Fisioterapia dopu à un Labrum Tear in the Shoulder
Un torn labrum hè un prublema in u spalla chì pò causà dolor in spalla , dislocazioni freti di u to spalla , o prublemi cù usè l'armata. A fisica puderà esse necessariu per aiutà di diminuite u dolore, à migliurà a mobilità, è ripigge l'usu nurmale di u to bracciu dopu a labrum tear.
Ciò chì hè Esse u vostru Labrum?
A to spalla hè una bola è socket joint.
U ballu hè a fine di u to humore, l'arm bone, è si trova in u socket situatu à a fine di a vostra scapula, o omanda. U ballu hè moltu più grande chì u socket chì permette assai movilità per esse in a so spalla. Questu vi permette di moviri i vostri brazzi in assai direzzione.
Siccomu u bulu hè tantu grande di u socket, l'omoplate hè cunsideratu cumminazione inestabile. U ballu pò sbiglià di u socket, causannu u dolore di l'espinallu è a disfunzioni.
U labrum hè una banda di cartilagine chì i corsi à u bordu di u socket in a spalla. Vi sirve à aghjunghje a prufundità per a socket of your shoulder joint.
Imagina a to spalla cum'è una golosa di golf in una tee. U ballu hè moltu più grande di u tee è ponu offre. Se l'arme di u tee induve a ghjesgia si trova una petita fascia di tissutu in u circondu, u tee sia più fondu, è a bola seria più probabile di scaccià. Cusì, u labellu hà a so bocca più largu per aiutà à mantene a bola in l'articule.
U labellu serve ancu com'è un puntu di attachete per altri strutture in a spalla. Alcuni di i ligamenti chì sustenemu chì a spalla apporteranu à u labrum. Unu di i dui tendini di bíceps attachesi à a parte suprana di u labrum in a spalla.
Injury à i Labrum
A vostra labrum in a spalla pò esse a ferita in parechji modi.
Questi inclusi, ma sò micca limitati à:
- Ieri sporti
- U muturi repetitivi cum'è e chjappà
- Fallu in una manu longa o à u latu di a spalla
- Accidentsi di mutivazioni
- Amparazione repetitiva di i pezzi pisanti
- U colu di forza à a spalla
In spessu traumu pruvucassi una spalla labrum lacrime. Altri volte, l'estressivi repetitivi è a scherza causanu a spalla labrum per esse tornata.
Sintomi di un Torn Labrum
Siccomu sò assai tanti mùsculi è ligamenti in u spalla, un labrun sciuttu ponu esse difficili di diagnosticar. Unipochi di i signa è sintomi di un làscanu include:
- Dolore à spine
- Una sensation catching in a spalla
- Dificulta a ghjustu a spalla
- Un sensu chì u to spalla hè vinuta da l'intricatu
Se suspettate chì avete un labrunata tornata in a spalla, vi cunducerete cù u vostru duttore. Puderete cunferma u diagnosticu, è u trattamentu propiu pò esse accuminciatu prestu.
Diagnostu di un Labrum Tear
U diagnosticu di un labrum lacrime pò esse difficiule perchè l'ombra hà assai ligamenti è musculari chì attaccanu à a cumunità. In prima, u vostru duttore, o fisicu fisicu, pudete esse realizatu prucede speciale per spalle per determinar se u spalla labrum hè straggiata. A prova di apprehension è a test di relocation son testi cumuni per esse se u so spalla hè inestabile è un làscanu pò esse presente.
U vostru medico pò ancu piglià un ragiunamentu se avete avutu un eventu traumàticu recente chì hà causatu u prublema di u spalla. Una MRI di a spalla pò esse presa per visualizà l'internu di a spalla per determinar si avete un labrum lacrime.
