata u premiu di l'Orizzonte urientale per u sviluppu un scanner accesible chì ponu accuncià apprezzà e analizà l'ingest inodore. U Scanner di culazioni utilizza un modulu spettrali spettru infraredu pocu infrared (NIR) è pò detectar rapidamente l 'alimentu di u grassu di u grassu, u zuccaru è di a proteina, è dinò l'energia totali. Questa tecnulugia NIR novu travaglia in cungiunzione cù algoritmi avanzati, cunnessione di u nuvellu è una biblioteca di materiale compostu di un vastu numaru d'imagine. Scanner di nutrimentu pò ancu informà nantu à l'allergensi potenzali, perchè pò esse utili à e persone cù allergii è sensibilità alimentarii.
Attività fisica
I prupietà di l'attività fisica per a diabetes includenu cuntrollu di i nivuli di glucosu in sangue, migliurà a fitness cardiovascular, mantendu a massa di corpu leanu, riduzzione di grassi di u corpu, è cuntrullà u pesu.
Appricazzioni di Smartphone per seguite a attività fìsica varie assai in a sofistazzioni. A più simplice permette di scambià a vostra attività in un diurnu. L'altru utilizate GPS di u telefuninu per u percorsu a distanza è a velocità mentre caminate, corse, o ciclu.
Pettituri misuranu passini, mentre i accelerometri a misurazione di passi è ancu altri dimenisuni di l'attività fìsica. Parechji di quelli artefatizati ponu trasmette infurmazioni à una appellu di smartphone o un situ web.
L'applicazioni per l'esercitazioni di forza anu aghjuntu à quelli di aerobic exercise. Per esempiu, l 'app acceleròmuli di u telefunu utilizate l'acceleròmule per seguità i rivoluzioni per push-ups, pull-ups, squats è sit-ups. L'applicazioni cumparanu schedules è ricordi per rivoluzioni à l'aghjurnamentu.
Measuring Blood Glucose
I metri di glucose (aka glucometres) sò petite petri per a misura di u nivellu di glucose in u sangue. Diversi metri di glucose à cunnette à u telefunu o in modu senza modu à i programmi di gestione di diavulà nantu à una informazione, smartphone o nuvulu. In certi arrangementi, i fornituri di a salute pò vede i medizzioni è dà feedback à i pazienti.
Monitors non-invasivi, chì measure glucose senza un prick di a pelle, sò in l'òpere per parechji anni è in parechji stili, cumprendi un glucocuole. In u sittembre, a FDA appruva u primu sistema di monitoriu di livellu per u livellu di glucose per l'adulte, u Libbru Libre Style Flash. Un paciistu hà un pruduttu filaturu di filaturu inseritutu davanti à a pelle è usa un lettore mobile in wireless per vede dades. Ogni solu suluzione micca invasive prontu puderà prestu dispunibile.
Measuring Other Metrics di Salute
Mantene un pianu sana è a pressione di sangue hè impurtante per i ghjente cun diabetes. Simuli à metri di glucose, scali è i monitors di pressjoni di sangue si trovani cù l'opzioni chì permettenu i seguenti seguità i tendenzi è di i dati cù l'altri, ancu i fornituri di a salute.
Reminders Simple
L'Apps e funzioni di u calendariu sò utili per falla di ricorderà per piglià medicazione, esercitu, è misurà a glucose di sangue. I Pacienti cù diabolite ponu ancu benefizièghjanu alerti chì dèdenu à aghjurnà a cumpurtamentu, per esempiu, verificate i so pedi o sèrvate i so pedi. Tekscan ponu dui apparecchi chì ponu esse utili à i ghjente cun diabetes, l'F-Scan è a F-Mat. U F-Scan hè un sistema di surviglianza di pressu in u zapata, mentre chì a F-Mat hè una matriculada di pressa è pò esse usata per analisa a funzione di u pede.
Socia Suciali
Fatture cun diabetes pò piglià un pedaje fisicu, mentale è emocionale. Molti pazienti anu benefiziu da l'assistenza di altri pazienti in a stessa situazione. Cumu e comunità online è appruvisazioni smartphone ponu apre u via di supportu.
Chjama Tutti
Fighjate e plataforme per sviluppà quì sottu cunnessu cù e dispositi è l'appliuzioni per vede l'infurmazioni nantu à l'attività di autogestionamentu in una interfaccia.
Se uveru scelta parechje parametri per a l'autogestionamentu di e diabetes, pudete avè principiatu principià correlati diffirenti, per esempiu, trà i vostri livelli di zuccaru in sangue, ciò chì fate, è cumu è quandu si manghja. Parechji sughjetti credi ancu chì l'aiutu hè di pudè intrate integrate l'aplicacions di autogestionamentu à i registri sanitari elettroni (EHR). Parechji assicuranti anu vistu mHealth in modu di riduciri cumplicazioni è costu è sò offerte applicazioni è tecnulugia digitale per a diabete per liberu, o à i prezzi sottupati.
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