Se avete avutu una MRI di l'spalla è si mostra una stragglerie, hè d'utile chì sapendu chì tipu di labrum ti fate. I trè tippi più cumuni di labrum sunnu:
- Bankart Tear . A lacrime Bankart si trova vicinu à a parte di fronte è di u fondu di u vostru labrum, è spessu occure quandu a spalla dislocates.
- SLAP Tear . SLAP hè un sigulu per S uperior L abrum, A nterior à P osterior. Questa hè una lacrime in a parte suprana di u vostru labrum induve u tendinu à u to bicep longu.
- Later labrum tear . Questa rare labrum lacrime si trova in u spinu di u spalla labrum è pò causà a spalla di dislocate versu a spina di u vostru corpu.
Ancu u tipu di labrunata, avete vede u vostru duttore se tenete un labrum lacrime. Hè o ella pudete (è duvite) riferite à a fisica fisica per aiutà à ripurtà l'usanza funziunali di u vostru armu dopu à un labrum lacrime.
Fisioterapia per un Labrum Tear
Sì avete suffrutu un làscanu, u vostru duttore pudete riferite à a fisica fisica. Ci, u vostru fisicu terapista avarà da valutà è valutate a vostra cundizione attuale per aiutà à furmulà un pianu di cura per trattà u vostru tornatu labrum
I lume d'agra labrum pò esse assai doloroso, è u vostru fisicu terapista puderà furnisce cù trattamenti per cuntrullà u vostru dolore. A calore o u ghjuvatu pò esse usatu, o l'stimulazione elettrica cum'è TENS pò esse usatu per aiutà à diminuisce u vostru dolore. A sensazione si deve esse usata cù modalità passive; parechji studii indicanu chì a participazione attiva à a vostra cura hè a megghiu forma di trattamentu.
A volte, u to spalle hè struitu dopu una làscita acre labrum. U so fisicu terapista pò aiutà à travaglià à ristabilisce u rolu di mozzione normale (ROM) nantu à a spalla. Cunsideru deve esse pigliatu per ùn esse micca aggressivu quì. Un torn labrum usually causes your joint shoulder to be inestable, è ROM aggressiva pò causà a to spalla per esce da a cumuna.
Siccomu un labrunata scumputu pò fà chì u to spalla per esse inestabile, l'esercizii per migliurà a forza è l'estabilizazione in u vostru spalle hè una parte essenziale di a vostra riabilitazione.
Esercitu dopu à un labrum lacrime pò esse dumandatu. Eterziose per incrementà a forza di l'ispalla ind'u focu annantu à i musculi chjamati u puderu di rotatori . Quessi quattru muskoli attruvunu a to spalla è aiuta per mantene a spalla in u locu quandu si move u so bràcenu. Strengthening the muscles around your shoulder blade and in your arm pò aiuta ancu aiutà à furnisce l'estabilizzioni à a spalla dopu à un labrum tear.
Propriocceptionze hè a capacità di u vostru corpu per ricanusciarà duva induve hè in u spaziu. Eserciti per migliurà a propriucepzione in u vostru spalle pò esse include in u vostru trattamentu. L'esercitifs pliamuletrici pò ancu esse includeu in u vostru prugramma di riabilitazioni, sopratuttu sete viaghjanu à ritornu à sportu è d'amusamentu d'altu livellu.
Dopu à un labrum lacrima in a spalla, cundannatu di vultà à l'attività normale in circa ottu o ottu ghjorni. Se ùn avete micca avete prugressu cù a terapia fisica, pudete bisognu di tratti più aggressivi cum'è a cirurgia di l' ispalla per aiutà à corrette u vostru prublemu. Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore nantu à a vostra cundizione per capisce ciò chì aspetta.
Un Verbu da
A spalla labrum lacrime pò esse una dispensa dolorosa chì limita a vostra capacità di usà u to armitu. Puderà chì u so bràcenu si senti cusì spiritu è inestabile. Terapi fisica pudete aiutà à aumentà a forza è a mobilità in a so spalla per aiutà à vultà in l'attività normale veloce è salvezza.